Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 102 895 зарегистрированных пользователей и более чем 4 312 460 сообщений!



Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 484 тем
  • 231 352 ответов
Мамду Элссбиай / Mamdouh El... - последнее сообщение от  Silver Dragon

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 386 тем
  • 62 419 ответов
Андреа Шоу / Andrea Shaw - последнее сообщение от  Silver Dragon

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 143 тем
  • 72 793 ответов
Женский бодибилдинг - последнее сообщение от  Silver Dragon

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 57 тем
  • 20 404 ответов
Олимпия - 2020 - последнее сообщение от  Бывалый

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 55 тем
  • 9 621 ответов
Arnold Classic Europe - 202... - последнее сообщение от  gasch12

Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  • 922 тем
  • 167 694 ответов
Что или кто бесит вас в зале? - последнее сообщение от  Fortnite

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 460 тем
  • 401 409 ответов
Тренировка по Владимиру Гон... - последнее сообщение от  IDKFA

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Тренировочные программы по бодибилдингу и фитнесу

  • 79 тем
  • 90 819 ответов
Весна, лето, осень, зима...... - последнее сообщение от  OldBoy

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 442 тем
  • 158 522 ответов
Диалоги о безуглеводных дие... - последнее сообщение от  Grillmaster

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 782 тем
  • 80 440 ответов
Разбор результатов анализов - последнее сообщение от  Виктор С

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 165 тем
  • 182 478 ответов
Whey Protein Concentrate La... - последнее сообщение от  WheyRus

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 483 тем
  • 292 640 ответов
Fullbody SuperKompound для... - последнее сообщение от  Олег К

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 412 тем
  • 80 478 ответов
Вопросы новичка. Как согнат... - последнее сообщение от  puffi88

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 107 тем
  • 5 149 ответов
Фитнес бикини после 30-ти.... - последнее сообщение от  Семён

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 286 тем
  • 150 474 ответов
Анаболий Метанович - качок... - последнее сообщение от  Анаболий Метанович

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 151 тем
  • 9 484 ответов
Библиотека (отсканированные... - последнее сообщение от  Михалы4

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 253 тем
  • 6 982 ответов
Залы с правильной атмосферо... - последнее сообщение от  CRYSLWHITE

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 674 тем
  • 39 670 ответов
Чат жимовиков - последнее сообщение от  Fortnite

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 133 тем
  • 38 591 ответов
Лаша Талахадзе - последнее сообщение от  Горец67

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 149 тем
  • 21 993 ответов
Кроссфит, первые шаги - последнее сообщение от  crossfitmen

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 596 тем
  • 28 731 ответов
Новости пауэрлифтинга и тяж... - последнее сообщение от  Fortnite

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 7 379 ответов
Гири - гиревой спорт - последнее сообщение от  sergei-777

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 410 тем
  • 57 086 ответов
Дамы и Боевые Искусства - последнее сообщение от  Silver Dragon

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 100 тем
  • 42 223 ответов
Футбольным болельщикам сюда - последнее сообщение от  максиммм18

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 374 тем
  • 655 530 ответов
RIHAD: дневник тренировок и... - последнее сообщение от  Dimik

ПРАЗДНИКИ!

Здесь мы поздравляем друг друга с ДР, профессиональными днями, имениннами и т.д.

  • 1 041 тем
  • 51 283 ответов
С Днем Победы! - последнее сообщение от  MrCherdak

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 212 тем
  • 13 400 ответов
Валерий Корешков "Спорт... - последнее сообщение от  fodio

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 228 тем
  • 605 327 ответов
Чем ты гордишься в Украине? - последнее сообщение от  morrda

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 102 тем
  • 10 574 ответов
Кто где путешествовал? - последнее сообщение от  Бабуин

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 107 тем
  • 86 064 ответов
Как завлечь мужчину? - последнее сообщение от  максиммм18

ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

Блоги с фотографиями форумчан

  • 772 тем
  • 401 050 ответов
Умное Кето доктора Гриля  (... - последнее сообщение от  Grillmaster

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 673 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  r0mjk3

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 169 тем
  • 75 135 ответов
Смешные картинки и видео-пр... - последнее сообщение от  gasch12

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 302 тем
  • 82 405 ответов
Премодерация / БАН - последнее сообщение от  Fortnite

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 4 тем
  • 27 ответов
Продам штангетки Reebok - последнее сообщение от  Dacher

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 0 тем
  • 0 ответов
  • ----

Обновления статуса

  • Фото
    sandwolf77

    Борьба с адаптацией это противостояние ее снижению либо исчезновению, так как рост мяса это конечный результат адаптации.(А.Качок)

    Все комментарии (3)
Смотреть все обновления

Новые темы

 
  • 4 312 460 Всего сообщений
  • 102 895 Всего пользователей
  • Damirmoscow Новый пользователь
  • 9 733 Рекорд посещения
  • 18 лет 7 месяцев 30 дней 16 часов Форум существует

870 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

21 пользователей, 841 гостей, 8 скрытых


Fortnite, Александр Черепанов, Bing, Олег К, byaka77781, Jakarta, OldBoy, oscid, IDKFA, Google, Drey, Кандид, Анаболий Метанович, Garry Garrysson, Семён, SaperVDV, quad-duffee1, gasch12, Still, Goldberg, T.S.ILAKOV, хвак, Akeisi