Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

что делать при плато, если кл и так минимальна?

* - - - - 1 голосов

  • Please log in to reply
64 ответов в этой теме

#31
Sakhalinets

Sakhalinets

    Кавказский пленник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 290 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сахалин-КМВ

Pandora:

что бы

Тань, а забань его (или её) на хрен, если в следующем сообщении не напишет о себе подробности, достаточные для серьезного общения. Справку из нарко-психо-диспансера, так и быть - не нужно...



#32
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 765 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

Мастадонт писал 22 Авг 2019 - 08:27:

Нихрена вы жрете я бы сказал :D  Это на диете? 

на массе. Я с 3 силовыми 2400 ела, ща с 4дпро ближе к 2800 лопаю

#33
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 318 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Pandora:

на массе. Я с 3 силовыми 2400 ела, ща с 4дпро ближе к 2800 лопаю

Повезло с обменкой значит. Все сгорает.

Я с тремя силовыми на 2500 влет набираю. Правда все подряд. 



#34
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Что за "тремя силовыми"? Силвоые тренировки? Так они у всех разные. Кто-то приходит и делает один тяжелый подход - тоже силовая. При этом калорий тратит чуть.



#35
Sakhalinets

Sakhalinets

    Кавказский пленник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 290 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сахалин-КМВ

Мастадонт:

Повезло с обменкой значит. Я с тремя силовыми на 2500 влет набираю.

Повезло с обменкой значит. У меня и без силовых на 2500 - только жилы и кости останутся, хоть и тренированные...



#36
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 765 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

merQ писал 22 Авг 2019 - 09:38:

Что за "тремя силовыми"? Силвоые тренировки? Так они у всех разные. Кто-то приходит и делает один тяжелый подход - тоже силовая. При этом калорий тратит чуть.

я свои в кальянной расписываю

#37
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 578 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Мастадонт писал 22 Авг 2019 - 09:28:

Повезло с обменкой значит. Все сгорает.

Я с тремя силовыми на 2500 влет набираю. Правда все подряд. 

Видать у девочки силовые посерьёзнее)))



#38
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 318 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Sakhalinets:

Повезло с обменкой значит. У меня и без силовых на 2500 - только жилы и кости останутся, хоть и тренированные...

Кому че, кому ниче. Мне за месяц набрать 10кг веса как нефиг делать. Проходили уже. 

Жирею даже просто понюхав пирожок :D



#39
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Мастадонт писал 22 Авг 2019 - 09:44:

Кому че, кому ниче. Мне за месяц набрать 10кг веса как нефиг делать. Проходили уже.
Жирею даже просто понюхав пирожок :D

А ты после похудения на тысячадвестикалорий и минимуме полезных жиров :D
ожидал иного результата?)

ЗЫ Плюс бонусом сэтпоинт ещё :D Теперь тебя ждёт только вечная борьба с голодом, или быстрое ожирение(((

ЗЫЗЫ Ну или кето, если голодать не хочешь)

Я с этим кето заебу замучаю, как пол пот кампУчию :D

Сообщение изменено: Grillmaster (22 августа 2019 - 12:54)


#40
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 318 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Grillmaster писал 22 Авг 2019 - 09:49:

А ты после похудения на тысячадвестикалорий и минимуме полезных жиров :D
ожидал иного результата?)
ЗЫ Плюс бонусом сэтпоинт ещё :D Теперь тебя ждёт только вечная борьба с голодом, или быстрое ожирение(((
ЗЫЗЫ Ну или кето, если голодать не хочешь)
Я с этим кето заебу замучаю, как пол пот кампУчию :D


Во первых ты заебал с кето своим. Хорошо что признаешь это
Она только для идеально здоровых людей либо отморозков.
А что касаемо борьбой с голодом то тут волю надо иметь. Это не про тебя судя по твоей вечной борьбе с алкашкой.
Я же согнал двадцатку. Два месяца отдохнул от диет и железа. Набрал 2-3 кг обратно что нормально после похудалова и теперь сел снова на сгон дабы добить до нужной мне кондиции. Но уже не такой жесткий а в минус 300-400 дабы еще нормально тренить.
Все четко и по госту

#41
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Мастадонт писал 22 Авг 2019 - 10:50:


Она только для идеально здоровых людей либо отморозков.

Не. И это не имхо, а факт))) Но хуй с ним :D
И не стОит так нервничать по пустякам)))
И то, что я выше написал по поводу убитой обменки на похудениях, касается не только тебя, но и меня, и многих-многих других. Потому, что это, извиняюсь за выражение, долбоебизм так резать калорийность, как мы все это делали) И обратной дороги уже нет. Всё. Пиздец.

#42
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.


#43
r0mjk3

r0mjk3

    ^_^

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 554 сообщений
  • Имя: Роман
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

Pandora:

Организм врубил защиту) скоро толстеть начнете)

 

Очень сомнительно ! ((



#44
Sakhalinets

Sakhalinets

    Кавказский пленник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 290 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сахалин-КМВ

Помню, этот фильм в 80-м смотрел с родителями в Сочи. Названия, естественно, не запомнил. И буквально месяц назад решил набрать в яндексе - "Олялин кино про войну"... Сразу на нашел, че нужно... Охуительный фильм... Вечером посмотрели, перед сном, а потом он почему-то всю ночь крутился. И хотя фильм, вроде, без особой динамики, сновидения получились эпичные, как будто лсд скушал... :good:



#45
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Sakhalinets писал 22 Авг 2019 - 11:15:


Помню, этот фильм в 80-м смотрел с родителями в Сочи. Названия, естественно, не запомнил. И буквально месяц назад решил набрать в яндексе - "Олялин кино про войну"... Сразу на нашел, че нужно... Охуительный фильм... Вечером посмотрели, перед сном, а потом он почему-то всю ночь крутился. И хотя фильм, вроде, без особой динамики, сновидения получились эпичные, как будто лсд скушал... :good:


Новую версию не смотрел? Если нет, то глянь)

#46
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 617 сообщений

Grillmaster:

И обратной дороги уже нет. Всё. Пиздец.

