24 ответов в этой теме

[Ком]

Всем здравия!
После тяжёлой тренировки приседаний или становой тяги на следующий день падает собственный вес. Сегодня взвесился, то вес упал на 3,7 кг.! Ошибки в весов не может быть. Но самое интересное, что до следующей тренировки вес восстанавливается. Следующая тренировка через день.
С чем это может быть связано?

[AnatolyR]

Водяной баланс

[Fortnite]

Всем здравия!
После тяжёлой тренировки приседаний или становой тяги на следующий день падает собственный вес. Сегодня взвесился, то вес упал на 3,7 кг.! Ошибки в весов не может быть. Но самое интересное, что до следующей тренировки вес восстанавливается. Следующая тренировка через день.
С чем это может быть связано?

слишком энергозатратная тренировка , у меня на 3,7 не падает , но 1,5 уйти причём после ног я стараюсь больше есть

[Ком]

слишком энергозатратная тренировка , у меня на 3,7 не падает , но 1,5 уйти причём после ног я стараюсь больше есть

У меня тоже было раньше 1,5-2 кг., а сегодня стал на весы, после становой, вчера была тяжёлая тяга и вес упал аж на 3,7 кг.,прям аж удивился.

[Честер]

это вода

[Fortnite]

У меня тоже было раньше 1,5-2 кг., а сегодня стал на весы, после становой, вчера была тяжёлая тяга и вес упал аж на 3,7 кг.,прям аж удивился.

Упал конечно нормально вес , но здесь надо понять как ты накануне питался, я утром встаю на весы, потом завтракаю и на тренировку, так после ног сразу в раздевалке взвешиваюсь - минус 1-1,2 кг , при этом я ел . При этом ты же вроде и весишь 100 если я не путаю, если бы 70 весил то наверное был бы кошмар , а так - ну бывает ))  

[IDKFA]

Вода плюс случайность.

[Ком]

Упал конечно нормально вес , но здесь надо понять как ты накануне питался, я утром встаю на весы, потом завтракаю и на тренировку, так после ног сразу в раздевалке взвешиваюсь - минус 1-1,2 кг , при этом я ел . При этом ты же вроде и весишь 100 если я не путаю, если бы 70 весил то наверное был бы кошмар , а так - ну бывает ))  

Плотно питался.
Перед тренировкой вес был 118,5,а сегодня стал на весы после завтрака прошло около 3-х часов, вес стал 114,8 кг.

[Andy_Two]

Перед тренировкой вес был 118,5,а сегодня стал на весы после завтрака прошло около 3-х часов, вес стал 114,8 кг.

 

Некоторые бы тут на форуме очень сильно обрадовались, если бы такое случилось. )

[Skobyelena]

Плотно питался.
Перед тренировкой вес был 118,5,а сегодня стал на весы после завтрака прошло около 3-х часов, вес стал 114,8 кг.

и чего тут такого особенного, при твоём-то весе

[Олег К]

Вода плюс случайность.

Ты хотел сказать- неожиданность? )))

п.с. У меня тоже вес в течение суток может плавать в пределах 3 кг, хоть и вешу меньше сотки. Никогда не парился по этому поводу.

[Skobyelena]

Ты хотел сказать- неожиданность? )))

п.с. У меня тоже вес в течение суток может плавать в пределах 3 кг, хоть и вешу меньше сотки. Никогда не парился по этому поводу.

а чего париться-то это нормально

[Олег К]

а чего париться-то это нормально

Особенно когда пеффко с рыбкой )))

[Dimik]

это вода

Или неразмазанная жктшка)

[Ком]

Ты хотел сказать- неожиданность? )))
п.с. У меня тоже вес в течение суток может плавать в пределах 3 кг, хоть и вешу меньше сотки. Никогда не парился по этому поводу.

Да я и не парюсь)
Просто раньше ,, гуляло" 1-2 кг., а тут почти 4

[oscid]

Вода плюс случайность.

Вдруг жир? Так приятней думать

[montgomeri]

Всем здравия!
После тяжёлой тренировки приседаний или становой тяги на следующий день падает собственный вес. Сегодня взвесился, то вес упал на 3,7 кг.! Ошибки в весов не может быть. Но самое интересное, что до следующей тренировки вес восстанавливается. Следующая тренировка через день.
С чем это может быть связано?

А тебе не всё ли равно? Если это не влияет на твои желания, то пох.

[Ком]

А тебе не всё ли равно? Если это не влияет на твои желания, то пох.

Да по факту всё равно.
Просто интересно стало. Это только у меня такое или у многих и почему так происходит?

[ROM256]

После тяжёлой тренировки приседаний или становой тяги на следующий день падает собственный вес. Сегодня взвесился, то вес упал на 3,7 кг.!

Так это в любом виде спорта, когда проводишь тяжелую затратную тренировку.

Я когда бегал по 40-50 км за тренировку терял тоже 3-4 кг. При собственном весе ~ 60 кг.

За день два всё восстанавливалось)

[Andy_Two]

за тренировку терял тоже 3-4 кг.

 

4 кг гликогена? Разве так бывает? Или это жир был?

[ROM256]

Это была вода на 90%)

[Andy_Two]

Это была вода на 90%)

 

Понятно, субстанции. ))

[phaze]

Плотно питался.
Перед тренировкой вес был 118,5,а сегодня стал на весы после завтрака прошло около 3-х часов, вес стал 114,8 кг.

При таком солидном весе, такие колебания вполне реальны.
Можно не обращать внимания.

[phaze]

Да по факту всё равно.
Просто интересно стало. Это только у меня такое или у многих и почему так происходит?

Чисто если прикинуть. На тренировке мы потеем - теряем жидкость. Вместе с потом теряем соли и минералы, что снова ведёт к потере жидкости. А если в организме на удержании находится приличное количество воды, то любое колебание электролитного баланса будет приводить к значительным изменениям баланса жидкости в организме. Вполне возможно, что обильный приём пищи ещё после тренировки понижает кортизол, который до этого был высоким (допустим, совпадение) плюс мы ещё поспали хорошо после серьёзной нагрузки! Вот кортизол и падает - уходит лишняя вода.

[helping34]

Читал когда у Владимир Кравцова, он писал что тоже такие проблемы были (3-4кг за тренировку уходило). Он решил данную проблему тем что во время тренировки пил БЦАА. Попробуй, может поможет.