144 ответов в этой теме

[puffi88]

а выше там не было таких условий

Тогда нет проблем .

[Анастас Волочков]

Что употреблять креатин, если пьёшь кофе не имеет смысла.

Что тягу с приседом нельзя делать на одной тренировке  (мне даже в зале советчики подходили и говорили - "ты че нельзя").

[Arnold Petrovich]

Что употреблять креатин, если пьёшь кофе не имеет смысла.
Что тягу с приседом нельзя делать на одной тренировке  (мне даже в зале советчики подходили и говорили - "ты че нельзя").

Не ну если у тебя спина железная или веса не большие, то конечно можно на одной тренировки тянуть и приседать, я лично после хорошего приседа не то что тянуть, я уже ничего не хочу...

[Анастас Волочков]

Не ну если у тебя спина железная или веса не большие, то конечно можно на одной тренировки тянуть и приседать, я лично после хорошего приседа не то что тянуть, я уже ничего не хочу...

В том то и дело, что ни каждая тренировка обязана быть тяжелой. Можно вначале тренировки провести легкий или средний присед затем сделать тяжелую тягу, можно оба упражнения сделать легкими. Ну и потом если подольше отдохнуть даже после достаточно тяжелого  приседа, уж хотя бы на один, хороший подход становой, иногда можно собраться? Если ты конечно приверженец тренинга "динозавров", когда люди после каждого сета бегают блевать, тогда базара нет)).

Сообщение изменено: Анастас Волочков (23 сентября 2016 - 01:03)

[beylbom]

Можно вначале тренировки провести легкий или средний присед затем сделать тяжелую тягу, можно оба упражнения сделать легкими.

 

И зачем?

[terminalX]

Всегда удивлялся людям, которые день ног могу еще с чем-то совмещать. У меня только на голени силы остаются, да и то не сразу.

[ssg-70]

А кто может поделиться авторитетной инфой о том, как силовая тренировка в долгосрочной перспективе влияет на гормональный фон? Я пока до конца и не разобрался.

В долгосрочной?? Лет 20 хватит?

Только я тебе задавал пару вопросов по делу (не про преднакоп тройной в квадрате, без подколок  и тд- ), ты как-то мимо "проскакивал"..))

[Анастас Волочков]

И зачем?

Фиг его знает))

Вариация нагрузки, вариация разных упражнений разве это плохо? Или например ты знаешь, что день со становой у тебя вылетает из графика, почему нельзя обьеденить эти упражнения? Потому, что так написано в в журнале в "Сила и красота"?

[Ташир]

работа с максимальными весами ухудшает зрение..

На самом деле зрение ухудшает неудержимый онанизм на экзогенном тестостероне. Нужно быть честным с самим собой.

[IgorUdo]

4 повторения на силу, 8 - на массу, 12 - на рельеф.

[puffi88]

4 повторения на силу, 8 - на массу, 12 - на рельеф.

Это уже миф ? 

[AnatolyR]

Это все на массу

[puffi88]

Это все на массу

Миф , что на массу надо качаться . На массу надо больше жрать и меньше двигаться .

[IgorUdo]

Puffi88, вот же! А многие вместо бжу повторения считают.

Сообщение изменено: IgorUdo (23 сентября 2016 - 10:54)

[puffi88]

Puffi88, вот же! А многие вместо бжу повторения считают.

БЖУ считать - миф придуманный инструкторами , для сваливания вины за непохудение на клиента. Типа , не правильно пельмени с колбасой посчитали . Все врут в надписях на продуктах , пишут одно , а кладут другое ... бла-бла-бла 

[Arnold Petrovich]

Раньше ещё такой миф болтался, что сексом на массе надо заниматься реже, не более 1 раза в неделю.

[пачварык]

Bombardier,Мифы в среде качков тоже интересны. Чего стоит только миф из 90 годов- пиво+ сметана= масса и приятный бонус постоянная эрекция... Только не уточнялось какая масса. И я знаю людей которые регулярно после тренировки вливали в себя этот гремучий коктейль.

Это из ТА извратили.В ТА вместо пива дрожжи...и метаха.)

[merQ]

и метаха.)

[puffi88]

Раньше ещё такой миф болтался, что сексом на массе надо заниматься реже, не более 1 раза в неделю.

На массе и не будешь часто заниматься . Думаешь , что жирные люди - сексгиганты ? 

[merQ]

Голубочкин сказал, что юниоры в межсезонье ему очень по душе в плане сексуальной активности.

[puffi88]

Голубочкин сказал, что юниоры в межсезонье ему очень по душе в плане сексуальной активности.

Пассивности он имел в виду ?

[Arnold Petrovich]

На массе и не будешь часто заниматься . Думаешь , что жирные люди - сексгиганты ? 

Не от жира и веса зависит, работал в нашей фирме юрист один, весом за 100кг и животом, неуёмный.... Бабы сами и рассказывали что долбил их без устали.

[puffi88]

Не от жира и веса зависит, работал в нашей фирме юрист один, весом за 100кг и животом, неуёмный.... Бабы сами и рассказывали что долбил их без устали.

Бабы любят поделиться кто их и как долбил        Детский сад     

[Pandora]

Бабы любят поделиться кто их и как долбил        Детский сад     

Теперь понятно почему у БиПа такой ник... он тоже все ненахвастается...

[puffi88]

Теперь понятно почему у БиПа такой ник... он тоже все ненахвастается...

Мужики хвастаются, особенно если проблемы с потенцией  , а вот женщины все делают в тихоря . 

[Arnold Petrovich]

Самый распространённый миф который постоянно слышу,что в натурашку заниматься пустая трата времени.

[puffi88]

Самый распространённый миф который постоянно слышу,что в натурашку заниматься пустая трата времени.

Смотря какая цель занятий . 

[fitnesuperman]

Не перешагиватт штангу не трогать не воем случае ногами ее и ганты а то они обидятся.

[кабанчикс]

Не перешагиватт штангу не трогать не воем случае ногами ее и ганты а то они обидятся.

Это скорее предрассудки 

[IDKFA]

Не перешагиватт штангу не трогать не воем случае ногами ее и ганты а то они обидятся.

Не перешагивать чужую штангу. Плохая примета. В спину замок может прилететь.