147 ответов в этой теме

[swistl]

вчера зашел в мак , сьел обед с грандом на 1000 калорий , как еще жив остался хз ...)) 

Вот кто настоящий хардгейнер!)

[medvedm61]

ТС-у надо как то подробнее написать , как тренируется , что ест , может он действительно воду с жиром набирает . Ездил я в командировки и на полгода , и далеко не всегда удавалось там поесть , ну и много кардио по горам , да и вообще обстановка нервная была . Терял приблизительно 7 кг , с 80 до 73 , при том же росте , как то так . Ну может он в какой нибудь концлагерь ездит в командировки ?

[montgomeri]

Всех приветствую.

 

Мне 41, занимаюсь 8 лет. Проблем с набором массы нет, рост идет линейно. Но, если я прекращаю тренировки, мышечная масса - не жировая, ее у меня и так мало, - начинает падать:

пропустил 1 тренировку - восстанавливаешься к исходному уровню 3 тренировки

пропустил месяц - восстанавливаешься полгода

не занимался полгода, напр. командировка, - упал с 87кг до 61кг (176см рост).

Спад идет в 6-7 раз быстрее роста. Потеря 1-го месяца 6-7 кг.

Пример: 2 недели болел зуб. Или не зуб. Но болел. Пока делали дифдиагностику (11 дней), тренировочные результаты откатились на полных 6 месяцев.

 

Такая картина наблюдается все 8 лет без ухудшений и улучшений. Что успел накачать до перерыва, то твоё - на 2 недели.

Мне это не подходит.

 

Последние актуальные анализы:

Глюкоза: 5.55 mmol/L

ТТГ: 1.83 mIU/L

Тироксин Т4: 17.82 pmol/L

Пролактин: 12.85 ng/mL

Кортизол: 233.5 nmol/L

СТГ: 2.49 ug/L (это не суточный пик, а +/- обычное для меня значение)

ФСГ: 1.19 IU/L

ЛГ: 1.33 IU/L

Тестостерон: 23.7 nmol/L

ГСПГ: 31.8 nmol/L

ИСТ: 74.7%

 

Что уже сделано по медицинской части:

Я посетил 4 эндокринологов. Один из них, посмотрев мой дневник питания, начал рассказывать о существовании биодобавок и порекомендовал, дословно, есть из баночек. Остальные 3 - того же пошиба. Была даже попытка отправить к онкологу - у него прием дороже.

 

Вопросы.

Есть ли у этой ситуации название и какой врач занимается этим?

Сталкивался ли кто на форуме с подобным и как решил?

Я не спрашиваю методики набора и тренировок. Только сохранения массы.

 

Спасибо.

Сколько раз в день ешь?

[Rus72]

не знаю что там за выстрелы, у меня сейчас талия 88 как и у Осцида, только вот разница в весе у нас с ним немного разная   

вчера зашел в мак , сьел обед с грандом на 1000 калорий , как еще жив остался хз ...)) 

Не забывайте, что вы на фарме, а  Осцид в натураху в себя пытается жратву запихнуть. 

Вот и усвоение нутриентов у вас  разное.

[Rus72]

Была даже попытка отправить к онкологу - у него прием дороже.

Положительная попытка. Странно, что вы ею не воспользовались. На онкомаркеры нужно сдать. Возможно даже придется пройти колоноскопию.

 

 

 С 87кг до 61кг (176см рост).

 

Спад идет в 6-7 раз быстрее роста. Потеря 1-го месяца 6-7 кг.

такой сброс веса за полгода - это не нормально. Это именно патология. 

[Fortnite]

Не забывайте, что вы на фарме, а  Осцид в натураху в себя пытается жратву запихнуть. 

Вот и усвоение нутриентов у вас  разное.

а ну да , фарма еще и жиросжигателем работает , как же я этот аспект то забыл к тому что сама она и штангу за меня поднимает  

[oscid]

а ну да , фарма еще и жиросжигателем работает , как же я этот аспект то забыл к тому что сама она и штангу за меня поднимает  

Ну да, а тренболон и мастероном просто ради дырок в ягодицах в себя шпигуют. 

