496 ответов в этой теме

[r0mjk3]

[Гремлин]

Star4e:

кофе вымывает кальций

 

У кофе мочегонный эффект со всеми вытекающими, это факт. 

 

По сабжу - кофе перед тренировкой очень даже полезно. Начинается выработка адреналина, печень расходует гликоген, мышцы хавают глюкозу и горит жир. Особенно натощак. 

[Znatok Ne]

Гремлин писал 08 Май 2018 - 07:26:

У кофе мочегонный эффект со всеми вытекающими, это факт..

ярковыраженный мочегонный эффект может наблюдаться у тех кто не регулярно употребляет кофе, или привысоких дозировках (>800 мг/сут), а при регулярном употребленнии мочегонный эффект не больше, чем от воды...

[Гремлин]

Znatok Ne:

ярковыраженный мочегонный эффект может наблюдаться у тех кто не регулярно употребляет кофе, или привысоких дозировках

 

Каждое утро начинаю с двойного эспрессо, и каждый раз натощак и через 30 минут начинаю "бегать". А полгода последние начал ломать кости, регулярно. Вот теперь думаю...

[Znatok Ne]

Гремлин писал 10 Май 2018 - 06:43:

Каждое утро начинаю с двойного эспрессо, и каждый раз натощак и через 30 минут начинаю "бегать". А полгода последние начал ломать кости, регулярно. Вот теперь думаю...

кофе и кальций из костей не вымывает... как то так (((

вероятно есть смысл проанализировать прочие составляющие образа жизни и питания, включая доступность витаминов и минералов

[Гремлин]

Да фиг его знает, пью масла дополнительно, комплексы витаминов. Может что с обменов веществ не так - преддиабет сказывается, ишемия или еще что. 

[Nordster]

Господа, а может ли быть такое что от кофе подбаливают почки? Хотя с почками все ок. Я покупал Лаваццу среднеобжаренный в зернах, и вот от него такая фигня, хотя кофе вроде годный. А нынче взял один немецкий кофе в зернах - и все ок, от него ничего подобного нет. Это дело в конкретном сорте? может там кислотность другая или еще чего?

Сообщение изменено: Nordster (14 июля 2019 - 03:54)

[Rus72]

Nordster писал 14 Июл 2019 - 00:49:

Господа, а может ли быть такое что от кофе подбаливают почки? Хотя с почками все ок. Я покупал Лаваццу среднеобжаренный в зернах, и вот от него такая фигня, хотя кофе вроде годный. А нынче взял один немецкий кофе в зернах - и все ок, от него ничего подобного нет. Это дело в конкретном сорте? может там кислотность другая или еще чего?

Падре, как Вы определили, что дело в почках? Интуитивно? 

Кислотность может воздействовать на желудок, но вряд ли на почки.  Нельзя пить натощак, если у Вас повышенная кислотность желудка.

Да, разные сорта кофе, как и чая, имеют разную степень агрессивности, кислотности. Поэтому, например, зеленые сорта чая, то есть слабоферментированные, категорически не рекомендуется пить на пустой желудок.

[Сын Зевса]

Кофеин крутой , дешевый и легальный психостимулятор , сам пью перед каждой тренировкой , естественно я повышал дозу и дошёл до очень крепкого кофе и как вы понимаете не обошлось без побочек - по началу просто ЦНС сильно изнашивалась как после предтрена и крч потом у меня случился небольшой стимуляторный психоз и мне этого хватило чтобы понять что нужно быть осторожнее с дозировкой + ещё нагрузка на сердце , . Ещё раньше я его пил постоянно , сейчас пью только перед тренировкой чтобы не было толерантности и меньше чем раньше , но меня прекрасно стимулирует . Хотел ещё спросить за кофеин в таблетках , чуваки кто юзает поделитесь опытом

[terminalX]

Закончился мой 4-недельный кофейный детокс. Сижу кайфую с чайкой кофе. Сонливость была только первые дня 3-4. Но сильная сонливость. Днём достаточно было сесть на стул и закрыть глаза, чтобы тут же вырубиться, при том, что ночью хорошо высыпался.

[IDKFA]

Три чашки в день и не парюсь.
Наверное, вредно.

[montgomeri]

terminalX писал 05 Июн 2024 - 08:59:

Закончился мой 4-недельный кофейный детокс. Сижу кайфую с чайкой кофе. Сонливость была только первые дня 3-4. Но сильная сонливость. Днём достаточно было сесть на стул и закрыть глаза, чтобы тут же вырубиться, при том, что ночью хорошо высыпался.

А зачем тебе это нужно было? Ради эксперимента?

[terminalX]

montgomeri писал 05 Июн 2024 - 09:04:

А зачем тебе это нужно было? Ради эксперимента?

Чтоб на какое-то время вернуть прежний вкус и бодрость. Теперь постараюсь не злоупотреблять, как раньше.

[Wal72]

IDKFA писал 05 Июн 2024 - 09:04:

...
Наверное, вредно.

да не поймешь сейчас уже. много исследований, что 3-4 чашки норм и даже полезно для спортсменов.

[Skobyelena]

Wal72 писал 05 Июн 2024 - 09:12:

да не поймешь сейчас уже. много исследований, что 3-4 чашки норм и даже полезно для спортсменов.

если так пишут, то это точно из пальца высосано

    какие чашки-какая концентрация-какой человек, и дальше по списку

[Сергеев]

IDKFA писал 05 Июн 2024 - 09:04:

Три чашки в день и не парюсь.
Наверное, вредно.

Пью одну чашку кофе и 3 крепкий чай, итого 4 кофеиновых напитка, мой организм воспринимает как абсолютную  пользу. Но если вдруг 6 чашек и более то уже перебор для сердца. На ночь не пью нарушает сон, а вот  с утра особенно в жаркий период года поднимает работоспособность. Когда выпивал алко, то про кофеин забывал в дни употребления и наоборот в дни когда не употреблял то кофе пил больше до 3х чашек и + 3 чай.

Короче лучший предтренник.

[Gans1974]

Оживлю ветку. С прошлого года присел на кофе. Ну как присел. Кофе в зёрнах, что не маловажно свежеобжаренный.

Утром варю в гейзерной кофеварке Биалети, на порцию 19 грамм кофе в зёрнах, перемалываю и вперёд. Но чистым не пью, только с молоком, причём молока грамм 250-270, остальное ядрёный кофе с гейзера, вечером так же. Всегда без сахара, но с овсяными печеньями.

Перед тренировкой кофе в пуровере, 18.5 грамм кофе 300 грамм воды. Пью уже без молока, опять же без сахара, но полконфетки (скажем коровка) съем). 

Беру вот здесь https://shop.tastycoffee.ru/

Сообщение изменено: Gans1974 (07 февраля 2025 - 06:51)