988 ответов в этой теме

[Железякин]

Anatolii,да не то что он это довольно уверенно делает это видно. криво правда это да.  ну и в страховке сомнений нет ).   а вот к коленям и к корпусу конечно есть. 

[Anatolii]

Anatolii,да не то что он это довольно уверенно делает это видно. криво правда это да.  ну и в страховке сомнений нет ).   а вот к коленям и к корпусу конечно есть. 

Под уверенно я подразумевал гладкость движения, его водит на этом видео, как бы ловит центр тяжести. А вообще, парень сильный для своих параметров, жмет 80х3, тянет 140х3. Мяса ему критически не хватает, но с этим сложно что-то поделать.

[Железякин]

ну для этого и тема. будем наблюдать ).   это мы так, здоровую критику проводим ))).   конечно нарастет и поправиться.   

[Anatolii]

Я только за) Тема, действительно, для этого. Я еще сам буду вопросы задавать и совета просить) 

[Anatolii]

Пока коротко, на подробности сил нет)

Команда СК "Минотавр" на Кубке Независимости по версии WPC 03.09.2016
в составе 8 человек. 6 золотых медалей, 2 серебряные. Три первых места в абсолютном первенстве:
по жиму лежа среди женщин - Лина Зубрицкая
по становой тяге среди женщин - Надя Турта
по становой тяге среди ветеранов - Анатолий Печерский

[Anatolii]

Небольшой отчет. Видео и фото еще не собрались в кучку, пока, что есть)

 

Лина (62 кг) выступала по жиму, ничего особого не ждали, т.к. подготовка только началась. 1 подход - 120, легко, но с 2 сек. паузой, 2 подход 127.5, легко, без проблем (судье объяснили, как он не прав)), 3 подход планировался 132.5, в случае успеха 4 подход 135. Организатор объявил, что 4 попыток не будет - нет времени. Збс. Пошли в 3 подходе на 135 - не пожала, слишком большой шаг для неосвоенного веса. Как бы то ни было, довольны, так как на начало подготовки после 3.5 месяцев межсезонья, результат очень хороший. Взяла категорию и абсолютку.

 

Надя (55.5 кг) - тяга, дебют на соревнованиях. 4 попытки уже разрешены. Волновалась бешено) Про технику забыла с первой попытки, спину держать даже и не думала. Отработала все 4 попытки, тяжело только в последней. 80 - 90 - 95 - 100. Выиграла категорию и, неожиданно, женскую абсолютку, восторг такой, что меня даже совесть перестала мучить)

Надя - 100

 

Анатолий (90.5) - тяга. Ничего не ждал, даже с собственным весом было лень заморачиваться, т.к. за лето было всего 3 тренировки по становой и только 1 из них тяжелая. Как-то вдруг пошло. 215, 225, 235 (личный рекорд), 240 - не потянул, но бл..ь всего 2 мин отдыха дали. Категория и ветеранская абсолютка.

Анатолий - 235

 

Сообщение изменено: Anatolii (04 сентября 2016 - 11:40)

[Anatolii]

Не могу не поделится) Есть у нас заочник Исаг из Баку, худо-бедно прогрессирует. Глядя на его успехи, напросился на тренинг его друг Фарид. Поскольку Фарид по русски не говорит, от тренинга мы отказались, но согласились консультировать Исага , как трнировать Фарида. Сегодня Исаг (он в синей футболке) прислал видеоотчет тяги Фарида))

[Железякин]

Anatolii,имхо. спину круглит прям со старта.  с такими успахами он может не очень долго быть бойцом с железом. 

силен конечно,  но одной дурью  тяжело и вредно

[Anatolii]

Anatolii,имхо. спину круглит прям со старта.  с такими успахами он может не очень долго быть бойцом с железом. 

силен конечно,  но одной дурью  тяжело и вредно

Тут я ничего не могу поделать( Не представляю, как поставить технику дистанционно человеку, не знающему русский язык. Мы Исагу с трудом втолковываем, что от него требуется, а уж что там доходит до Фарида ... Поэтому от тренинга и отказались, это безнадежно. Собсно, вы видели этот восточный колорит)) Ради него и выложил) 

Как тренеру мне здесь нечем хвастаться. Да и не тренер я в этом случае.

Сообщение изменено: Anatolii (04 сентября 2016 - 08:56)

[Апостол]

Надя - 100

я фиг знает как ей засчитали, двойное движение же было (у меня был ноулифт на соревах при меньшем д/д) но все равно молодец, азартная)

 

Фарид

у парня неплохой тягово-приседный потенциал

[Anatolii]

я фиг знает как ей засчитали, двойное движение же было (у меня был ноулифт на соревах при меньшем д/д) но все равно молодец, азартная)

 

 

у парня неплохой тягово-приседный потенциал

Подарили, однозначно) В принципе я тоже так делаю иногда для дебютантов. 4 попытка не в зачет, дорогу никому не переходит, пусть мотивируется, тем более девка обаятельная)) А вот другую девчонку дебютантку (не нашу), тот кадр, что Лину судил, забаранил, причем, конкретно тупо забаранил. Нельзя новичков на первых соревах баранить, ну вот, насколько возможно в пределах правил, вытаскивать надо!

