Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Курс «100 отжиманий»


  • Please log in to reply
63 ответов в этой теме

#31
JaMP

JaMP

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 181 сообщений
Ну люди давно начали знания записывать, тогда и закончился первобытно общинный строй. Думаю дальше понятно)

#32
Анатолич

Анатолич

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 372 сообщений
На одной руке отжатся это достойно уважения!Ни разу не могу на одной руке перекашивает и лбом сразу в пол.Сколько не пытался одни шишки.

#33
JOB

JOB

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 275 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Анатолич:

...............Ни разу не могу на одной руке перекашивает и лбом сразу в пол.Сколько не пытался одни шишки.


У меня сначала тоже не получалось.... Тогда начал на одной руке сначала от стула отжиматься, потом подставочка пониже, а потом и до пола дошёл.

#34
Turkman76

Turkman76

    Arik©к титулу "стукач",добавился "стрелочник"

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 705 сообщений
  • Имя: Макс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Анатолич

Анатолич:

На одной руке отжатся это достойно уважения!Ни разу не могу на одной руке перекашивает и лбом сразу в пол.Сколько не пытался одни шишки.


Может быть дело только в технике?

#35
Анатолич

Анатолич

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 372 сообщений
Turkman76 Может быть я только один раз по телику видел как сдавали нормативы легко атлеты.Всё:)
JOB Думал об этом,надо попробовать!Спасибо.


#36
JaMP

JaMP

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 181 сообщений
Лично я бы хотел на одной руке подтянутся, но это не суда уже)
кстате кто то занимается по брошюре этой?

Сообщение изменено: JaMP (15 мая 2010 - 10:01)


#37
Turkman76

Turkman76

    Arik©к титулу "стукач",добавился "стрелочник"

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 705 сообщений
  • Имя: Макс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

JaMP:

Лично я бы хотел на одной руке подтянутся


Ух... я б тоже)))


Анатолич

Ноги надо ставить шыре чем при обычно отжимании, а руку ставить не в сторону а вперед.

Если отжимаешься на правой руке, то линия левой ноги должна примерно совпадать с линией правой руки, а позвоночник с линией правой ноги...
Во намудрил...
В общем могу ссылку дать))))))

#38
Анатолич

Анатолич

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 372 сообщений
Опа примерно понял почему я лбом тыкался:) А есть где почитать?

#39
Turkman76

Turkman76

    Arik©к титулу "стукач",добавился "стрелочник"

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 705 сообщений
  • Имя: Макс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Анатолич:

А есть где почитать?


wall.gif Толком ничего ни нашел... Везде вскользь, как вариант классических отжиманий, но видео в Гугле полно.

#40
JaMP

JaMP

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 181 сообщений
Результата пока не видно

#41
Getman

Getman

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 1 сообщений
Киньте ссылки на что-то подобное например про турник - брусья. отжимания их виды и как делать-учиться!!!

#42
JaMP

JaMP

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 181 сообщений
за всё это время добавились 20 отжиманий, сомнения в системе огромные.

#43
Turkman76

Turkman76

    Arik©к титулу "стукач",добавился "стрелочник"

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 705 сообщений
  • Имя: Макс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
JaMP

И скока отжимаешься теперя?

#44
JaMP

JaMP

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 181 сообщений
42 xD но я уверен что это не моя вина))

#45
Turkman76

Turkman76

    Arik©к титулу "стукач",добавился "стрелочник"

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 705 сообщений
  • Имя: Макс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Я когда начал заниматься 12 раз отжимался blush2.gif Ща я на одной руке больше отжимаюсь))))

#46
Martens

Martens

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 195 сообщений
  • Имя: Артём
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Интересно, вообще люблю отжимания, а когда их в таком количестве smile.gif Круто, большое спасибо !!

#47
drakosha

drakosha

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 435 сообщений
Зачем так много отжиматься, что это дает?

Постил уже в другой теме http://forum.steelfa...a...t&p=1304363, некоторые дети могут часами отжиматься, для чего непонятно, может марафон на руках бегать olympic_games.gif

#48
Кошкама

Кошкама

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 657 сообщений
в четверг начну заниматься
всё равно летом желания качаться нету )



#49
Wizborn

Wizborn

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 89 сообщений
Сегодня начал заниматься. О результатах отпишусь через 4 недели )

#50
JaMP

JaMP

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 181 сообщений

Quote

Зачем так много отжиматься, что это дает?

то дети, а когда у тебя собственный вес 90-100, 100 раз отжатся уже не плохо

#51
Кошкама

Кошкама

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 657 сообщений
да ну нафиг эту систему
мне 60 секунд вообще не хватает
на четвёртом подходе дышишь как после кроса и руки забиваются
а в пятом подходе надо ещё сделать больше повторений, чем при первых подходах

#52
Kooper

Kooper

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 1 598 сообщений
лучше скажите как научиться на руках стоять/ходить?

#53
Кошкама

Кошкама

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 657 сообщений

Kooper:

лучше скажите как научиться на руках стоять/ходить?


это тебе в другую тему )

#54
Turkman76

Turkman76

    Arik©к титулу "стукач",добавился "стрелочник"

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 705 сообщений
  • Имя: Макс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Кошкама

Кошкама:

мне 60 секунд вообще не хватает




А ты уже на второй неделе?

#55
Brom

Brom

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 24 сообщений
С завтрашнего дня начну отжиматься по этой системе. Через месяц напишу результаты.

#56
Turkman76

Turkman76

    Arik©к титулу "стукач",добавился "стрелочник"

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 705 сообщений
  • Имя: Макс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Так... месяц вроде прошел. ГДЕ ОТЧЕТ?

#57
hinkal

hinkal

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 14 сообщений
как-то передачу смотрел про Джорджа Формена, он по 200 отжиманий каждый день делал, не зависимо от самочувствия... Тренер типа такой фишкой его обязал)

#58
biggy

biggy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 318 сообщений

hinkal:

он по 200 отжиманий каждый день делал

за один подход?

#59
Turkman76

Turkman76

    Arik©к титулу "стукач",добавился "стрелочник"

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 705 сообщений
  • Имя: Макс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

biggy:

за один подход?


И на одном дыхании!

#60
biggy

biggy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 318 сообщений

Turkman76:

И на одном дыхании!

сильно!!! sport.gif


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых