66 ответов в этой теме

[Вита]

Дядя Шура

Quote

у молочьных продуктах при таких загрузках имеются недостатки.

Какие, если не секрет? Диечусь две недели, впереди ещё четыре. Пара ложек мороженого было бы счастьем и манной небесной. Загружаюсь только за счёт лишней порции готовой овсянки на воде и пары порций сухофруктов (курага, чернослив, изюм).
В холодильнике лежит обезжиренный сорбет (0,1% жира), но он без молока вообще, и обезжиренное молочное мороженое (4% жира). Руки тянутся одинаково и к тому, и другому. Эти две недели дойти до морозилки, открыть её, повертеть ведёрки с вкусняшками и покласть всю радость обратно, получалось. Но впереди ещё месяц...


Deadlifter, супер!!!!! Молодец!!! Удачи тебе!!!

Сообщение изменено: Вита (01 сентября 2007 - 08:54)

[Аленушка]

Вита

Quote

молочьных продуктах при таких загрузках имеются недостатки.


Какие, если не секрет

Читала что они воду держат и инсулиновый индекс у них высокий,а еще с гормонами что-то связанно,но что точно не помню Сегодня у тренера переспрошу вечером А может Дядя Шура нам подскажет.

[Дядя Шура]

Quote

Читала что они воду держат

о держании воды во время "простых" загрузок волноватся грешно, тк поступление воды в организм должно быть в те дни итак повышенным. Да ! и чтобы дети не начали бушевать - здесь не идёт речь о загрузках в последнюю неделю когда план воды совсем другой.

Quote

и инсулиновый индекс у них высокий,

Инсулиновый индекс во время "простой" загрузки - not a bad thing. Но в данном моменте ето не та проблема о которой я говорил про молочные. Да и инсулиновый индекс в обычных молочных продуктах не такой высокий-ну мороженое вариант отдельный.

Quote

еще с гормонами что-то связанно,но что точно не помню

Там немного побольше чем всё перечисленное; как они влияют например на кишечник и что там происxодит и как ето влияет на внешний вид и тд, но в общем опять же зависит от человека.

Сообщение изменено: Дядя Шура (11 сентября 2007 - 10:28)

[CHUCKY_]

Deadlifter
Реально просушился мне в диете утро понравилось

Quote

Питание такое: утром 10 г чёрного шоколада

[Deadlifter]

Quote

Deadlifter Реально просушился thumbup.gif мне в диете утро понравилось Цитата Питание такое: утром 10 г чёрного шоколада

К твоему сожелению,питался я так не более неделю,потом сократился и была -ЖЕСТЬ

[Turyasha]

Deadlifter

Как форма? К соревнованиям готов? Уже немного осталось до октября...

[CHUCKY_]

Quote

К твоему сожелению,питался я так не более неделю,потом сократился и была -ЖЕСТЬ 

да я не очень то и расстроился, а что без 10г. шоколада действительно жесть? кинул бы еще пару фоток, как там с ногами дело обстоит?

[Deadlifter]

Quote

Deadlifter

Как форма? К соревнованиям готов? Уже немного осталось до октября...

Соревнования 3 ноябре

[Дядя Шура]

Удачи. Как выступишь, дай знать как прошло и что считаешь получилось удачным а что нет - в смысле подготовки.
Держись !

[Deadlifter]

Quote

Удачи. Как выступишь, дай знать как прошло и что считаешь получилось удачным а что нет - в смысле подготовки. Держись !

Обязательно,фотки будут прилашаццо

[Пчёлка]

Да.. уже наверное выступил давно)) но так реально подсушился...эх )) тоже так хочу.. вот завтра наверное пойду за протеином

[Грузчик]

даа красавец я в шоке реально вот бе мне так... слушай а на той фотке после сушки ты с пумпингом или нет??? если нет то как добиться таких вен на руках без химии???

[Izverg]

Да....результат отменный, особенно если учесть, что не юзал фарму.

