Щепетильный писал 07 Окт 2021 - 11:31:
Пресс отлично получает нагрузку при выполнении других упражнений.
Допустим я на трицепс делаю разгибание рук в верхнем блоке . Я отхожу на метр от блока , так что бы в нижней точке нагрузка оставалась в триципсе . И тут пресс очень работает , для стабилизации положения тела.
А ноги сейчас , на холодную 65см. А в натураху были 62-63. Но тогда я приседал , а сейчас только разгибание-сгибание.
На прошлой недели поприседал в Смитте , 40кг , в пол , 3 подхода , по 15 раз. Крепатура как в старые добрые времена ))
Это понятно.
Я говорю не о том, что «меня устраивает тот результат, который я получаю от косвенной нагрузки», а о том, что «для полноценного развития мышцы необходима прямая работа на неё».
Проверено: в натураху - это аксиома, если только мышца не генетичная.
Предполагаю, что химия выступая дополнительным стимулом, даст буст к росту от косвенной нагрузки. И результат становится более явным. Значит от прямой работы результат будет куда более ярким.
Лично мне никогда не удавалось получить хоть какой либо рост от косвенной нагрузки. Что руки, что трапы, что угодно. Только прямая работа. От косвенной только поддержание на существующем уровне, либо такой прогресс, который я зарегистрировать с ходу не могу.
Ну вот, если бы у меня от 40 кг расти ноги, то было бы другое дело. А так, приходится глаза пучить под штангами)))
Уж надеюсь, что с химией попроще будет, но чото мне кажется, что только ебашить больше придется(( бля(((