3 голосов
Интересующийся
да какая нафиг химия у гимнастов ? )))
Да такая же, как и всех нормальных людей! Или вы думаете, что, подтянувшись 100 раз с собственным весом 60 кг, можно накачать такие руки, которые в любой качалке вызовут восхищение? Посмотрите на турникменов, как тут выше уже предлагали.
Новичок
Почему в кроссфите нет старперов?
Более 2000 дедушек (60+) и 1500 бабушек отбирались онлайн на участие в CF играх, а в категориях 50-59 - тысяч по 10
https://games.crossf...pation=0&page=1
Сообщение изменено: singleton.31 (26 сентября 2017 - 09:50)
Аксакал
singleton.31, кроме возраста 60+ остальное из ссылки непонятно, будь добр прокомментируй:
- протоколы (WOD) упражнений,
- стаж занятий участников.
- фото участников.
- ссылку на кроссифтеров за 60 со стажем от 10 лет. (т.е. с 50 до 60)
Разумеется интересуют только те, кто без фармы. Кроссифтеров за 60, загруженных по макушку я видел.
В теме кроссфита ранее высказывался, повторюсь здесь.
Я противник кроссфита как системы (отдельные силовые комплексы интересны) потому что:
- сочетание разнонаправленных нагрузок (бег, прыжки и силовые) на одной тренировке предъявляет чрезмерные требования к ОДА и ССС.
- не определены единые критерии прогресса в тренинге. В ПЛ, гирях такие критерии есть и от возраста они не зависят. Время выполнения WOD - ненадежный критерий, т.к. своеобразная техника выполнения многих упражнений и погоня за скоростью неизбежно создает возможность для искажений.
Рост ФК - это опосредованный параметр и для спортивных протоколов неприменим. Ну не ЧСС же сравнивать
- не определены критерии достаточности нагрузки. Я знаю что такое тренинг выше ПАНО и ежегодно практикую силовые интервалки на чсс 167-170. Но там определены время и коридоры достаточности нагрузки более 20 лет назад академическими авторитетами.
Новичок
В таблице же есть всё - профили участников с фото, стаж занятий и статы у каждого, как он заполнил, описание этапов (WODы) в шапке - (17.1 и т.д.)
singleton.31, кроме возраста 60+ остальное из ссылки непонятно, будь добр прокомментируй:
- протоколы (WOD) упражнений,
- стаж занятий участников.
- фото участников.
- ссылку на кроссифтеров за 60 со стажем от 10 лет. (т.е. с 50 до 60)
Новичок
Тренируются с 5 лет. Case closed
и не факт, что бицепс и верхний плечевой пояс вырастет до солидных размеров.
Вот гимнаст с 5-7 лет тренируется и продолжает до сих пор и заниматься и тренировать
Новичок
Решил обновить тему фотографиями нескольких гимнастов с очень солидной формой.
Иван Иванков - белорусский гимнаст
Дмитрий Карбаненко - российский гимнаст (позже поменял гражданство и выступал за Францию). По меркам гимнастики обладал внушительными габаритами: рост - 174 см, вес - 70 кг.
Jason Gatson (США)
Chainey Umphrey (США)
Steven Legendre (США)
Завсегдатай
Новичок
Как накачаться за десять лет по 25 часов в неделю вместо пяти по 8.
Не накачаться, а научиться выполнять элементы, которые доступны лишь немногим. Если бы перед гимнастами, что выше, стояла задача просто накачаться, то уверен, они бы её решили за 4-5 лет точно.
Пивная сиська
ходить по стеклу могут не многие, глотать ножи тоже ...ну или там потянуть 400кгНе накачаться, а научиться выполнять элементы, которые доступны лишь немногим. Если бы перед гимнастами, что выше, стояла задача просто накачаться, то уверен, они бы её решили за 4-5 лет точно.
