Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Сколько килограммов мышц вы набирали за год тренировок?

- - - - -
Автор темы: Black_jek , июн 07 2003 10:37

  • Please log in to reply
516 ответов в этой теме

Опрос: Сколько килограммов мышц вы набирали за год тренировок? (754 пользователей проголосовало)

сколько Кг мышц Вы набирали за год???

  1. 1. 1-3 кг (112 голосов [14.97%])

    Соотношение ответов: 14.97%

  2. Голосовал(а) 2. 4-5 кг (121 голосов [16.18%])

    Соотношение ответов: 16.18%

  3. 3. 6-7 кг (117 голосов [15.64%])

    Соотношение ответов: 15.64%

  4. 4. 8-9 кг (105 голосов [14.04%])

    Соотношение ответов: 14.04%

  5. 5. 10-12 кг (135 голосов [18.05%])

    Соотношение ответов: 18.05%

  6. 6. 13-15 кг (69 голосов [9.22%])

    Соотношение ответов: 9.22%

  7. 7. 16-19 кг (33 голосов [4.41%])

    Соотношение ответов: 4.41%

  8. 8. более 20 (56 голосов [7.49%])

    Соотношение ответов: 7.49%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#511
Montblank
Отправлено 17 сентября 2013 - 08:07

Montblank

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 56 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Tula

около 6


#512
Spine
Отправлено 23 ноября 2013 - 01:29

Spine

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 123 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Слышал, что в натуральную за год реально набрать не более 3 кг мышечной массы, если, конечно, ты не дрыщ с приличным недобором веса и не генетический гений. 


#513
Геша
Отправлено 05 августа 2014 - 03:57

Геша

    Люблю спорт

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 896 сообщений
  • Имя: Геннадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Минск

Борисов, выйди из тени!


#514
Вадим!
Отправлено 08 августа 2014 - 09:58

Вадим!

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 89 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Таганрог

До 90 кг набирал более или мене легко, потом до 100 сложнее. А как чуть за 100 перевалило (102-104), так начал сдерживать даже - давление начало мучить.

А вот как посчитать ТОЧНО сколько именно мышц? А не жира и воды...


#515
IgorUdo
Отправлено 09 августа 2014 - 07:10

IgorUdo

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 433 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

Я думаю, рассчитывать массу мышц не имеет смысла. Лучше взвешиваться, так сказать, в одинаковых агрегатных состояниях :), например, на пике сушки или на пике массы. Все равно ведь соревнуешься только с собой. А для соревнований с другими - только зеркало.

 

О себе:

12.2013 - 96 кг

05.2014 - 73 кг - пик сушки

08.2014 - 98 кг - пока застрял :(

 

Разница на массе на весах всего 2 кг, а в зеркале заметнее.


#516
Прораб-2
Отправлено 01 февраля 2015 - 09:15

Прораб-2

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 2 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Пол года в тренажерке. Свободные веса. Программа. Помешался(но ум не потерял) на белках и углеводах,витаминах-креатинах. Считаю что с жрачкой все добираю. Без фанатизма. Позволяю лишнее. Тренировки регулярные. Двух-дневка(больше не успеваю восстанавливаться). За пол года ну может...1 килограмм...и то не уверен. Прирост силы-незначительный.


#517
RSM
Отправлено 27 февраля 2015 - 01:41

RSM

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 59 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Первый год + 8 кг. Сколько там было мышц, не знаю)


Вернуться в ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ОБЩИЕ ВОПРОСЫ