[Апостол]

Нельзя новичков на первых соревах баранить, ну вот, насколько возможно в пределах правил, вытаскивать надо!

тут вы правы, мне тренер по ТА рассказывал, что ребятам в секции, на внутрених соревах считают мелкие огрехи, типа дожимов, касаний всяких, главное чтоб вес подняли и мотивировались.

[Железякин]

Anatolii, тут видимо  только видео , благо его ща много.  и штангистов и лифтеров.  и пальцем указать куда смотреть. 

а так конечно восточный колорит еще та штука.   упертые до конца )))

[Anatolii]

Anatolii, тут видимо  только видео , благо его ща много.  и штангистов и лифтеров.  и пальцем указать куда смотреть. 

а так конечно восточный колорит еще та штука.   упертые до конца )))

Да пытаемся, и даже специально сами обучающее видео снимали, адресно. С Исагом получилось, и прогресса добились, а с Фаридом - никак. Ну, черт его знает, что ему там Исаг переводит. Он сам не семи пядей. И отказать в помощи жалко, и толку нет. 

[Железякин]

пусть жмет и приседает пока ))))))

[Anatolii]

пусть жмет и приседает пока ))))))

Жим, кстати, идет весьма -со 105 до 115 в 52. Присед, боле менее со 115х1 до 120х3, но с доседом траблы. Там еще одна проблема, у него тренер есть, титульный. Но он, нехороший человек, не позволяет парню из 52 вылезти. Это кончится травмами. 

[Anatolii]

Лина. Проходка по народному жиму, свой вес на разы, прошлый лучший в декабре 2015 на Чемпионате России по версии СПР в Вологде 60х29. Сегодня 62.5х31

 

[Anatolii]

Павел (125х1, 67 кг)  Тяжелая жимовая. Формат 110 на максимум с подводкой. Вышло: 40х10, 60х8, 80х5, 90х2, 100х1, 110х4. Результат на начало подготовки более чем удовлетворительный.

[Domus]

А куда подготовка?

[Anatolii]

Лина - ЧМ WRPF Москва и ЧМ СПР-GPA Долгопрудный. Павел  ЧМ СПР-GPA Долгопрудный.

[Anatolii]

Анатолий Подготовка на ЧМ СПР-GPA по троеборью.

 По плану средняя жимовая, трансформировалась в средне-тяжелую.

 

 жим лежа: 40х10, 60х8, 80х8, 100х5, 120х5, 130х3, 140х5, 130х6.

 разводки стоя: 12х12х4

 француз: 33х12, 43х10, 48х10

 молот 16х15, 18х14х2

 

 

 

[Serhio Ulinado]

140х5

Мне осталось какие-то жалкие 45 кг прибавить

[Anatolii]

Мне осталось какие-то жалкие 45 кг прибавить

Какие твои годы)) + весовая ниже)

[Serhio Ulinado]

+ весовая ниже)

Ну у меня же более лёгкие руки - поднимать меньше нужно!

[Anatolii]

Ну у меня же более лёгкие руки - поднимать меньше нужно!

Тебе 127.5 х5 нужно ))

А с учетом, что ты натурал тебе нужно 110х5. Это совсем рядом и соответствует жмиму примерно 127.5х1 при твоих 77 кг)

PS Не спрашивай, как я считал )))

Сообщение изменено: Anatolii (07 сентября 2016 - 12:36)

[Serhio Ulinado]

PS Не спрашивай, как я считал )))

Предполагаю, так http://forum.steelfa...showtopic=36868

Я, правда, и 1ПМ 120 кг не выцеливал.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (07 сентября 2016 - 08:50)

[Anatolii]

Предполагаю, так http://forum.steelfa...showtopic=36868

Я, правда, и 1ПМ 120 кг не выцеливал.

Нет) Во первых, табличкой пользоваться геморойно, на этот случай есть программка. Во вторых, как я тебе по табличке с химика на натурала пересчитаю и силовые 90 кг спортсмена с 77 кг сопоставлю? Все гораздо изыскание) В третьих, ты прав 120х1 ни о чем) 

[Serhio Ulinado]

Нет) Во первых, табличкой пользоваться геморойно, на этот случай есть программка. Во вторых, как я тебе по табличке с химика на натурала пересчитаю и силовые 90 кг спортсмена с 77 кг сопоставлю? Все гораздо изыскание) В третьих, ты прав 120х1 ни о чем) 

Через шлем ВР загружаем программу в голову, через рот - гейнер, "витаминки" ВМ в оба полужопия - и за день атлет готов!

[Виктор С]

... 120х1 ни о чем) 

Смотря для кого.....(

[Anatolii]

Смотря для кого.....(

Для того, у кого есть такая цель и нет объективных препятствий)