30961 ответов в этой теме

[phaze]

да не ,бред какой-то)))

только угли считал?)))

[Znatok Ne]

Znatok Ne, вот ОТКУДА у тебя столько железобетонной выдержки??? Поражает!

1. Это уже профессиональная этика ... она перекладывается как то и на прочие сферы жизни и увлечения.

2. Это же весело (если есть сомнения, просто перечитай мою подпись ))) ... т.е. главное что весело именно мне).
3. Я никогда никого не гноблю и не топлю .. я просто отвечаю на вопросы(с)  и я по прежнему считаю, что каждый вправе заблуждаться в том, в чем он заблуждается .. а запрещать взрослому человеку верить в розовых единорогов, это контропродуктивно .. ибо его когнитивное осознание мира может не выдержать (((

[Олег К]

Znatok Ne, вот ОТКУДА у тебя столько железобетонной выдержки??? Поражает!

Не ёбнулся мозгами, ежедневно считая калории,значит и очередному дурачку спокойно ответит )))

[Znatok Ne]

только угли считал?)))

но джанк не убирал (((( химик наверное 

[Znatok Ne]

Не ёбнулся мозгами, ежедневно считая калории,значит и очередному дурачку спокойно ответит )))

вот же ссука .. сбил меня со счета .. теперь макрос годовой по новой пересчитывать 

[Arik]

но джанк не убирал (((( химик наверное

или единорог

[phaze]

или единорос

Сообщение изменено: phaze (21 июля 2017 - 10:37)

[Arik]

или единорос

тоже так подумал , но не стал обострять ))

[Znatok Ne]

Не не, парни, только не про политику... тут вопросы посерьезнее обсуждаются

[aid]

А кто, извиняюсь, тебя заставляет набирать угли из картошки?

 

Нормальные люди питаются разнообразно.

Даже те, кто диетит и питаются однообразно, свой рацион разбавляют так или иначе, разными продуктами.

Кстати, не знаю, как полкило, но 450 г вареной картошки с добавкой сливочного масла легко съедаются за раз.

[phaze]

aid, да, она ж разбухает, тяжелая. там по сути нечего есть, быстро съедается)

[Znatok Ne]

Кстати, если взять тонко нарезать сырой картофель на тонкие слайсы и в духовке, на силиконовом коврике, да без масла, довести это до получипсового состояния, потом таким образом можно за раз съесть грамм 300-400 готового продукта, а это почти кило сырого картофеля...

[Arik]

Кстати, не знаю, как полкило, но 450 г вареной картошки с добавкой сливочного масла легко съедаются за раз.

поэтому у тебя и нет дефицита веса !)
По чёткому плану , угли урезал, масло - яд
Что осталось от твоего приема пищи ? Соль и вода. Хотя , соль тоже яд

Сообщение изменено: Arik (21 июля 2017 - 10:46)

[Znatok Ne]

поэтому у тебя и нет дефицита веса !)
По чёткому плану , жиры урезал, масло - яд
Что осталось от твоего приема пищи ? Соль и вода. Хотя , соль тоже яд

Так и с водой не все так просто... Рамп недавно вон рассказывал как его чморила тетенька в супермаркете в очереди на кассу, за то что он негазированную бутилированную воду хотел купить... там ведь одни антибиотики... а покупать надо только газированную, а газики , перед тем как пить, выпускать...

[Arik]

Так и с водой не все так просто... Рамп недавно вон рассказывал как его чморила тетенька в супермаркете в очереди на кассу, за то что он негазированную бутилированную воду хотел купить... там ведь одни антибиотики... а покупать надо только газированную, а газики , перед тем как пить, выпускать...

газики можно выпускать вообще не покупая воду ! Тётенька явно не еврейка , не экономная

[phaze]

Кстати, если взять тонко нарезать сырой картофель на тонкие слайсы и в духовке, на силиконовом коврике, да без масла, довести это до получипсового состояния, потом таким образом можно за раз съесть грамм 300-400 готового продукта, а это почти кило сырого картофеля...

Обрати внимание, ты уже про готовый продукт говоришь про угли и калории НИ СЛОВА.

Осознание проходит. Начинаешь значит отходить от этих тупых подсчетов.

