Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировки Степана.

- - - - -
Автор темы: gasch12 , Сегодня, 10:26

  • Please log in to reply
8 ответов в этой теме

#1
gasch12
Отправлено Сегодня, 10:26

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 893 сообщений
  • Имя: Степан
  • Пол: Мужчина
  • Город: Иркутск

Я человек на форуме новый, и решил создать тут свой тренировочный дневник.

 

Тренировка 1.

 

Гиперэкстензии

Пресс в тренажере

Тяга горизонтального блока

Жим в тренажере от груди

Жим ногами

Тяга верхнего блока

Разведения в бабочке

Сгибания ног лежа

 

Время тренировки 50 минут.


#2
Мастадонт
Отправлено Сегодня, 10:29

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 711 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Я человек на форуме новый


Из запоя вышел?

#3
commandos
Отправлено Сегодня, 10:32

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 056 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

Из запоя вышел?

IMG_3851.jpeg ps . Гаш , извини , но твои посты часто напоминают бред.

#4
sandwolf77
Отправлено Сегодня, 10:51

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 665 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

ps . Гаш , извини , но твои посты всегда напоминают бред.


#5
gasch12
Отправлено Сегодня, 10:53

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 893 сообщений
  • Имя: Степан
  • Пол: Мужчина
  • Город: Иркутск

Из запоя вышел?

Конечно, теперь на спорте.


#6
gasch12
Отправлено Сегодня, 11:03

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 893 сообщений
  • Имя: Степан
  • Пол: Мужчина
  • Город: Иркутск

Фото Иркутска.

Миниатюры

  • img_2648-768x512.jpg

#7
Мастадонт
Отправлено Сегодня, 11:07

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 711 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Конечно, теперь на спорте.


Дай бог

#8
commandos
Отправлено Сегодня, 11:09

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 056 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

Конечно, теперь на спорте.

это на какое то короткое время или надолго?

#9
gasch12
Отправлено Сегодня, 11:12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 893 сообщений
  • Имя: Степан
  • Пол: Мужчина
  • Город: Иркутск

это на какое то короткое время или надолго?

Я так не планирую, просто буду постить отчеты о тренировках.


Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН