Расширение грудной клетки

#31
Falcon_Spb

Отправлено 06 января 2006 - 02:40

Новичок

Участник форума
1 сообщений

А я вот наткнулся на йогов, и вот что они пишут:

http://ty-sleduyusch...ash-gr-kle.html

Интересно ваше мнение на это.

Наверх

#32
TITAN

Отправлено 07 января 2006 - 12:36

Новичок

Участник форума
7 сообщений

ЛИчный опыт , когда я не тренировался вешал от 79 до 85 я прочитал макроберта и специально обьмерился ,обьём моей грудной клетки на вдохе был всего 106 см и тогда я понял как моё тело долеко от совершенства когда я прибавил массы до 95кг грудная подросла до 119 см сейщас мой вес 106 кг а обьём груди 130см! и очень доволен! И вевод таков базовый тренинг присед и тяга! .Просто большому организму надо больше кислорода чтобы содержать и питать свои мышцы и жыровую прослойку,всё просто ! чем ты тяжелее буть то мышци или жир! тем больше твои лёгкие и соответственно грудная клетка!
Хотя действительно грудную клетку можно увеличить и механически ,рассуждая на эту тему я всегда ставил в пример ливтёров приседая с большими весами и делая становые тяги у них происходит механическое давление на грудную клетку изнутри, когда атлет задерживает дыхание ,у меня частенько побаливают межрёберные хрящи после тяжелейшего приседа.
К примеру мой друг пауэрлифтёр с собственной массой в90кг имеет грудную клетку аж126см на вдохе если сравнивать со мной когда я весил 95 кг и имел обьём груди всего 119 см опятьже на вдохе.
И наконец просто ПОлные люди ,где вы видели человека ростом дапустим 170см и васом 100кг и чтоб у него была плоская грудная клетка?!