26 ответов в этой теме

[Neytle]

Долго искал, не смог найти. Уже более 3 лет болит шеяя справа при наклоне головы вправо. Правая рука поднимается вверх хуже левой (не болит, заметно в сравнении в упражнениях)
Не занимался 3 года, ничего не болело. Начал-заболело как раньше.

[BleedingMind]

Neytle писал 26 Май 2021 - 11:41:

Долго искал, не смог найти. Уже более 3 лет болит шеяя справа при наклоне головы вправо. Правая рука поднимается вверх хуже левой (не болит, заметно в сравнении в упражнениях)
Не занимался 3 года, ничего не болело. Начал-заболело как раньше.

И то и то, хотя больше на плечо похоже. Какая разница то, нужно снимок делать.

[medvedm61]

Скорее всего проблема в шейном отделе позвоночника .

[puffi88]

medvedm61 писал 26 Май 2021 - 12:29:

Скорее всего проблема в шейном отделе позвоночника .

Позвоночник не болит. Это кость. Все равно нужно идти к врачу. Скажут МРТ делать. 

[BleedingMind]

Он сектор имеет ввиду. Только смысл то, идти сканить и то и то и будет видно. Плечо это, если не поднимается. Или учитывая сколько лет не поднимается- хрен забить.

[puffi88]

Нужно было сразу к врачу идти как заболело. 

[BleedingMind]

puffi88 писал 26 Май 2021 - 12:37:

Нужно было сразу к врачу идти как заболело. 

Довольно странно, почему вопрос возник сейчас. Наверное, скучно стало.

[Neytle]

BleedingMind,
Просто я думал что прошло. Ходил к мануальщику+ перестал заниматься. Так то болит не сильно, но дискомфорт есть. Может растяжки не хватает? У меня ещё вперёд голова наклонена из-за кривой спины, может из-за этого тоже отдает

[puffi88]

Neytle писал 26 Май 2021 - 16:09:

BleedingMind,
Просто я думал что прошло. Ходил к мануальщику+ перестал заниматься. Так то болит не сильно, но дискомфорт есть. Может растяжки не хватает? У меня ещё вперёд голова наклонена из-за кривой спины, может из-за этого тоже отдает

Если проблемы с шеей и при этом еще сидячая работа, то я бы прямо бежал к врачу. Утром завтра. 

[medvedm61]

puffi88 писал 26 Май 2021 - 12:31:

Позвоночник не болит. Это кость. Все равно нужно идти к врачу. Скажут МРТ делать. 

Но именно из за проблем с позвоночником , таких как грыжи межпозвоночных дисков , могут появиться и боли и вообще заблокироваться иннервация мышц .

[puffi88]

medvedm61 писал 26 Май 2021 - 17:12:

Но именно из за проблем с позвоночником , таких как грыжи межпозвоночных дисков , могут появиться и боли и вообще заблокироваться иннервация мышц .

Поэтому и нужно бежать. Пока можешь еще бежать.)) 

[morrda]

puffi88:

Поэтому и нужно бежать. Пока можешь еще бежать.)) 

 

Да пусть сбегает, что бы убедиться, что врачи нифига не сделают. Двигательный стереотип они ему не поменяют.

[rechedo]

Neytle писал 26 Май 2021 - 16:09:

BleedingMind,
Просто я думал что прошло. Ходил к мануальщику+ перестал заниматься. Так то болит не сильно, но дискомфорт есть. Может растяжки не хватает? У меня ещё вперёд голова наклонена из-за кривой спины, может из-за этого тоже отдает

Мануальщики зло. Ты к массажисту норм не пробовал сходить, может у тебя там все в спазмах?

 

Quote

У меня ещё вперёд голова наклонена из-за кривой спины

Сам ответил на свой вопрос, ещё к мануальщику иди с кривой спиной, он тебе её вправит (да), на спазмированные мышцы тебе натянет скелет.

 

Снимай спазмы, если они есть и укрепляй нужные мышцы.

Сообщение изменено: rechedo (27 мая 2021 - 01:21)

[Neytle]

morrda,поэтому я и спрашиваю тут, тут скорее нужна растяжка или тонус мышц. К врачу я схожу, но это что то хроническое

[morrda]

Neytle:

morrda,поэтому я и спрашиваю тут, тут скорее нужна растяжка или тонус мышц. К врачу я схожу, но это что то хроническое

 

Нужен грамотный спортивный реабилитолог, или может быть грамотный тренер разбирающийся в этих вопросах. Но кто из них грамотный, можно понять только самому став грамотным.