Шо за бред.
За редким исключением ничего катастрофического не происходит

#47
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
.

Сообщение изменено: Grillmaster (22 августа 2019 - 02:35)


#48
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

AnatolyR писал 22 Авг 2019 - 11:29:

Шо за бред.
За редким исключением ничего катастрофического не происходит

Этот бред сплошь и рядом) И для этого стОит всего один-лишь раз "напугать" организм)))

#49
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Grillmaster писал 22 Авг 2019 - 11:34:

Этот бред сплошь и рядом) И для этого стОит всего один-лишь раз "напугать" организм)))


Не. Восстанавливается.

#50
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 712 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

шо ..очередная столовка открылась?))))



#51
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

sasha1967 писал 22 Авг 2019 - 11:37:

шо ..очередная столовка открылась?))))


Помусолить то надо))

#52
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

BleedingMind писал 22 Авг 2019 - 11:37:

Не. Восстанавливается.

Что восстанавливается? Потеряный вес?))) Или старый допохудательный метаболизм?)
У меня уже 7 лет восстанавливается, да никак не восстанвится :D Наверное надо набраться терпения, и ещё лет 7 подождать.....

#53
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Grillmaster писал 22 Авг 2019 - 11:56:

Что восстанавливается? Потеряный вес?))) Или старый допохудательный метаболизм?)
У меня уже 7 лет восстанавливается, да никак не восстанвится :D Наверное надо набраться терпения, и ещё лет 7 подождать.....

Темпы можешь разврнуть. Долго и нудно.
Очень сильно увеличить оборот

Сообщение изменено: BleedingMind (22 августа 2019 - 03:00)


#54
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

sasha1967 писал 22 Авг 2019 - 11:37:

шо ..очередная столовка открылась?))))

Думала у тебя там гусь без головы)))на картинке))
Ржака.
Только сейчас увидела)))

#55
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

BleedingMind писал 22 Авг 2019 - 11:57:

Темпы можешь разврнуть. Долго и нудно.

Х..... я всё это, извиняюсь за выражение)

#56
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Grillmaster писал 22 Авг 2019 - 12:00:

Х..... я всё это, извиняюсь за выражение)

У меня увеличились, но корелляция с голодом та же. То на то и выходит, ты не теряешь ничего.
Это непредсказуемая вещь, схемы нет, вслепую тыкать только.

#57
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

BleedingMind писал 22 Авг 2019 - 12:01:

корелляция с голодом та же

То-то и оно. А его быть не должно. А не будет его, пока не разжиреешь обратно с небольшим плюсиком)
Мой ровесник, плюс/минус один два года, в весе как я примерно, подсушивается на 3500 к примерно. Просто убрав порциб макарон или овсянки грубо говоря. И никогда, НИКОГДА в жизни, он не страдал такой хернёй, как резать калорийность, скажем, на 20%, или того хлещще)))
Моя жена никогда не считает калории. В отпусках, бывает, набирает пару тройку килограммов, но, вернувшись домой, она не садится на диеты, а просто питается, как обычно. И эти килограммы уходят сами собой)))

#58
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Grillmaster писал 22 Авг 2019 - 12:11:

То-то и оно. А его быть не должно. А не будет его, пока не разжиреешь обратно с небольшим плюсиком)
Мой ровесник, плюс/минус один два года, в весе как я примерно, подсушивается на 3500 к примерно. Просто убрав порциб макарон или овсянки грубо говоря. И никогда, НИКОГДА в жизни, он не страдал такой хернёй, как резать калорийность, скажем, на 20%, или того хлещще)))
Моя жена никогда не считает калории. В отпусках, бывает, набирает пару тройку килограммов, но, вернувшись домой, она не садится на диеты, а просто питается, как обычно. И эти килограммы уходят сами собой)))

Связи нет.
Если держишь желаемую форму, а она ниже регуляторов- он будет. Дело у тебя не в сдвижении, а в том что держишь уровни выше, вот и все.

#59
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 712 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

BleedingMind писал 22 Авг 2019 - 11:59:

Думала у тебя там гусь без головы)))на картинке))
Ржака.
Только сейчас увидела)))

погугли картинку...там она со смыслом..



#60
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 318 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

AnatolyR:

Шо за бред.

Александр просто в очередной раз бросает пить :D

 

Grillmaster:

И то, что я выше написал по поводу убитой обменки на похудениях, касается не только тебя, но и меня, и многих-многих других. Потому, что это, извиняюсь за выражение, долбоебизм так резать калорийность, как мы все это делали) И обратной дороги уже нет. Всё. Пиздец.

Ты если после диеты вернул свой старый жральный образ жизни как  до диеты то логично что ты обратно все набрал. Причем тут убитая обменка?\

 

Grillmaster:

Моя жена никогда не считает калории. В отпусках, бывает, набирает пару тройку килограммов, но, вернувшись домой, она не садится на диеты, а просто питается, как обычно. И эти килограммы уходят сами собой)))

Значит у нее образ жизни правильно встроен. Питание все в меру по мере расхода. У некоторых людей это на инстинктивном уровне. Ага.

А ты жрешь и бухаешь(вспоминаем чат после обеда как пруфы) И потом ноешь что жирный.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых