6 ответов в этой теме

[Ваэрон]

Три месяца назад неудачно выполнил приседания со штангой, после чего стал ощущать боль (терпимую) в коленном суставе. Боль усиливалась при подъеме по лестнице. Упражнения на нижнюю часть тела исключил. 

 

Два месяца назад сделал МРТ коленного сустава и сходил к травматологу.

МРТ: повреждение заднего рога медального мениска по типа Stoller II в виде внутрименискового линейного гипернинтенсивного сигнала, не доходящего до суставной поверхности.

Травмтолог поставил диагноз тендинит 4х главой мышцы правого коленного сустава. Назначил 5 сеансов ударно-волновой терапии. Эту процедуру я прошел в течение следующего месяца.

 

Сейчас, кажется, что уже все болевые симптомы прошли, но давать нагрузку всё ещё побаиваюсь. Стоит ли начать делать с небольшим весом жимы ногами, сгибание и разгибания в тренажере?  

Сообщение изменено: Ваэрон (05 августа 2021 - 10:07)

[kotyuk]

Ваэрон писал 05 Авг 2021 - 07:07:

Три месяца назад неудачно выполнил приседания со штангой, после чего стал ощущать боль (терпимую) в коленном суставе. Боль усиливалась при подъеме по лестнице. Упражнения на нижнюю часть тела исключил. 

 

Два месяца назад сделал МРТ коленного сустава и сходил к травматологу.

МРТ: повреждение заднего рога медального мениска по типа Stoller II в виде внутрименискового линейного гипернинтенсивного сигнала, не доходящего до суставной поверхности.

Травмтолог поставил диагноз тендинит 4х главой мышцы правого коленного сустава. Назначил 5 сеансов ударно-волновой терапии. Эту процедуру я прошел в течение следующего месяца.

 

Сейчас, кажется, что уже все болевые симптомы прошли, но давать нагрузку всё ещё побаиваюсь. Стоит ли начать делать с небольшим весом жимы ногами, сгибание и разгибания в тренажере?  

Стоит. Возможно, лучше даже с приседаний начинать, чем с тренажеров (по ряду причин). Лучше делать упражнения на негативную фазу (эксцентричесие сокращения).

[jukip]

Ваэрон писал 05 Авг 2021 - 07:07:

Сейчас, кажется, что уже все болевые симптомы прошли, но давать нагрузку всё ещё побаиваюсь. Стоит ли начать делать с небольшим весом жимы ногами, сгибание и разгибания в тренажере?  

Можно

Но нужно быть очень осторожным, начиная с минимального веса.

[Ваэрон]

Спасибо большое за ответы. Начал делать приседания с собственным весом. После тренировок ощущаю немного неприятные ощущения в коленном суставе. 

 

Понимаю, что нужно найти врача и у него наблюдаться. С текущей проблемой был у двух врачей. Один сделал УЗИ и сказал, что всё нормально. После чего я сам решил сходить на МРТ и потом уже к другому врачу. Он назначил 5 сеансов УВТ и после этого начинать с небольших физ. нагрузок.

 

И вот я не пойму, в моей ситуации это нормально, что есть неприятные ощущения после нагрузок? Всегда ноги были моим наиболее сильным местом, а сейчас.. Имеет смысл сходить повторно на МРТ? После получения травмы прошло где-то 2.5 месяца, всё это время старался не нагружать колени.

[kotyuk]

Ваэрон писал 08 Авг 2021 - 17:36:

Спасибо большое за ответы. Начал делать приседания с собственным весом. После тренировок ощущаю немного неприятные ощущения в коленном суставе. 

 

Понимаю, что нужно найти врача и у него наблюдаться. С текущей проблемой был у двух врачей. Один сделал УЗИ и сказал, что всё нормально. После чего я сам решил сходить на МРТ и потом уже к другому врачу. Он назначил 5 сеансов УВТ и после этого начинать с небольших физ. нагрузок.

 

И вот я не пойму, в моей ситуации это нормально, что есть неприятные ощущения после нагрузок? Всегда ноги были моим наиболее сильным местом, а сейчас.. Имеет смысл сходить повторно на МРТ? После получения травмы прошло где-то 2.5 месяца, всё это время старался не нагружать колени.

Если кроме небольшого поврежждения мениска на МРТ ничего не было, то можно пробовать потихоньку тренироваться. Если будет ухудшение или не будет улучшения через месяц-два тренировок (или как только будет ухудшение), повторить МРТ. Я не верю заключениям МРТ, всегда смотрю сам, и там постоянно важные вещи пропускают, зато про всякую ерунду детально пишут... Поэтому , к сожалению, заключение МРТ - не аксиома и не диагноз. Побаливать даже после ушиба или частичного повреждения связок еще полгода может. Имеет значение динамика, степень, характер и локализация болевых ощущений. Тогда можно говорить точнее.А так МРТ можно хоть каждый день делать)) Оно не особо вредное (вред от него есть, но относительно небольшой, в принципе, и чаем можно отравиться). У вас деньги скорее закончатся, чем МРТ начнет негативно сказываться на организме)) Если есть сомнения, повторите МРТ. Или выждите немного, чтоб посмотреть на динамику ощущений.

Сообщение изменено: kotyuk (09 августа 2021 - 12:18)

[rechedo]

Ваэрон писал 05 Авг 2021 - 07:07:

Три месяца назад неудачно выполнил приседания со штангой, после чего стал ощущать боль (терпимую) в коленном суставе. Боль усиливалась при подъеме по лестнице. Упражнения на нижнюю часть тела исключил. 

 

Два месяца назад сделал МРТ коленного сустава и сходил к травматологу.

МРТ: повреждение заднего рога медального мениска по типа Stoller II в виде внутрименискового линейного гипернинтенсивного сигнала, не доходящего до суставной поверхности.

Травмтолог поставил диагноз тендинит 4х главой мышцы правого коленного сустава. Назначил 5 сеансов ударно-волновой терапии. Эту процедуру я прошел в течение следующего месяца.

 

Сейчас, кажется, что уже все болевые симптомы прошли, но давать нагрузку всё ещё побаиваюсь. Стоит ли начать делать с небольшим весом жимы ногами, сгибание и разгибания в тренажере?  

Найди себе хорошего врача ортопеда-травматолога. Это очень важно. Пусть смотрит снимки и проведет детально тесты колена. Эти ренгенологи могут ошибаться и чаще ужас наводят на пациента, чем какой-то конструктив. Бывают случаи, когда чела на операцию с разрывом мениска отправляют, а после вскрытия выясняется, что с мениском все ок. А бывает вообще, что врач даже снимки не смотрит, видит там ренгенолог поставил категорию 3 по столеру и все, давай на операцию, ни снимков ни тестов.

Сообщение изменено: rechedo (09 августа 2021 - 12:48)

[Gavrysha01]

https://www.youtube....4wOd4o7iMpa3pBt держи, изучай