910 ответов в этой теме

[SGF]

iwc:

Если такой умный , озвучь свои силовые показатели в П.Ж.Т. чтоб оценить результат твоих тренировок.

А при чём тут силовые?) Факт в том, что твои силовые пользы тебе, в виде прироста мышечной массы, не приносят. Какой толк от того, что ты жмёшь 117 кг и тянешь 170, если у тебя бицепс 36,5))

[iwc]

Вот имеемо Майк Казаков , Ваши цифры и стаж впечатляют . А я пока начинающий спортсмен . Но когда человек утверждает что

SGF:

Правильно - если хочешь поскорее задрочить себя и бросить нафиг тренировки, то 2-часовые тренировки самое то!)

Это говорит о его не компетентности.В данном вопросе

[iwc]

SGF:

Факт в том, что твои силовые пользы тебе, в виде прироста мышечной массы, не приносят.

Я за массой и не гонюсь . меня интересует сила .

[MikeKazakov]

iwc:

SGF: "Правильно - если хочешь поскорее задрочить себя и бросить нафиг тренировки, то 2-часовые тренировки самое то!)"

Это говорит о его не компетентности.В данном вопросе

Я говорю тоже самое. Я тоже не компетентен? Мои ПЖТ тебе для этого не подходят? Поменьше вещай о том, в чём НИЧЕГО не понимаешь. Я уже тебе советовал - лучше ничего не говори.

Сообщение изменено: MikeKazakov (24 октября 2012 - 03:05)

[iwc]

MikeKazakov:

MikeKazakov

Посоветуйте тогда программу которая будет занимать не больше 40 минут .

Буду рад высланному Excel файлу)))

Сообщение изменено: iwc (25 ноября 2012 - 02:37)

[Blind Hate]

'iwc' писал 24 Нов 2012 - 23:27:

Посоветуйте тогда программу которая будет занимать не больше 40 минут .

Буду рад высланному Excel файлу)))

На силу хватит базы и как раз 40 минут.

[Charliye]

Выходит 1час 15 мин - 1час 30 мин если без очередей!

[Blind Hate]

Чтобы получить хороший результат - достаточно 3 тренировки в неделю по 45 минут.

[A. Relotti]

с разминкой и заминкой 80 минут.

[moff]

сама тренировка минут 50 примерно. плюс разминка и заминка минут 15.