103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

Это пиздес)

[Железякин]

Это пиздес)

это порождение пиздеса !!!  называется форум и все хотят помочь ) 

[Pranzy]

Полистал твои сообщения. С 26 декабря ты был во многих темах, но не оставил следа в главной теме по питанию:
http://forum.steelfa...entry1057577985
После прочтения изучения, все вопросы отпадут, а если останутся:
http://forum.steelfa...entry1056672755
 

Не я первый начал.)

Азы я изучил досконально.Вопросов к теме по питанию пока не имею.

[Pranzy]

Спасибо.

[Anatolii]

Спасибо.

Кстати, в профиле есть реальная информация?)

[Pranzy]

Кстати, в профиле есть реальная информация?)

Да.Мерялся по рекомендациям"азы".Фото выкладывал.Я -пухлик.))

[Pranzy]

Вес в силовых в пределах 8-12 повторов.На один раз я не жал.Опасаюсь травм.

[Skobyelena]

возможно .только я точно уверен,что никакая физическая активность ,без жёсткого контроля питания ,ничего не даст в плане похудения.

Очень смелое заявление, которое на практике легко опровергается.

[Pranzy]

Очень смелое заявление, которое на практике легко опровергается.

Я не увидел на практике результатов.

Сообщение изменено: Pranzy (08 февраля 2019 - 01:15)

[Skobyelena]

Я не увидел на практике результатов.

Могу только сказать, что практика значит у вас была гавно. Ничего личного.

[Anatolii]

Могу только сказать, что практика значит у вас была гавно. Ничего личного.

Гена, ну давай кардио на галерах или рудниках не будем в расчет брать)

[Skobyelena]

Гена, ну давай кардио на галерах или рудниках не будем в расчет брать)

Хорошо, можно и в обычном тренажёрном зале. Причём легко, он будет расходовать столько, сколько не сможет съесть.

[Anatolii]

Хорошо, можно и в обычном тренажёрном зале. Причём легко, он будет расходовать столько, сколько не сможет съесть.

Научи, пригодится.

[dptm]

Хорошо, можно и в обычном тренажёрном зале. Причём легко, он будет расходовать столько, сколько не сможет съесть.

это что такое энергозатратное и сколько по времени в зале надо делать? 

Сообщение изменено: dptm (08 февраля 2019 - 01:32)

[Skobyelena]

Научи, пригодится.

Я на работу, потом напомни.

[Anatolii]

это что такое энергозатратное и сколько по времени в зале надо делать? 

Надеюсь, не тренажер "Каменоломня" от  Matrix))

[Anatolii]

Или ....

 

[Andy_Two]

Надеюсь, не тренажер "Каменоломня" от Matrix))

 

Может балет? Там вроде до 700ккал в час доходит расход. )

[Anatolii]

Может балет? Там вроде до 700ккал в час доходит расход. )

2 часа поплясал, 2 куска Наполеона съел и счет 0:0 ))

[Pranzy]

Могу только сказать, что практика значит у вас была гавно. Ничего личного.

Практика показывает,что если есть доступ к питанию,то повышение нагрузок ведёт к повышенной потребности в еде.
Исключение-дальние походы,вдали от пунктов с продажей еды.С собой много не унесёшь.
То-же и велопрогулки.

[Andy_Two]

доступ к питанию

 

403 Forbidden Доступ запрещен. ))

 

[Anatolii]

Практика показывает,что если есть доступ к питанию,то повышение нагрузок ведёт к повышенной потребности в еде.
Исключение-дальние походы,вдали от пунктов с продажей еды.С собой много не унесёшь.
То-же и велопрогулки.

Моя жена, когда мы возвращаемся из дальних походов + 2-3 кг. Она очень мало ест углеводов по жизни. А в походе в основном углеводная пища.

[Andy_Two]

Моя жена, когда мы возвращаемся из дальних походов + 2-3 кг. Она очень мало ест углеводов по жизни. А в походе в основном углеводная пища.

 

Углезагрузка? ))

[Anatolii]

Углезагрузка? ))

Да, ее буквально разносит от углеводов, причем именно от "правильных". Многолетняя адаптация к преимущественно жирной белковой пище + шоколадки))

[Andy_Two]

Да, ее буквально разносит от углеводов

 

Заливает, наверное... водой. Не жиром же разносит, скорее всего.

А вообще нормально так... многолетний кето-режим. Супер.

[BleedingMind]

Anatolii,я и говорю, правильные что на загрузках что в повседневке не особо канают)))
А про тренинг энергорасходный сухарь говорит наверное. Нажрать любое количество сожженного- легко.
Пока в голове только одно: тренироваться так чтоб потом блевать сутки))

[Anatolii]

Заливает, наверное... водой. Не жиром же разносит, скорее всего.

А вообще нормально так... многолетний кето-режим. Супер.

Ну, ессно)) 2 кг жира за неделю не нажрешь) Она 8 лет промышленным альпинистом проработала, там спускаться, чтобы поесть, геморройно слишком. Поэтому еда в кармане - сытная и компактная, копченые колбаски, шоколадки и т.д.

[Pranzy]

Моя жена, когда мы возвращаемся из дальних походов + 2-3 кг. Она очень мало ест углеводов по жизни. А в походе в основном углеводная пища.

Вы основательно готовитесь.

[Hosen44]

Anatolii,я и говорю, правильные что на загрузках что в повседневке не особо канают)))
А про тренинг энергорасходный сухарь говорит наверное. Нажрать любое количество сожженного- легко.
Пока в голове только одно: тренироваться так чтоб потом блевать сутки))

Ну типа да..можно упахаться в зале так, что просто жрать не захочешь потом..

[Anatolii]

Вы основательно готовитесь.

В смысле, еду с собой берем?))