Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 103 544 зарегистрированных пользователей и более чем 3 819 938 сообщений!



Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 485 тем
  • 233 183 ответов
Семен Беркович / Semion Ber... - последнее сообщение от  Семён

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 386 тем
  • 62 695 ответов
Наталья Трухина (Кузнецова)... - последнее сообщение от  Август

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 173 тем
  • 73 759 ответов
Кубок России по бодибилдинг... - последнее сообщение от  {ADMIN}

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 59 тем
  • 20 677 ответов
Олимпия - 2022 - последнее сообщение от  Triam

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 55 тем
  • 9 621 ответов
Arnold Classic Europe - 202... - последнее сообщение от  gasch12

Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  • 930 тем
  • 169 854 ответов
Тренировочные тетради - последнее сообщение от  swistl

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 465 тем
  • 417 464 ответов
Думай! Научный подход в бод... - последнее сообщение от  oscid

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Тренировочные программы по бодибилдингу и фитнесу

  • 81 тем
  • 96 355 ответов
Мой русский жим - последнее сообщение от  Виктор С

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 442 тем
  • 159 512 ответов
Голодание и отсутствие белк... - последнее сообщение от  Dimik

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 788 тем
  • 83 607 ответов
Разбор результатов анализов - последнее сообщение от  Анаболий Метанович

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 170 тем
  • 183 250 ответов
Whey Protein Concentrate La... - последнее сообщение от  Aleksmoralis

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 505 тем
  • 301 180 ответов
Дневник тренировок с нуля - последнее сообщение от  Quartus

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 412 тем
  • 80 478 ответов
Вопросы новичка. Как согнат... - последнее сообщение от  puffi88

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 107 тем
  • 5 158 ответов
Каким образом удалять волос... - последнее сообщение от  Павлуха

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 287 тем
  • 154 040 ответов
Чат для химиков - последнее сообщение от  Анаболий Метанович

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 152 тем
  • 9 514 ответов
Робби Робинсон - Черный при... - последнее сообщение от  Семён

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 253 тем
  • 6 982 ответов
Залы с правильной атмосферо... - последнее сообщение от  CRYSLWHITE

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 681 тем
  • 41 456 ответов
Намотка коленных бинтов - в... - последнее сообщение от  malandr

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 134 тем
  • 38 936 ответов
Джон Брзенк / John Brzenk - последнее сообщение от  Page 88

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 152 тем
  • 23 742 ответов
Приседания по Рябинникову - последнее сообщение от  madpower

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 599 тем
  • 29 317 ответов
Новости STRONGMAN - последнее сообщение от  Гент

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 63 тем
  • 8 625 ответов
Уличное ОФП - турник, брусь... - последнее сообщение от  sergei-777

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 410 тем
  • 57 384 ответов
UFC / Ultimate Fighting Cha... - последнее сообщение от  byaka77781

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 100 тем
  • 42 558 ответов
ВЕЛОСИПЕДЫ, ВЕЛОСПОРТ - последнее сообщение от  madpower

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 376 тем
  • 671 866 ответов
Любимая музыка - последнее сообщение от  r0mjk3

ПРАЗДНИКИ!

Здесь мы поздравляем друг друга с ДР, профессиональными днями, имениннами и т.д.

  • 1 042 тем
  • 51 403 ответов
С Днем Победы! - последнее сообщение от  T.S.ILAKOV

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 212 тем
  • 14 396 ответов
Фраза дня. - последнее сообщение от  Andy_Two

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 102 тем
  • 10 587 ответов
Алтай - последнее сообщение от  Quartus

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 107 тем
  • 86 630 ответов
Какие девушки вам нравятся? - последнее сообщение от  puffi88

ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

Блоги с фотографиями форумчан

  • 775 тем
  • 438 810 ответов
gasch12 - мои фото и видео - последнее сообщение от  gasch12

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 673 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  r0mjk3

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 169 тем
  • 76 209 ответов
Смешные картинки и видео-пр... - последнее сообщение от  Skobyelena

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 304 тем
  • 89 171 ответов
Премодерация / БАН - последнее сообщение от  Anatolii

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 4 тем
  • 28 ответов
АВТОСЕРВИС ДЛЯ КАЧКОВ - последнее сообщение от  SineDDD

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 0 тем
  • 0 ответов
  • ----

Обновления статуса

  • Фото
    Andy_Two

    Тот, кто думает, что он важнее других, должен отправиться на кладбище. Там он увидит, что жизнь - ничего более, чем пригоршня праха. (сссуть: Пределы контроля)

Смотреть все обновления
 
  • 3 819 938 Всего сообщений
  • 103 544 Всего пользователей
  • Leonidas1944 Новый пользователь
  • 3 073 Рекорд посещения
  • 19 лет 5 месяцев 23 дней Форум существует

664 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

15 пользователей, 641 гостей, 8 скрытых


Cho`kak, swistl, Google, Bing, Jekrouder, rihad, Solus, ROM256, gasch12, Честер, RTR150, aid, Jurik-11, Горец67, Freezajac, Алексей Батькович, Triam