Сообщение изменено: Arik (13 марта 2018 - 12:34)
Новичок
как и посыл об элементах , в теме о физической форме
Я лишь подразумевал, что у них во главе угла стоят умения, а подобная физ. форма либо следствие, либо как бонус. Поэтому-то я и восхищаюсь гимнастами - они демонстрируют сумасшедшие умения и отличные физ. кондиции.
Новичок
В продолжение темы:
Известный голландский кольцевик Yuri van Gelder
Jacob Dalton (США)
Ещё один "здоровяк" в мире гимнастики - Donnell Whittenburg (США). Рост хоть и маленький - 163 см, но вес - 75 кг.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Естественный отбор более мясных рук (хватит ли пацанчику с короткими бицухами силенок чтоб все нагрузки выдерживать?) или типа растяжение и удлинение мясных волокон с укорачиванием связок изза специфичной работы с юного возраста?Бицепсы у большинства, как шары, шишками...пиковые. Даже расслабленные.
Интересующийся
Естественный отбор более мясных рук (хватит ли пацанчику с короткими бицухами силенок чтоб все нагрузки выдерживать?) или типа растяжение и удлинение мясных волокон с укорачиванием связок изза специфичной работы с юного возраста?
Dimik,не знаю) С одной стороны думаю, что Колманами рождаются, с другой я в этом вопросе чуток "религиозен". <Верю>, что возможно минимально "изменять" мышечную форму, именно как ты написал специфическими упражнениями. Доказать научно будет сложно, нужны близнецы)
Новичок
Нам же известно, что у мышцы меняется лишь объём, но само крепление при этом никак не меняется. Следовательно, у кого изначально короткий бицепс, тот с таким же коротким и остаётся. А кому повезло иметь высокое крепление, тот и обладает более внушительным бицаком. Взгляните хотя бы на Игоря Радивилова, насколько близко к локтю у него расположены крепления бицепсов.
И на Сэма Микулака, у кого более короткие крепления.
А внушительных объёмов гимнасты, думаю, добиваются за счёт эксцентрических сокращений бицепсов, которые происходят при выполнении различных упоров на кольцах, когда бицепс выступает стабилизатором. В таких упражнениях, как:
горизонт
самолёт
или крест
Новичок
А внушительных объёмов гимнасты, думаю, добиваются за счёт эксцентрических сокращений бицепсов, которые происходят при выполнении различных упоров на кольцах, когда бицепс выступает стабилизатором. В таких упражнениях, как: горизонт
Новичок
спорт1.jpg Олимпийская сборная СССР 60-х на сборах в Сочи- Карасев,Диомидов,Воронин,Медведев
Завсегдатай
Азарян Альберт Аршакович-11.02.1929г-3-х кратный Олимпийский Чмпион,4-х кратный Чемпион Мира. Король колец. А знаменитый крест Азаряна у всех в памяти. Обладатель шикарного телосложения. На Римской Олимпиаде ,прогуливаясь,в часы отдыха,по Колизею, снял рубашку ,так как было очень жарко.Корреспонденты сбежались со всех сторон,чтобы запечатлеть советского гимнаста в обнаженном виде-было очень шумно !!!
Новичок
Сравнивая с нынешнем временем, сразу видно что сейчас "без" допинга выступают
Это да.) По мне так, даже гимнасты тех лет выглядели очень здорово.
Сергей Диомидов
Николай Андрианов
Слева направо: Альберт Азарян, Виктор Чукарин, Борис Шахлин
Акинори Накаяма
И современные)
Новичок
В продолжение темы:
Известный голландский кольцевик Yuri van Gelder
Jacob Dalton (США)
Ещё один "здоровяк" в мире гимнастики - Donnell Whittenburg (США). Рост хоть и маленький - 163 см, но вес - 75 кг.
Cудить по элите мировой гимнастики о результатах внешнего вида всех гимнастов - тоже самое, что и по Йейтсу - о всех любителях бодибилдинга.
Результаты обычного гимнаста с большим опытом (но не чемпиона и не мастера) я привел выше. Вот так они в основном и выглядят.
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
