Вход
Регистрация
Дженни:
тогда все упр. со свободными весами можно назвать опасными
выходит - я рискую постоянно,т.к. тр.Смитта
никогда в глаза не видела -только на фотках и мне это мало понятно.Тренажёров очень не люблю.
тренер прописывал -просила заменить на свободные
27 кг(4/12) тяга в наклоне со "свободной " штангой -это много или мало? (не с кем сравнить -у нас в зале все девушки хрупкие и слабые)
наклоняюсь не слишком параллельно полу,но низко -делаю интенсивно -прямым хватом -по ощущениям -всё верно.
одно из любимых упражнений(потому что одно из самых трудных и тяжёлых для меня
)попробую всё время обратным со следующей тренировки -вот ведь пишут некоторые,что лучше прямого и тренер как раз предложил вчера ( порепетировала дома разок
с мелким весом).только не понятно -бицепс же должен работать тут в последнюю очередь,как это можно его нагрузить чрезмерно?мне кажется.что нагрузка бицепса в этом упражнении (обратным хватом)-просто не правильная техника
Сообщение изменено: HappyWoman (29 августа 2009 - 01:45)
Наверх