Сообщение изменено: phaze (21 июля 2017 - 10:59)

[Znatok Ne]

Обрати внимание, ты уже про готовый продукт говоришь про угли и калории НИ СЛОВА.
Осознание проходит. Начинаешь значит отходить от этих тупых подсчетов.

Просто не хочу спугнуть сразу...

[Ivann87]

У нас в зале целая секция и секта кроссфитчиков. От 15 до 40 лет. Ржака в том, что практически все жирноватые))) На джанке.

 

Да у нас тоже. Я подходил к тренеру спрашивал, он сказал что мы жрем все подряд результата. Сам видел как они после трени хомячат.

 

в остальном "

«Сначала вас не замечают, потом над вами смеются, потом борются с вами. А потом, вы побеждаете». м.Ганди

Разрыв пукана ...или шаблона для Ивана. Человек на мороженном и вискаре похудел http://medialeaks.ru...im-i-alkogolem/ При большом желании, можно найти его дневник и пруфы

 

Судя по фото он похудел максимум на 2-3 кг. Да и ничего удивительного. На крокодиле тоже можно похудеть и быстрее и больше.

[Ivann87]

... Правда если не будет подсчета, то даже на такой ПП диете я очень легко перевалю за 5000 ккал)) Очень легко(((

В норме у человека который не переоценивает пищу как только он принял адекватное количество пищи у него врубаются тормоза. Но после диет сушек ораничений и пр. что вызывает переоценку еды и РПП разной степени эти тормоза уходят или отодвигаются. Вопрос психологический. 5000 калорий это не тарелки это ведра уже. Я не знаюкак можно съесть 5000 из здоровой пищи без жира и сладкого. Это килограмм сухой гречи+ 1.5 кг творога к примеру...

Это и есть РПП обжорство ибо количество сильно сверх необходимого чтобы пополнить энергетические затраты и пр необходимые нутриенты.

[Znatok Ne]

...
в остальном " «Сначала вас не замечают, потом над вами смеются, потом борются с вами. А потом, вы побеждаете». м.Ганди

Раз общаются, значит уже заметили?

...
Судя по фото он похудел максимум на 2-3 кг. Да и ничего удивительного. На крокодиле тоже можно похудеть и быстрее и больше.

на 14.5 кг

He says it doesn’t matter if the calories come from chicken breasts and brown rice or what he’ll actually eat: 2,000 calories a day of ice cream, combined with 500 calories from protein powder and/or alcohol. (Why alcohol? “A lot of people think you can’t drink while you’re losing weight,” he explains in the video. “Also not true.”)

Сообщение изменено: Znatok Ne (22 июля 2017 - 12:15)

[Neytle]

В норме у человека который не переоценивает пищу как только он принял адекватное количество пищи у него врубаются тормоза. Но после диет сушек ораничений и пр. что вызывает переоценку еды и РПП разной степени эти тормоза уходят или отодвигаются. Вопрос психологический. 5000 калорий это не тарелки это ведра уже. Я не знаюкак можно съесть 5000 из здоровой пищи без жира и сладкого. Это килограмм сухой гречи+ 1.5 кг творога к примеру... Это и есть РПП обжорство ибо количество сильно сверх необходимого чтобы пополнить энергетические затраты и пр необходимые нутриенты.

Слушай, если ты считаешь, что для того чтобы похудеть нужно убрать сладкое, то ты скорее всего и не худел. Тут люди жрут СУХОЙ творог без всего на сушке, причём это реально ВКУСНО. Просто потому что охота жрать! Вот найди мне человека, который будет есть до сыта только правильные продукты и при этом худеть за счёт ЖИРА..!? Я бы посидел на такой диете с удовольствием.

А таких людей ты не найдёшь, т.к. ты подгоняешь все ответы под свои теории. "Если человек не худеет на ПП, значит у него псих. проблемы с едой", "Если человек худеет на ПП, то я прав". Критерий научности идёт в задницу

 

Отсутствие джанка в рационе хорошо для ЗДОРОВЬЯ, но на фигуре это может вообще никак не сказаться

Сообщение изменено: Neytle (22 июля 2017 - 12:13)

[Ivann87]

Вот найди мне человека, который будет есть до сыта только правильные продукты и при этом худеть за счёт ЖИРА..!?