Сообщение изменено: Izverg (19 апреля 2009 - 12:52)

[kostja123]

Грузчик:

если нет то как добиться таких вен на руках без химии???

Izverg:

Да....результат отменный, особенно если учесть, что не юзал фарму.

Про химию он не сказал ни слова

[wrapjke]

kostja123

Deadlifter:

Сушился без фармы

Сообщение изменено: wrapjke (19 апреля 2009 - 02:01)

[kostja123]

А.. понял понял..)

Сообщение изменено: kostja123 (19 апреля 2009 - 02:38)

[TII]

Deadlifter:

Начал с Кардио,как вы говорили 30 мин,сейчас уже по 35 делаю. Питание такое: утром 10 г чёрного шоколада+ овсянка без приправ 40 г , перед тренеровкой фрукт,после тренеровки протеин,затем рыбка варёная с рисом 30 г риса,2 штуки рыбы,затем мясо/рыба с салатом,потом протеин и на ночь 5 яиц...

что-то я не врубаюсь... ты так просушился, съедая по ПАЧКЕ риса каждый день?!!!!!!!!!!!
пачка риса - это 3000 калорий кстати.
я бы при такой диете не то что бы подсушился - набрал бы вес

[winster]

я думаю пачка риса имеется ввиду та которая в упаковке варится))там типо 1 порция)

[kiklop]

что-то фото после, на него не похоже.

[Berserkr]

троли кышь! все под мост

[MB555]

da ja uzhe za 10 let snat nemagu v 2 raza menshe zhira.Maladets paren

[AntonK]

kiklop:

что-то фото после, на него не похоже.

согласен. это вообще не он... форма мышц не его вообще. судя по фоткам которые он выкладывает в своей теме...

[Faith]

да ну и что)может и не он-не это суть-то и смысл топика..(там родинки новые на левой груди появились,так,к слову-то)
в топике советы есть, да и я когда посмотрел..офигел, мотивация нереальная была к тренеровкам))а он-не он ..он сам только знает)

[NFL]

Молодец... у меня даж была мысль что фота после, это тип ты прикольнулся))))))
Сам ща на сушке 2ой мес =) повешу твои результаты до и после на холодильник в качестве доп. мотивации)))))

А вот за то что "на сухую" отдельный респект! )

[Milik]

А знаете есть такой прорезиненный широкий пояс, на всю ширену живота, называеться "пояс сауна". Видел в нем девченки на фитнесе прыгают да и парни некоторые одивают на тренировки. Потом когда снимают прямо воду из него выкручивают. Честно, не разу на себя не надивал, но очень интересно, что будет если его надевать на ночь. Просто надевать на тренировки смысла не вижу, так как на тренировки вода пока и так выходит довольно неплохо. А вот что будет если надеть его перед сном и улечся спать?

[АнтонТЛТ]

ничего не будет, т.к. во время сна теплообмен понижается

[Хронохирург]

Milik
Хрень это полная, где-то тема была насчет этого.

[Дед Баян]

Milik:

А знаете есть такой прорезиненный широкий пояс, на всю ширену живота, называеться "пояс сауна". Видел в нем девченки на фитнесе прыгают да и парни некоторые одивают на тренировки. Потом когда снимают прямо воду из него выкручивают. Честно, не разу на себя не надивал, но очень интересно, что будет если его надевать на ночь. Просто надевать на тренировки смысла не вижу, так как на тренировки вода пока и так выходит довольно неплохо. А вот что будет если надеть его перед сном и улечся спать?

Вроде большой а в сказки веришь.

[I_am_Iron_Man]

На сайте Levrone.com проводили конкурс Левролимпия на котором выграл билеты на Олимпию некий Spacemarine, посмотрел его фотки и появилось ощущение дежавю...

http://levronereport...pacemarine-lo11

Насколько я понял это вы?
Если да мои поздравления

Сообщение изменено: I_am_Iron_Man (13 июня 2011 - 11:29)

[wrapjke]

да ну, не похож