А растяжка, если проблема весомая, может только усугубить. Обычно боль возникает в той мышце которая что то компенсирует, то есть работает за двоих, потому перегружена и болит. До кача если не беспокоила, это уже хорошо. Значит возможно искать упражнения, углы и осторожно нагружать. Ну не получится так, что бы фигачить по дурному и всё с рук сходило. Это когда молодой, вроде поспал и на утро снова здоров. С возрастом будет всё только усугубляться. 

[jukip]

puffi88 писал 26 Май 2021 - 12:31:

Позвоночник не болит. Это кость. Все равно нужно идти к врачу. Скажут МРТ делать. 

100%

Нужно обследовать детально и уже лечить точечно.

[sk123]

Очень похоже на плечелопаточный периатрит (еще обзывают иногда импиджмент синдром плечевого сустава). Можно посмотреть на ютюбе у Демченко, Епифанова, Алексеева (может еще кто есть)..

[Neytle]

morrda писал 27 Май 2021 - 05:34:

Нужен грамотный спортивный реабилитолог, или может быть грамотный тренер разбирающийся в этих вопросах. Но кто из них грамотный, можно понять только самому став грамотным.
А растяжка, если проблема весомая, может только усугубить. Обычно боль возникает в той мышце которая что то компенсирует, то есть работает за двоих, потому перегружена и болит. До кача если не беспокоила, это уже хорошо. Значит возможно искать упражнения, углы и осторожно нагружать. Ну не получится так, что бы фигачить по дурному и всё с рук сходило. Это когда молодой, вроде поспал и на утро снова здоров. С возрастом будет всё только усугубляться. 

Заметил что не могу сцепить руки за спиной в замок когда правая рука внизу а левая вверху, отдаёт в плечо. Когда левая внизу к правая вверху то все нормально. Видимо и правда сустав

[rihad]

sk123 писал 28 Май 2021 - 18:15:

Очень похоже на плечелопаточный периатрит (еще обзывают иногда импиджмент синдром плечевого сустава). Можно посмотреть на ютюбе у Демченко, Епифанова, Алексеева (может еще кто есть)..

У меня с полгода-год похожее было в правом плече, в покое не болело, и подвижность ограничена не была, но при жимовых движениях (кроме брусьев) просыпалась и боль не давала делать. Делал упражнения простые, на ютубе нашел, прошло бесследно.

[Neytle]

rihad писал 29 Май 2021 - 12:16:

У меня с полгода-год похожее было в правом плече, в покое не болело, и подвижность ограничена не была, но при жимовых движениях (кроме брусьев) просыпалась и боль не давала делать. Делал упражнения простые, на ютубе нашел, прошло бесследно.

А можете скинуть пример?

[rihad]

Neytle писал 29 Май 2021 - 12:44:

А можете скинуть пример?

Силюсь вспомнить его имя. Профессор какой-то. Щас попробую найти. Даже в теме у себя скидывал.

[rihad]

Neytle писал 29 Май 2021 - 12:44:

А можете скинуть пример?

Нашеееееел. Выполняйте в указанном порядке все.

 

[rihad]

Но послушайте внимательно вступление, особенно про 0:58, где говорит что если плечо болит по другим причинам, например из-за заболевания шейного отдела позвоночника, то гимрастика будет малоэффективной.

[IDKFA]

Врача можно искать вечно, а пока можно начать с триггерных точек внутренней стороны лопатки.
Там у людей часто спазмы годами, и отдаётся и в шею, и в руку

[Neytle]

IDKFA,а как от них избавиться можно где то посмотреть? Проблема кажется связана ещё с осанкой

[IDKFA]

Neytle писал 29 Май 2021 - 17:26:

IDKFA,а как от них избавиться можно где то посмотреть? Проблема кажется связана ещё с осанкой

Ну я просто массирую, пока не перестанут болеть.
Видео всяких полно. Я подручными средствами их продавливаю.

[avg]

Neytle:

Долго искал, не смог найти. Уже более 3 лет болит шеяя справа при наклоне головы вправо. Правая рука поднимается вверх хуже левой (не болит, заметно в сравнении в упражнениях)

 

Вполне вероятно, что просто забита шея (не тренировками, а образом жизни). Через шею проходят нервы, которые могут быть придавлены мышцами со всеми вытекающими. Из-за этого сила рук может быть разная.

Однажды повезло попасть к спортивному врачу, он на мне как раз такое демонстрировал, найдя спазмированные мышцы с одной стороны: немного наклонял мою голову определенным образом, и у меня резко падала сила руки, именно в сравнении силы с другой.

Можно начать с простого - глубокого массажа у хорошего массажиста, самомассажа, растяжки после тренировки и периодической растяжки во время работы, если она сидячая. 

(Растяжка - она всегда нужна, всю жизнь, занимаешься или нет) 

 

И/или сразу к неврологу на диагностику.