Нормальный не трахнутый сушками,и пр. гадством. организм будет есть до сыта и не будет жиреть. если с гормонами все впорядке особенно ТТГ так же кортизолом, пролактином,прогестероном ну и тестостероном.  С нормальной инсулинорезистентностью. У людей с гипертиреозом ожирения наверное нет в природе.

Сообщение изменено: Ivann87 (22 июля 2017 - 12:22)

[Znatok Ne]

[Neytle]

Нормальный не трахнутый сушками,и пр. гадством. организм будет есть до сыта и не будет жиреть. если с гормонами все впорядке особенно ТТГ так же кортизолом, пролактином,прогестероном ну и тестостероном.  С нормальной инсулинорезистентностью. У людей с гипертиреозом ожирения наверное нет в природе.

откуда интересно вы берёте такие теории..А мы считали калории.. мы обречены.. не то что нормальные люди, что калории не считают и не толстеют. Интересно а как в вашем представлении худеют или набирают мыш. массу спортсмены, которые едят только "правильную еду", но не считают калории? Они концентрируют своё внимание и организм сам им говорит сколько и чего съесть, или как?

[SerjVK]

Ну личто у меня РПП появилось после желания сухануться до 10% примерно. Суханулся и выхватил по полной трахнув гормоналку и обменку и хрен знает что еще. Это была ошибка. Поэтому ИМХО я и не рекомендую никому выходить за рамки нормы. Все равно это не долговременно.

Любой дефицит приводит к снижению гормонального фона - любой!!! Чем больше дефицит для организма, чем продолжительней, тем сильней он валит гормональный фон. Для одаренных, убирающих жиры в 0, и тренирующихся больше чем, необходимо на дефиците, завал идёт в геометрической прогрессии. Для тех кто с головой, все более менее спокойно проходит по фону, и восстанавливается ГФ достаточно быстро после дефицита.

В жизни я не встречал таких!!! (три)
Либо чел врет что бывает часто. Как ты проверишь что он не трескает сникерсы по ноччам.

Про сет поинт почитайте, и про п-ратио, найдите видео ББС, где отобрали худых, которые никогда не были толстыми и пытались их откормить, люди с трудом справлялись с задачей, по-моему там не было ограничений даже на Джанк, и посмотрите сколько набрал китаец/кореец, и чём он набрал, в нем как раз хорошие сочетание сет поинта и п ратио...

Убери джанк и тебе 300-400 углей будет не нажрать. И мать их калорий если хотите 3000 будет уже проблема.

Если я на дефиците, а по вашей логике переходим на ПП и мы уже на дефиците) так как это должно приводить к уменьшению жировой)) вот, значит я опускаюсь ниже своего сет поинта, а если я опустился ниже сет поинта, то жер такой накатывает... наём даже травой с лужайки, не то что гречкой или рисом, и потом я не веган, я ем мясо, жиры, и к примеру на ПП, для меня нет проблем за раз съесть пол кило курицы и 200 грамм риса, б100, ж50, у150, 1450 калорий, я таких приемом за день могу 4 сделать на дефиците, дай волю))


Дело в том, что я экспериментировал много раз, вот не могу я обмануть организм объемами пищи, капусту да хоть два качана съем, я буду голодный плюс будут очень стремно на желудке, мне сытость приходит тупо по колоритности, концентрат или нет не важно, если приходит ко мне сытость от 1000 калорий, то это пусть будет разный объём, но наемся я когда съем эту тысячу, вот так, организм не наепешь!!!

В СССР напомню жирных было очень мало скажем гораздо меньше потому что не было джанка и пальмы.

То есть, вы все свели к тому, что люди просто не хотелки есть, а то что у них просто не было возможности на это мы закрываем глаза, ... они бы нажирали бы месяцы до ожирения, дай им возможность, а что мешает сейчас повестить себя в эти адские условия, как тогда когда не было выбора, не было еды, не было белка, люди были - один жир на костях, то есть по сути были жирные дрищи, было много рабочего класса, в офисах сидели единицы, не было машин, ходили пешком, условия ад, дай людям доступ к машинам(возможности седеть на жопе) изобилию мяса, алкоголя, и другим продуктам, ваша логика пойдёт крахом. Кто сказал что они были все сыты? Тупо всех посадили на кефирную диету, всю страну, выбора не было, выбор был только у единиц у элиты ...

..но энергия из углеводов шла и в мышечный гликоген и в жир, в то время как энергия из жира в жировые депо...."

