64 ответов в этой теме

[hyxerxs]

как поступить? 

спустился до 1300 кл (150Б 50Ж 57У) при весе 72 кг.

вес стоит уже неск недель, не двигается. впринципе замеры тоже встали. 

снижать кл уже некуда на мой взгляд, кардио 5-6 раз в неделю, силовые трен 3 раза. 

на животе еще 2 кг жира осталось.

на диете настроение хорошее, самочувствие тоже, хочется дожечься, держаться не сложно. но вот пробовал спуститься до 1100 кл уже чувство голода сильно тревожит периодически. 

какие варианты? как лучше сделать?

[BleedingMind]

как поступить? 
спустился до 1300 кл (150Б 50Ж 57У) при весе 72 кг.
вес стоит уже неск недель, не двигается. впринципе замеры тоже встали. 
снижать кл уже некуда на мой взгляд, кардио 5-6 раз в неделю, силовые трен 3 раза. 
на животе еще 2 кг жира осталось.
на диете настроение хорошее, самочувствие тоже, хочется дожечься, держаться не сложно. но вот пробовал спуститься до 1100 кл уже чувство голода сильно тревожит периодически. 
какие варианты? как лучше сделать?

Среднее делай чтобы медленно снижалось.
Кардио убрать, калории потом надо будет повышать
В меню бодибилдера читай про гибкую диету тему и там все вопросы

[puffi88]

Когда в тысячный раз читаешь такую херню, то веришь, что обезьяны произошли от человека путем деградации мозга. 

[BleedingMind]

Когда в тысячный раз читаешь такую херню, то веришь, что обезьяны произошли от человека путем деградации мозга. 

Угнетает факт что разрешено создавать новые темы без согласования.
Кто во что горазд.

[puffi88]

Угнетает факт что разрешено создавать новые темы без согласования.
Кто во что горазд.

Это ерунда, но в целом люди просто писец тупые. Просто делают не пойми что и вообще не задумываются что и зачем. 

[BleedingMind]

Это ерунда, но в целом люди просто писец тупые. Просто делают не пойми что и вообще не задумываются что и зачем. 

Они никогда. Логика линейка. Ниже, ниже, ниже, хуле дальше не идет.
«Друг сказал»;»а как еще»,»а че, жрать надо», «я буду жирный если буду жрать», «ой, чето я ем одну морковку и три яичных белка в день как спортсмены которые сушатся, но они похожи на доску а я на жирный мешок»
Копирайтеры

[BleedingMind]

Чего думать то, можно ж повторить!!!!
Вот же, написали же уже!
Зачем думать..

[puffi88]

В любом случае 1100ккал - это питание балерин на диете. Не понятно как это к бодибилдингу относится. Нужен другой форум. Есть форум "Освенцимский заморыш"?

[BleedingMind]

В любом случае 1100ккал - это питание балерин на диете. Не понятно как это к бодибилдингу относится. Нужен другой форум. Есть форум "Освенцимский заморыш"?

У балерин с их нагрузками, думаю, под треху минимум))
У меня, блин, столько сейчас, и жрать охота постоянно. Загадкой было, в каком же состоянии обменные процессы молодых здоровых мужчин, если они едят в три раза меньше чем девушка и еще что то хотят «резать». Сдается мне, там транспорт отсутствует от слова совсем. Это караул..

[puffi88]

У балерин с их нагрузками, думаю, под треху минимум))
У меня, блин, столько сейчас, и жрать охота постоянно. Загадкой было, в каком же состоянии обменные процессы молодых здоровых мужчин, если они едят в три раза меньше чем девушка и еще что то хотят «резать». Сдается мне, там транспорт отсутствует от слова совсем. Это караул..

Да просто люди врут и выдают свои мечты за реальность. Может внимания не хватает. И ккал никто не считает. Этим и дохлого затрахать можно. Даже если и реально вес стал на 1100кал, то у человека зеркало есть и понятно, что это уже не ББ никакой. Что должно быть с башкой, если после такой сушки глянуть на себя и ,типа, ну я писец качок... 

[merQ]

Задачка для автора, жрущего тысячу калорий. Проверим, насколько еще функционирует мозг. Итак!

Выделите подлежащее и сказуемое в следующих предложениях:

 

Они никогда. Логика линейка. Ниже, ниже, ниже, хуле дальше не идет.

[BleedingMind]

Да просто люди врут и выдают свои мечты за реальность. Может внимания не хватает. И ккал никто не считает. Этим и дохлого затрахать можно. Даже если и реально вес стал на 1100кал, то у человека зеркало есть и понятно, что это уже не ББ никакой. Что должно быть с башкой, если после такой сушки глянуть на себя и ,типа, ну я писец качок... 

