Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Помощь новичкам

* * * * - 55 голосов

  • Please log in to reply
103732 ответов в этой теме

#91561
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Это пиздес)



#91562
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 09:16:

Это пиздес)

это порождение пиздеса !!!  называется форум и все хотят помочь ) 



#91563
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

Виктор С писал 08 Фев 2019 - 09:14:

Полистал твои сообщения. С 26 декабря ты был во многих темах, но не оставил следа в главной теме по питанию:
http://forum.steelfa...entry1057577985
После прочтения изучения, все вопросы отпадут, а если останутся:
http://forum.steelfa...entry1056672755
 

Не я первый начал.)

Азы я изучил досконально.Вопросов к теме по питанию пока не имею.

#91564
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim
Спасибо.

#91565
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Pranzy писал 08 Фев 2019 - 09:31:

Спасибо.

Кстати, в профиле есть реальная информация?)



#91566
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 09:40:

Кстати, в профиле есть реальная информация?)


Да.Мерялся по рекомендациям"азы".Фото выкладывал.Я -пухлик.))

#91567
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim
Вес в силовых в пределах 8-12 повторов.На один раз я не жал.Опасаюсь травм.

#91568
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 888 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Pranzy писал 08 Фев 2019 - 07:47:

возможно .только я точно уверен,что никакая физическая активность ,без жёсткого контроля питания ,ничего не даст в плане похудения.

Очень смелое заявление, которое на практике легко опровергается.



#91569
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

Skobyelena писал 08 Фев 2019 - 09:57:


Очень смелое заявление, которое на практике легко опровергается.


Я не увидел на практике результатов.

Сообщение изменено: Pranzy (08 февраля 2019 - 01:15)


#91570
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 888 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Pranzy писал 08 Фев 2019 - 10:14:

Я не увидел на практике результатов.

Могу только сказать, что практика значит у вас была гавно. Ничего личного.



#91571
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Skobyelena писал 08 Фев 2019 - 10:18:

Могу только сказать, что практика значит у вас была гавно. Ничего личного.

Гена, ну давай кардио на галерах или рудниках не будем в расчет брать)



#91572
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 888 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 10:19:

Гена, ну давай кардио на галерах или рудниках не будем в расчет брать)

Хорошо, можно и в обычном тренажёрном зале. Причём легко, он будет расходовать столько, сколько не сможет съесть.



#91573
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Skobyelena писал 08 Фев 2019 - 10:23:

Хорошо, можно и в обычном тренажёрном зале. Причём легко, он будет расходовать столько, сколько не сможет съесть.

Научи, пригодится.



#91574
dptm

dptm

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 870 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ямал

Skobyelena писал 08 Фев 2019 - 10:23:

Хорошо, можно и в обычном тренажёрном зале. Причём легко, он будет расходовать столько, сколько не сможет съесть.

это что такое энергозатратное и сколько по времени в зале надо делать? 


Сообщение изменено: dptm (08 февраля 2019 - 01:32)


#91575
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 888 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 10:29:

Научи, пригодится.

Я на работу, потом напомни.



#91576
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

dptm писал 08 Фев 2019 - 10:31:

это что такое энергозатратное и сколько по времени в зале надо делать? 

Надеюсь, не тренажер "Каменоломня" от  Matrix))



#91577
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Или ....

 

qU89I9XAKGY.jpg



#91578
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Anatolii:

Надеюсь, не тренажер "Каменоломня" от Matrix))

 

Может балет? Там вроде до 700ккал в час доходит расход. )



#91579
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Andy_Two писал 08 Фев 2019 - 10:41:

Может балет? Там вроде до 700ккал в час доходит расход. )

2 часа поплясал, 2 куска Наполеона съел и счет 0:0 ))



#91580
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

Skobyelena писал 08 Фев 2019 - 10:18:

Могу только сказать, что практика значит у вас была гавно. Ничего личного.

Практика показывает,что если есть доступ к питанию,то повышение нагрузок ведёт к повышенной потребности в еде.
Исключение-дальние походы,вдали от пунктов с продажей еды.С собой много не унесёшь.
То-же и велопрогулки.

#91581
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Pranzy:

доступ к питанию

 

403 Forbidden Доступ запрещен. ))

 



#91582
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Pranzy писал 08 Фев 2019 - 11:00:

Практика показывает,что если есть доступ к питанию,то повышение нагрузок ведёт к повышенной потребности в еде.
Исключение-дальние походы,вдали от пунктов с продажей еды.С собой много не унесёшь.
То-же и велопрогулки.

Моя жена, когда мы возвращаемся из дальних походов + 2-3 кг. Она очень мало ест углеводов по жизни. А в походе в основном углеводная пища.



#91583
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Anatolii:

Моя жена, когда мы возвращаемся из дальних походов + 2-3 кг. Она очень мало ест углеводов по жизни. А в походе в основном углеводная пища.

 

Углезагрузка? ))



#91584
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Andy_Two писал 08 Фев 2019 - 11:29:

Углезагрузка? ))

Да, ее буквально разносит от углеводов, причем именно от "правильных". Многолетняя адаптация к преимущественно жирной белковой пище + шоколадки))



#91585
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Anatolii:

Да, ее буквально разносит от углеводов

 

Заливает, наверное... водой. Не жиром же разносит, скорее всего.

А вообще нормально так... многолетний кето-режим. Супер.



#91586
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Anatolii,я и говорю, правильные что на загрузках что в повседневке не особо канают)))
А про тренинг энергорасходный сухарь говорит наверное. Нажрать любое количество сожженного- легко.
Пока в голове только одно: тренироваться так чтоб потом блевать сутки))

#91587
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Andy_Two писал 08 Фев 2019 - 11:44:

Заливает, наверное... водой. Не жиром же разносит, скорее всего.

А вообще нормально так... многолетний кето-режим. Супер.

Ну, ессно)) 2 кг жира за неделю не нажрешь) Она 8 лет промышленным альпинистом проработала, там спускаться, чтобы поесть, геморройно слишком. Поэтому еда в кармане - сытная и компактная, копченые колбаски, шоколадки и т.д.



#91588
Pranzy

Pranzy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 272 сообщений
  • Имя: Jim
  • Пол: Мужчина
  • Город: Pfortzheim

Anatolii писал 08 Фев 2019 - 11:26:

Моя жена, когда мы возвращаемся из дальних походов + 2-3 кг. Она очень мало ест углеводов по жизни. А в походе в основном углеводная пища.


Вы основательно готовитесь.

#91589
Hosen44

Hosen44

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 806 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

BleedingMind писал 08 Фев 2019 - 11:47:

Anatolii,я и говорю, правильные что на загрузках что в повседневке не особо канают)))
А про тренинг энергорасходный сухарь говорит наверное. Нажрать любое количество сожженного- легко.
Пока в голове только одно: тренироваться так чтоб потом блевать сутки))

Ну типа да..можно упахаться в зале так, что просто жрать не захочешь потом..



#91590
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Pranzy писал 08 Фев 2019 - 16:29:

Вы основательно готовитесь.

В смысле, еду с собой берем?)) 




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых