Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 103 296 зарегистрированных пользователей и более чем 4 428 350 сообщений!



Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 485 тем
  • 232 405 ответов
Кай Грин / Kai Greene - последнее сообщение от  r0mjk3

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 386 тем
  • 62 676 ответов
Яришна Айала / Yarishna Ayala - последнее сообщение от  Silver Dragon

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 163 тем
  • 73 609 ответов
Велнес / Wellness - последнее сообщение от  Andy_Two

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 59 тем
  • 20 669 ответов
Олимпия - 2022 - последнее сообщение от  Silver Dragon

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 55 тем
  • 9 621 ответов
Arnold Classic Europe - 202... - последнее сообщение от  gasch12

Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  • 927 тем
  • 169 091 ответов
Спортивные тренажеры своими... - последнее сообщение от  Quartus

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 464 тем
  • 412 852 ответов
Сокращенный объемный тренин... - последнее сообщение от  Heavyfunk

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Тренировочные программы по бодибилдингу и фитнесу

  • 81 тем
  • 94 452 ответов
Дневник тренировок Maxim.94 - последнее сообщение от  Maxim.94

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 442 тем
  • 158 808 ответов
Сколько белка вы едите? - последнее сообщение от  Игорь Новиков

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 786 тем
  • 82 373 ответов
Разбор результатов анализов - последнее сообщение от  scorpion777

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 169 тем
  • 183 026 ответов
Whey Protein Concentrate La... - последнее сообщение от  WheyRus

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 496 тем
  • 298 450 ответов
Fullbody SuperKompound для... - последнее сообщение от  Олег К

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 412 тем
  • 80 478 ответов
Вопросы новичка. Как согнат... - последнее сообщение от  puffi88

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 107 тем
  • 5 149 ответов
Фитнес бикини после 30-ти.... - последнее сообщение от  Семён

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 287 тем
  • 153 291 ответов
Высокий гематокрит на курсе... - последнее сообщение от  Анаболий Метанович

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 151 тем
  • 9 497 ответов
Пауэрлифтинг (книги, статьи... - последнее сообщение от  IDKFA

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 253 тем
  • 6 982 ответов
Залы с правильной атмосферо... - последнее сообщение от  CRYSLWHITE

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 678 тем
  • 40 584 ответов
Штангетки - последнее сообщение от  Oleg Shmichov

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 134 тем
  • 38 867 ответов
Дмитрий Насонов / Dmitry Na... - последнее сообщение от  Fortnite

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 152 тем
  • 23 058 ответов
Кроссфит, первые шаги - последнее сообщение от  crossfitmen

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 599 тем
  • 29 308 ответов
Строгий подъём штанги на би... - последнее сообщение от  al65

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 63 тем
  • 8 358 ответов
Бег - последнее сообщение от  Мастадонт

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 410 тем
  • 57 325 ответов
Офигенные бои, нокауты, "бо... - последнее сообщение от  sergei-777

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 100 тем
  • 42 352 ответов
ВЕЛОСИПЕДЫ, ВЕЛОСПОРТ - последнее сообщение от  madpower

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 376 тем
  • 666 727 ответов
Тяжеляк - последнее сообщение от  Кандид

ПРАЗДНИКИ!

Здесь мы поздравляем друг друга с ДР, профессиональными днями, имениннами и т.д.

  • 1 042 тем
  • 51 374 ответов
С Новым 2022 годом! - последнее сообщение от  Валерочка

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 212 тем
  • 13 905 ответов
Валерий Корешков "Спорт... - последнее сообщение от  fodio

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 231 тем
  • 642 549 ответов
Коронавирус с теориями заго... - последнее сообщение от  oscid

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 102 тем
  • 10 587 ответов
Алтай - последнее сообщение от  Quartus

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 107 тем
  • 86 339 ответов
Какие девушки вам нравятся? - последнее сообщение от  Гент

ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

Блоги с фотографиями форумчан

  • 774 тем
  • 426 205 ответов
RIHAD: дневник тренировок и... - последнее сообщение от  Мастадонт

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 673 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  r0mjk3

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 169 тем
  • 75 763 ответов
Смешные картинки и видео-пр... - последнее сообщение от  Бывалый

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 304 тем
  • 87 610 ответов
Если б я был админ) - последнее сообщение от  Горец67

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 4 тем
  • 28 ответов
АВТОСЕРВИС ДЛЯ КАЧКОВ - последнее сообщение от  SineDDD

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 2 тем
  • 223 ответов
Накачка в Макдональдсе - последнее сообщение от  {ADMIN}

Обновления статуса

  • Фото
    sandwolf77

    Самоутвердильники могут сравнить себя с полноценным состоявшимся свистлом. Он никого не оскорбляет, выпячивая вместе с тем собственные проблемы, а проводит беседу на фундаменте взаимного уважения.

    Все комментарии (4)
Смотреть все обновления

Новые темы

 
  • 4 428 350 Всего сообщений
  • 103 296 Всего пользователей
  • VladimirCh Новый пользователь
  • 9 733 Рекорд посещения
  • 19 лет 1 месяц 26 дней 13 часов Форум существует

726 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

27 пользователей, 694 гостей, 5 скрытых


Google, oscid, prolab2010, кириллов николай, sachados, Silver Dragon, Bing, Heavyfunk, swistl, Мастадонт, DmitryB, merQ, Maxim.94, GymRat, MMG1, SaperVDV, Quartus, burger, Кандид, morrda, Dzed, Disturbance, Andy_Two, Artemii86, Oleg Shmichov, gasch12, Гайвер, cat9ra, Triam