Так какая там калория равна калории?

Вы настолько глупы что не понимаете? Надо как ребёнку разжёвывать, по пальцам?

В организме постоянно проходят процессы катаболизма и анаболизма. Какая разница в чем хранит организм запасы энергии, какая разница куда он и в какое депо складывает, в гликоген или в жировое депо, энергия постоянно в обороте, потом он благополучно пользуется этими резервами, на балансе положил - взял(знак равно), на дефиците положил взял, взял, на профиците положил, положил - взял, все. В итоге на балансе важна калория!

Я сожру пол кило углей и сожгу все на тренеровке.

[emoji23] no comment
В лучшем за три тренировки за неделю
Вы сожгите 250 калорий )
Судя по тому что пишете, вы вообще не разбираетесь в предмете, то есть 0

Я сожру жиров на это же и почти нихрена не сожгу все пойдет в сало.

В мозг бы не помешало!

Я против подсчетов потому что это приводит опять же к РП переоценке пищи и компульсивам рано или поздно.

Если вы не слушаете советов, если вы против подсчетов, что вы здесь делаете? Вы все равно ни кого не слушаете, иди в гвардию жирных нытиков, которые разделяют ваши взгляды ...

[Виктор С]

SerjVK, Сергей, восхищен твоим терпением! 

 

Развели демократию, а нары пустуют....

[Znatok Ne]

SerjVK, Сергей, восхищен твоим терпением!

Развели демократию, а нары пустуют....

Мученников ведь создавать проще всего, просто принося их в жертву на глазах у социума, под эгидой "пострадал за убеждения" (а что там за убеждения, никого уже не интересут, есть власть, есть несогласный, и он пал жертвой административного произвола ... мордор... без бумажек, как он есть).

Я к тому, что забанить это слишком просто, поэтому неинтересно.

А так как тема живая, то на фоне разоблачений о неплоской земле, теорий калорийного заговора, и прочих атирептилоидных каолиций... продуктивнее будет переповторить матчасть, чтобы иные неокрепшие умом неофиты, не решили вдруг, что антикалорийщики ведь правы, и земля плоская и вообще (((((

[RampageCV]

кстати вот это вот вещь наоборот полезная ...

Я в ветке реального научного билдинга спрашивал какраз по поводу таймингов массаж/растяжка - что, где и когда))) Если есть ссылки к прочтению, с удовольствием бы почитал.

[phaze]

Массажный ролик реально мощная тема. Но за его отсутствием, делаю расслабление мышц с помощью подручных предметов: грифом прокатываю квадр, бицепс бедра и переднюю дельту, теннисным мячиком грудную. Результат ощущается сразу.

Сообщение изменено: phaze (22 июля 2017 - 11:09)

[sergkomisar]

Калория и калориметр.

Раньше любой школьник знал, что такое калория: количество тепла, которое необходимо, чтобы нагреть один грамм воды на один градус. Термин «калория» (от латинского calor — тепло) ввел в научный оборот французский химик Николя Клеман-Дезорм (1779–1842). Его определение калории как единицы измерения тепла было впервые опубликовано в 1824 году в журнале «Le Producteur», а во французских словарях оно появилось в 1842 году. Однако задолго до появления этого термина были сконструированы первые калориметры — приборы для измерения теплоты. Первый калориметр изобрел английский химик Джозеф Блэк и в 1759–1763 годах с его помощью определил теплоемкости разных веществ, скрытую теплоту плавления льда и испарения воды.

Spoiler

Изобретением Д. Блэка воспользовались знаменитые французские ученые Антуан Лоран Лавуазье (1743–1794) и Пьер Симон Лаплас (1749–1827). В 1780 году они начали серию калориметрических экспериментов, которые позволили измерить тепловую энергию. Это понятие встречается еще в XVIII веке в трудах шведского физика Иоганна Карла Вильке (1732–1796), который занимался исследованием электрических, магнитных и тепловых явлений и задумывался об эквивалентах, в которых можно измерять тепловую энергию.