[Rus72]

фарма еще и жиросжигателем работает , как же я этот аспект то забыл к тому что сама она и штангу за меня поднимает  

Кстати, да. Высокий уровень тестостерона снижает жировую прослойку. Прекрасно подпаливает жир на боках. Так называемый "спасательный круг", который часто образовывается у мужчин с низким тестостероном и высоким эстрадиолом. А тренболон ацетат, например,  дает отличную сушку и прорисовку, не меняя при этом диету. Проверено на себе. 

И да, в силовых фарма тоже дает значительные плюсы. 

[Fortnite]

Ну да, а тренболон и мастероном просто ради дырок в ягодицах в себя шпигуют. 

это не раздел о химии, поэтому отвечать с какой целью используют данные вещества не буду 

[Rus72]

Странно отрицать анаболические  эффекты от приема анаболиков.)

Я вот, например, не могу в натураху в себя столько жратвы запихивать, физически не могу.  В основном больше срать только стану. 

[Fortnite]

Кстати, да. Высокий уровень тестостерона снижает жировую прослойку. Прекрасно подпаливает жир на боках. Так называемый "спасательный круг", который часто образовывается у мужчин с низким тестостероном и высоким эстрадиолом. А тренболон ацетат, например,  дает отличную сушку и прорисовку, не меняя при этом диету. Проверено на себе. 

И да, в силовых фарма тоже дает значительные плюсы. 

здорово , значит я могу отдохнуть пару месяцев от зала и при этом буду сухарем и собирать в тройке под тонну как вернусь в зал ?

[Fortnite]

Странно отрицать анаболические  эффекты от приема анаболиков.)

Я вот, например, не могу в натураху в себя столько жратвы запихивать, физически не могу.  В основном больше срать только стану. 

столько - это сколько ?  

[oscid]

это не раздел о химии, поэтому отвечать с какой целью используют данные вещества не буду 

Там выше человек на опыте написал. Пихать в себя  овердозы жратвы на веществах не тоже самое, что пихать внатураху, да еще и в 45 лет. Тебе и Семён тоже самое написал. Выстрел в живот (с)

[Rus72]

здорово , значит я могу отдохнуть пару месяцев от зала и при этом буду сухарем и собирать в тройке под тонну как вернусь в зал ?

Выше читайте сообщение. Я не знаю, сколько и чего вы собираетесь собирать.

 

Вы отрицаете действие ААС? 

Зачем же тогда используете? 

[Fortnite]

Выше читайте сообщение. Я не знаю, сколько и чего вы собираетесь собирать.

 

Вы отрицаете действие ААС? 

Зачем же тогда используете? 

для чего - мне помогает лучше восстанавливаться между тренировками . Я не отрицаю воздействие , я отрицаю веру в волшеные воздействия - поставил и тут тебя и поперло, только успевай блины накидывать на штагу   

[Fortnite]

Там выше человек на опыте написал. Пихать в себя  овердозы жратвы на веществах не тоже самое, что пихать внатураху, да еще и в 45 лет. Тебе и Семён тоже самое написал. Выстрел в живот (с)

что в твоем понятии овердозы ?

[oscid]

для чего - мне помогает лучше восстанавливаться между тренировками . Я не отрицаю воздействие , я отрицаю веру в волшеные воздействия - поставил и тут тебя и поперло, только успевай блины накидывать на штагу   

Где написано про волшебное воздействие? Написано "пережор внатураху - путь к набору жира на пузе, особенно после 40 лет". 

[oscid]

что в твоем понятии овердозы ?

+1000 ккал к поддержке уже дохера. Ровно столько в коктейле Метаныча.

[Fortnite]

Где написано про волшебное воздействие? Написано "пережор внатураху - путь к набору жира на пузе, особенно после 40 лет". 

Это был ответ на вопросы Rus72 

[Vovan74]

Всех приветствую.

 

Мне 41, занимаюсь 8 лет. 

не занимался полгода, напр. командировка, - упал с 87кг до 61кг (176см рост).

Спад идет в 6-7 раз быстрее роста. Потеря 1-го месяца 6-7 кг.

Тренинг в основном какой? Подкачка на тренажерах и блоках в повторах 8-12-15?

