Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 105 451 зарегистрированных пользователей и более чем 4 119 191 сообщений!



Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 493 тем
  • 238 145 ответов
Семен Беркович / Semion Ber... - последнее сообщение от  FancyFlex

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 387 тем
  • 62 800 ответов
Екатерина Усманова / Ekater... - последнее сообщение от  Grillmaster

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 189 тем
  • 74 028 ответов
Новости ФББР - Федерации Бо... - последнее сообщение от  gasch12

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 60 тем
  • 21 328 ответов
Олимпия - 2023 - последнее сообщение от  Rus72

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 57 тем
  • 9 728 ответов
Арнольд Классик 2024 - последнее сообщение от  Семён

Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  • 969 тем
  • 210 422 ответов
Тренировочные тетради - последнее сообщение от  beylbom

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 476 тем
  • 450 731 ответов
Думай! Научный подход в бод... - последнее сообщение от  Dlor

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Тренировочные программы по бодибилдингу и фитнесу

  • 93 тем
  • 113 473 ответов
От атлетичности до силового... - последнее сообщение от  beylbom

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 446 тем
  • 164 768 ответов
Молоко не всякое полезно - последнее сообщение от  rihad

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 807 тем
  • 91 021 ответов
Разбор результатов анализов - последнее сообщение от  schlau

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 178 тем
  • 183 920 ответов
Предтрены - последнее сообщение от  G1ob

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 534 тем
  • 286 531 ответов
Дневник новичка - последнее сообщение от  Alex_Rk

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 414 тем
  • 80 958 ответов
Женские тренировочные прогр... - последнее сообщение от  весна

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 107 тем
  • 5 173 ответов
встал вес на сушке - последнее сообщение от  oscid

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 289 тем
  • 160 642 ответов
Анаболий Метанович - качок... - последнее сообщение от  Виктор С

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 153 тем
  • 9 662 ответов
Библиотека (отсканированные... - последнее сообщение от  Михалы4

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 254 тем
  • 6 990 ответов
Фитнес в пределах Садового... - последнее сообщение от  IDKFA

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 686 тем
  • 46 712 ответов
АРМРЕСТЛИНГ - последнее сообщение от  scorpion777

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 136 тем
  • 39 776 ответов
АНДРЕЙ СМАЕВ. Феномен силы... - последнее сообщение от  Виктор С

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 156 тем
  • 29 292 ответов
Седьмой. Просто тренировки... - последнее сообщение от  Седьмой

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 600 тем
  • 29 395 ответов
Награды нашли своих героев - последнее сообщение от  Август

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 64 тем
  • 9 879 ответов
Гири - гиревой спорт - последнее сообщение от  Сергеев

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 410 тем
  • 58 049 ответов
UFC / Ultimate Fighting Cha... - последнее сообщение от  Тачёный

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 103 тем
  • 44 120 ответов
СУМО - последнее сообщение от  Vovan74

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 385 тем
  • 739 845 ответов
Мелодичный тяжеляк - последнее сообщение от  beylbom

ПРАЗДНИКИ!

Здесь мы поздравляем друг друга с ДР, профессиональными днями, имениннами и т.д.

  • 1 045 тем
  • 51 476 ответов
ДЕНЬ КОСМОНАВТИКИ! УРРРА! - последнее сообщение от  MrCherdak

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 215 тем
  • 15 871 ответов
Валерий Корешков "Спорт... - последнее сообщение от  fodio

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 106 тем
  • 10 768 ответов
Кто где путешествовал? - последнее сообщение от  montgomeri

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 107 тем
  • 91 434 ответов
Как понравиться девушке? - последнее сообщение от  puffi88

ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

Блоги с фотографиями форумчан

  • 785 тем
  • 540 852 ответов
Александр Черепанов - последнее сообщение от  Александр Черепанов

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 710 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  rihad

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 169 тем
  • 74 901 ответов
Смешные истории... - последнее сообщение от  максиммм18

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 306 тем
  • 94 518 ответов
Если б я был админ) - последнее сообщение от  Август

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 6 тем
  • 28 ответов
Продам абонемент в Spirit ф... - последнее сообщение от  aaleksys

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 0 тем
  • 0 ответов
  • ----

Обновления статуса

  • Фото
    Sasho

    Из-за распределения жира на ягодицах, женщины думают, что у них накаченные попы. Мужчины так же думают, только про все остальные мышцы. Отставить женское мышление, мужчины.

Смотреть все обновления
 
  • 4 119 191 Всего сообщений
  • 105 451 Всего пользователей
  • d1frator Новый пользователь
  • 57 956 Рекорд посещения
  • 21 лет 4 месяцев 28 дней 10 часов Форум существует

764 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

7 пользователей, 754 гостей, 3 скрытых


Bing, avrhan65, medvedm61, Google, Skobyelena, slava16, stav_77, pva1, Гент