Устройство, которое впоследствии начали называть калориметром, Лавуазье и Лаплас использовали, чтобы измерять количество теплоты, выделяющееся в различных физических, химических и биологических процессах. Тогда еще не было точных термометров, поэтому для измерения теплоты приходилось идти на ухищрения. Первый калориметр был ледяным. Внутренняя полая камера, куда помещали объект, излучающий тепло (например, мышку), была окружена рубашкой, заполненной льдом или снегом. А ледяная рубашка, в свою очередь, была окружена воздушной, чтобы лед не плавился под действием внешнего нагрева. Тепло от объекта внутри калориметра нагревало и плавило лед. Взвешивая талую воду, стекавшую из рубашки в специальный сосуд, исследователи определяли теплоту, выделенную объектом.

Простенький, казалось бы, прибор позволил Лавуазье и Лапласу измерить теплоту многих химических реакций: сгорания угля, водорода, фосфора, черного пороха. Этими работами они заложили основы термохимии и сформулировали ее основной принцип: «Всякие тепловые изменения, которые испытывает какая-нибудь материальная система, переменяя свое состояние, происходят в порядке обратном, когда система вновь возвращается в свое первоначальное состояние». Иными словами, чтобы разложить воду на водород и кислород, надо затратить столько же энергии, сколько выделяется при реакции водорода с кислородом с образованием воды.

В том же 1780 году Лавуазье поместил в калориметр морскую свинку. Тепло от ее дыхания растапливало снег в рубашке. Потом последовали и другие эксперименты, которые имели огромное значение для физиологии. Тогда-то Лавуазье высказал мысль, что дыхание животного подобно горению свечи, за счет которого в организме поддерживается необходимый запас тепла. Он также впервые связал три важнейшие функции живого организма: дыхание, питание и транспирацию (испарение воды). Видимо, с тех пор и заговорили о том, что пища сгорает в нашем организме.

В XIX веке благодаря стараниям знаменитого французского химика Марселена Бертло (1827–1907), который опубликовал более 200 работ по термохимии, точность калориметрических методов сильно повысилась и появились более совершенные приборы — водяной калориметр и герметичная калориметрическая бомба. Последний прибор нам особенно интересен, потому что в нем можно измерять теплоту, выделяемую при очень быстрых реакциях — горении и взрыве. Навеску сухого исследуемого вещества насыпают в тигель, помещают внутри бомбы и герметично закрывают этот сосуд. Затем вещество поджигают электрической искрой. Оно сгорает, отдавая тепло воде в окружающей его водяной рубашке. Термометры позволяют точно фиксировать изменение температуры воды.

Видимо, в похожем калориметре в тридцатых годах XIX века проводил первые опыты с пищей знаменитый немецкий химик Юстус фон Либих (1803–1873), который разделял идеи Лавуазье о том, что пища — это топливо для организма, как дрова для печки. Причем Либих назвал эти дрова: белки, жиры и углеводы. Он сжигал навески пищи в калориметре и измерял выделившееся тепло. На основании результатов этих опытов Либих вместе со своим коллегой Юлиусом фон Майером составил первые в мире таблицы калорийности продуктов питания и на их основе попытался рассчитать научно обоснованный рацион для прусских солдат.

Знаменитым последователем Юстуса фон Либиха стал американский агрохимик Уилбур Олин Этуотер (1844–1907). Он первым додумался измерять энергоемкость компонентов пищи и придумал схему подсчета калорийности любых продуктов питания. Ему не пришлось начинать с нуля. Три года (1869–1871) Этуотер провел в Германии, где изучал опыт европейских коллег-агрохимиков. Здесь он не только вдохновился идеями физиологической калориметрии, посеянными Либихом, но и освоил некоторые методики эксперимента.

Сегодня его называют отцом диетологии. «Большую часть сведений о пище и ее компонентах, которыми мы пользуемся сегодня, мы почерпнули из экспериментов Этуотера», — говорит Эрика Тэйлор, профессор химии Веслеанского колледжа в Коннектикуте, где в свое время работал У.О.Этуотер. Действительно, столь хорошо знакомые нам значения калорийности углеводов (4 ккал/г), белков (4 ккал/г) и жиров (9 ккал/г) впервые экспериментально получил Этуотер. Но и теперь, спустя сто двадцать лет, диетологи используют эти цифры при подсчете энергетической ценности продуктов питания. Система Этуотера по сей день лежит в основе маркировки продуктов. И в этом смысле, как верно подметил кто-то из журналистов, Уилбур Этуотер — самый цитируемый ученый в мире.

 

Любовь Стрельникова
«Химия и жизнь» №2, 2013