Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 102 989 зарегистрированных пользователей и более чем 4 346 510 сообщений!



Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 484 тем
  • 231 613 ответов
Бодибилдеры из прошлого - последнее сообщение от  sergei-777

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 386 тем
  • 62 506 ответов
Наталья Трухина (Кузнецова)... - последнее сообщение от  Семён

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 155 тем
  • 73 213 ответов
Чемпионат Ярославской облас... - последнее сообщение от  {ADMIN}

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 58 тем
  • 20 447 ответов
Олимпия - 2021 - последнее сообщение от  Silver Dragon

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 55 тем
  • 9 621 ответов
Arnold Classic Europe - 202... - последнее сообщение от  gasch12

Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  • 925 тем
  • 168 675 ответов
Продолжительность и частота... - последнее сообщение от  Grillmaster

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 460 тем
  • 403 864 ответов
Тренировка по Владимиру Гон... - последнее сообщение от  gasch12

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Тренировочные программы по бодибилдингу и фитнесу

  • 80 тем
  • 92 241 ответов
Потренировался? Отпишись! - последнее сообщение от  T.S.ILAKOV

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 442 тем
  • 158 662 ответов
Диалоги о безуглеводных дие... - последнее сообщение от  Grillmaster

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 784 тем
  • 81 104 ответов
Разрыв грудной мышцы - последнее сообщение от  Тачёный

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 168 тем
  • 182 610 ответов
Whey Protein Concentrate La... - последнее сообщение от  WheyRus

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 488 тем
  • 294 846 ответов
Возраст не помеха! Тренинг... - последнее сообщение от  Виктор С

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 412 тем
  • 80 478 ответов
Вопросы новичка. Как согнат... - последнее сообщение от  puffi88

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 107 тем
  • 5 149 ответов
Фитнес бикини после 30-ти.... - последнее сообщение от  Семён

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 287 тем
  • 151 546 ответов
Анаболий Метанович - качок... - последнее сообщение от  Александр Черепанов

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 151 тем
  • 9 487 ответов
Пауэрлифтинг (книги, статьи... - последнее сообщение от  Joeboy78

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 253 тем
  • 6 982 ответов
Залы с правильной атмосферо... - последнее сообщение от  CRYSLWHITE

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 674 тем
  • 39 851 ответов
Чат пауэрлифтеров - последнее сообщение от  Skobyelena

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 133 тем
  • 38 740 ответов
Алексей Никулин - последнее сообщение от  Skobyelena

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 152 тем
  • 22 425 ответов
Дневник тренировочных цикло... - последнее сообщение от  sunista

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 597 тем
  • 28 948 ответов
Новости STRONGMAN - последнее сообщение от  Август

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 7 591 ответов
Уличное ОФП - турник, брусь... - последнее сообщение от  Skobyelena

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 410 тем
  • 57 157 ответов
Бои на голых кулаках. видео... - последнее сообщение от  byaka77781

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 100 тем
  • 42 292 ответов
Футбольным болельщикам сюда - последнее сообщение от  renepjd

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 374 тем
  • 659 956 ответов
Животное - лучший друг! - последнее сообщение от  максиммм18

ПРАЗДНИКИ!

Здесь мы поздравляем друг друга с ДР, профессиональными днями, имениннами и т.д.

  • 1 041 тем
  • 51 283 ответов
С Днем Победы! - последнее сообщение от  MrCherdak

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 212 тем
  • 13 453 ответов
Валерий Корешков "Спорт... - последнее сообщение от  fodio

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 228 тем
  • 614 795 ответов
Чем ты гордишься в России? - последнее сообщение от  максиммм18

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 102 тем
  • 10 577 ответов
Кто где путешествовал? - последнее сообщение от  montgomeri

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 107 тем
  • 86 145 ответов
Относитесь к сексу с юмором - последнее сообщение от  максиммм18

ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

Блоги с фотографиями форумчан

  • 772 тем
  • 408 228 ответов
Фото и видео отчёты gasch12 - последнее сообщение от  gasch12

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 673 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  r0mjk3

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 169 тем
  • 75 354 ответов
Смешные картинки и видео-пр... - последнее сообщение от  максиммм18

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 304 тем
  • 83 644 ответов
Если б я был админ) - последнее сообщение от  MrCherdak

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 4 тем
  • 28 ответов
АВТОСЕРВИС ДЛЯ КАЧКОВ - последнее сообщение от  SineDDD

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 0 тем
  • 0 ответов
  • ----

Обновления статуса

  • Фото
    sandwolf77

    - Главной проблемой современных отважных борцов ...- является проблема смысловой запятой. После неё нужно добавить «А не то...» - и перечислить последствия. А если никакого «А не то» нет, то это не требование, а просто очень наглое попрошайничество. В.Мараховский.

Смотреть все обновления
 
  • 4 346 510 Всего сообщений
  • 102 989 Всего пользователей
  • NickS7777777 Новый пользователь
  • 9 733 Рекорд посещения
  • 18 лет 9 месяцев 26 дней 11 часов Форум существует

753 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

9 пользователей, 741 гостей, 3 скрытых


Disturbance, RTR150, Google, Triam, Дмитрий Р, Bing, Гент, phaze, alel1964, Maxim.94, ROM256