Да вруны такие.
Это, кстати, следствие массового стереотипа и насаждение низкокалорийки.
Если в масс медиа занижают «реальное» и «нормальное» потребление, приводя типа статистические цифры, то людям стремно говорить что больше и в голове формируются соответствующие образы. Помню как я начала подозревать неладное когда мне стройные обычные лбди, без тренировок и т.п., начали говорить что они в среднем по 2-3 тысячи едят. И они реально не врали.
А потом появляется такая дюймовочка с метровым слоем сала и без зазрения заявляет что у нее 1500, но вес стоит..
Штирлицу пора насторожиться.

[BleedingMind]

Задачка для автора, жрущего тысячу калорий. Проверим, насколько еще функционирует мозг. Итак!
Выделите подлежащее и сказуемое в следующих предложениях:

Сам то сдюжил?

[Мастадонт]

спустился до 1300 кл (150Б 50Ж 57У) при весе 72 кг. вес стоит уже неск недель, не двигается. впринципе замеры тоже встали. 

Тут два варианта:

1. Плато и нужно взять перерыв от диеты. Хотя бы на две недели.

2. Ты пи***шь про 1300кл и жрешь на самом деле гораздо больше.

[BleedingMind]

Тут два варианта:
1. Плато и нужно взять перерыв от диеты. Хотя бы на две недели.
2. Ты пи***шь про 1300кл и жрешь на самом деле гораздо больше.

То есть цифра 1100 при весе за 70 тебя не смутила?)))

[Letxhik91]

Автор, а сколько лет и рост какой?
1100 для ребенка с ростом 100 на мой взгляд норм)

[Мастадонт]

То есть цифра 1100 при весе за 70 тебя не смутила?)))

Пару раз было такое у меня. Вполне можно жить. Но не долго

[BleedingMind]

Вот именно. А тут типа долго.

[Виктор С]

Или тролль, или врун, или лентяй.

И не здоровается.

Где культура поведения? Бля.

 

Ух, ты, он за вчера слепил аж 2 темы за 40 минут.

Лентяй, однозначно!

Ремня по жопе и протеиновую клизму!

Сообщение изменено: Виктор С (22 августа 2019 - 09:37)

[swistl]

Помню как я начала подозревать неладное когда мне стройные обычные лбди, без тренировок и т.п., начали говорить что они в среднем по 2-3 тысячи едят. И они реально не врали.

У меня это, кстати, основной затык всегда был в плане поднакача. Чисто физически не могу съесть больше 4к

[puffi88]

Я скажу, что для понятия диеты на 1500ккал, надо нанять спеца, чтобы он готовил неделю и выдавал в контейнерах. Тогда у человека будет понятие сколько это и что вообще можно жрать. Обычно уже на третью ночь человек просыпается от того, что стоя возле холодильника жрет замороженные пельмени. 

[Pandora]

как поступить?
спустился до 1300 кл (150Б 50Ж 57У) при весе 72 кг.
вес стоит уже неск недель, не двигается. впринципе замеры тоже встали.
снижать кл уже некуда на мой взгляд, кардио 5-6 раз в неделю, силовые трен 3 раза.
на животе еще 2 кг жира осталось.
на диете настроение хорошее, самочувствие тоже, хочется дожечься, держаться не сложно. но вот пробовал спуститься до 1100 кл уже чувство голода сильно тревожит периодически.
какие варианты? как лучше сделать?

что бы я вытянула такую физнагрузку, мне придется под 3000ккал есть. Автор, вы еще там дышите нормально?

Девочки 50-60кг с тренировками едят 2000-2500. А тут мужчина. Организм врубил защиту) скоро толстеть начнете)

Сообщение изменено: Pandora (22 августа 2019 - 11:00)

[Мастадонт]

Девочки 50-60кг с тренировками едят 2000-2500.

Нихрена вы жрете я бы сказал   Это на диете? 

[Grillmaster]

Нихрена вы жрете я бы сказал Это на диете?

Я вчера в бесильной теме девчёнку с жимом постил. Так она на 2500/3000 сушится до вен на лобке)))

[Grillmaster]

[Мастадонт]

Так она на 2500/3000 сушится до вен на лобке)))

Какая мерзость блять. Убери

Я столько на массе ем.

[swistl]

 

Хорошенькая же!

[Grillmaster]

А так?)))

[Мастадонт]

А так?)))

Милфа какая то крашенная.

Фотку можешь оставить

[Grillmaster]

Фотку можешь оставить

Спасибо!)))