[Rus72]

Я не отрицаю воздействие , я отрицаю веру в волшеные воздействия - поставил и тут тебя и поперло, только успевай блины накидывать на штагу   

Ну дык я об этом не писал. Поэтому и не понял вашей иронии. 

[Fortnite]

+1000 ккал к поддержке уже дохера. Ровно столько в коктейле Метаныча.

в зависимости от пропорций, там в полне может быть и 500ккал , предложение было тебе добавить в свой дневной бжук исходя из своих данных , ты же неделю вроде попил и типо сразу зажирел от него , при этом что еще было на тот момент в твоем рационе ты не отписывался, но виноват овсянка и арахисовая паста ... ну ок, пусть будет так    

Сообщение изменено: Fortnite (13 сентября 2022 - 11:38)

[Fortnite]

Ну дык я об этом не писал. Поэтому и не понял вашей иронии. 

Писали - что не меняя рациона вас нехило просушило и в силовых вы неплохо прибавили . Видимо я какой то неправильный химик, топчусь на одном месте с силовыми  , хотя по логике уже должен под тонну минимум собирать 

Сообщение изменено: Fortnite (13 сентября 2022 - 11:43)

[Rus72]

+1000 ккал к поддержке уже дохера.

Дело не только в калориях.

ААС ещё дают ускоренный синтез белка.  И, конечно, всё это приводит  к более быстрому восстановлению, и соответственно к более быстрому прогрессу. 

[medvedm61]

такой сброс веса за полгода - это не нормально. Это именно патология. 

Я в 80-е прошлого столетия наблюдал , как люди на метане по 20 кг туда -сюда гоняли , как раз за полгода , надулся-сдулся , но им пишет , что чист . А паталогий у него , думаю , никаких нет , просто что то недоговаривает .

[Олег К]

а ну да , фарма еще и жиросжигателем работает , как же я этот аспект то забыл к тому что сама она и штангу за меня поднимает  

Фарма не работает жиросжигателем, но партицирование калорий с ней совсем другое, чем в натуральную.

[oscid]

в зависимости от пропорций, там в полне может быть и 500ккал , предложение было тебе добавить в свой дневной бжук исходя из своих данных , ты же неделю вроде попил и типо сразу зажирел от него , при этом что еще было на тот момент в твоем рационе ты не отписывался, но виноват овсянка и арахисовая паста ... ну ок, пусть будет так    

Еще раз. 1 коктейль + 1000 ккал. К поддержке. Отличный способ увеличить пузо немолодому натуралу. Что и произошло. В день вырастает 30 г мышц. Как думаешь, сколько калорий требуется для этого процесса. В противовес этому максимум усвоения жира 300 г в сутки. 1 к 10.  Причем на откладывание жира энергии не требуется. На веществах цифры другие. Глупо с этим спорить и развозить демагогию про фарму, которая штангу поднимает.

[oscid]

Фарма не работает жиросжигателем, но партицирование калорий с ней совсем другое, чем в натуральную.

Работает. Есть исследования без тренинга. мм+, жм-.  Примерно от 300+ мг в неделю. 100 и 200 не оказывают такого эффекта.

[Олег К]

Работает. Есть исследования без тренинга. мм+, жм-.  Примерно от 300+ мг в неделю. 100 и 200 не оказывают такого эффекта.

В проциците все равно жирок прилипать будет. Только прирост мяса будет намного опережать приросты жира.

[Rus72]

Писали - что меняя рациона вас нехило просушило

Да, на тренболоне ацетате просушило, что даже кубики проявились на животе. При этом ничего специально я для этого не делал. 

Ем всегда  как обычно. Собственный вес на курсе с тренболоном ацетатом не изменился. Но фактура тела стала лучше - венозность, прорисовка дельт.

 

и в силовых вы неплохо прибавили .

Вот тут не надо передергивать)

 

Моя цитата: "И да, в силовых фарма тоже дает значительные плюсы."

 

Где я писал о себе? Я делаю среднеповтвор или многоповтор - от 12 до 20.  Уже полтора года как.  И могу судить только по увеличению рабочего веса на гантельках или на плитках в тренажерах. Со свободными весами я работаю редко. 

Ну вы же не будете отрицать в пауэрлифтинге  ААС дает существенный бонус в силовых по сравнению с силовыми у натуралов?