Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Курс «100 отжиманий»
#8
Отправлено 07 мая 2010 - 04:08

Может норматив какой надо сдать в скором времениа зачем отжиматься 100 раз?

Если просто для себя хочется поставить рекорд, то это можно и дома.
Перед тем как пойти в зал я периодически отжимался 2-3 раза в неделю по несколько подходов. На каждом занятии в каждом подходе добавлял по +1. Дошел до 85 подтягиваний за раз и забросил, надоело, слишком долго - лучше в зале))
#13
Отправлено 07 мая 2010 - 08:34

Оговорился, с кем не бывает.Заврался under_table.gif
Широким хватом могу подтянуться только 14 раз, увы тут не получается прибавлять по 1 разу в тренировках, а в отжиманиях идут легко.
Потому и пошел в зал т.к. отжимания и попытки работы гантелями дома не дали ожидаемого результата.
Сообщение изменено: MishaMV (07 мая 2010 - 08:37)
#22
Отправлено 08 мая 2010 - 09:15

Фотка твоя в профиле?Не похож ты на человека,подтягивающегося 85 раз.Перед тем как пойти в зал я периодически отжимался 2-3 раза в неделю по несколько подходов. На каждом занятии в каждом подходе добавлял по +1. Дошел до 85 подтягиваний за раз и забросил, надоело, слишком долго - лучше в зале))
#23
Отправлено 09 мая 2010 - 12:03

а если дальше почитать?Фотка твоя в профиле?Не похож ты на человека,подтягивающегося 85 раз.
Если узким хватом и рывками, то мой рекорд был 27, но это было несколько лет назад, сейчас даже с читингом столько вряд ли сделаю. Хотя мне это и не нужно т.к. лучше сделаю мало но широким, чем много но кое-как.Оговорился, с кем не бывает.
Широким хватом могу подтянуться только 14 раз, увы тут не получается прибавлять по 1 разу в тренировках, а в отжиманиях идут легко.
Потому и пошел в зал т.к. отжимания и попытки работы гантелями дома не дали ожидаемого результата.
Вы, наверно, путаете с резкостью удара, да и откуда 2 раза взялось? Если отжиматься на кулаках, то это поможет укрепить кисти.Если 100 отжимаешся-сила удра в 2 раза увеличивыется!!!
#25
Отправлено 09 мая 2010 - 08:50

1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых