Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник тренировок Maxim.94

* * * - - 18 голосов
Автор темы: Maxim.94 , окт 04 2020 02:10

  • Please log in to reply
798 ответов в этой теме

#781
Maxim.94
Отправлено 16 мая 2025 - 09:56

Maxim.94

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 639 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
IMG_0232.jpeg
Грёбанный ваш пауэрлифтинг, всю форму испортил )

#782
beylbom
Отправлено 17 мая 2025 - 12:27

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 405 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Отличная спина и талия, Максим, респект тебе


#783
Kaчок
Отправлено 17 мая 2025 - 08:43

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 506 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Maxim.94:

Грёбанный ваш пауэрлифтинг, всю форму испортил )

Да... гены пальцем не задавишь... даже если будешь сильно старатся!

#784
Maxim.94
Отправлено 30 мая 2025 - 06:50

Maxim.94

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 639 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Прикрепленный файл  IMG_8018.mov    43,5Мб   61 Количество загрузок

Качался немного )

#785
Maxim.94
Отправлено 05 июня 2025 - 09:21

Maxim.94

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 639 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
.

Сообщение изменено: Maxim.94 (05 июня 2025 - 09:23)

#786
Maxim.94
Отправлено 05 июня 2025 - 09:22

Maxim.94

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 639 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Прикинулся тут немного по весам)
Получилось так:
Присед 240 ( новый рекорд )
https://youtube.com/...46dIRzqKQ4muGjX
Жим 170 ( даже подобие легкой паузы получилось )
https://youtube.com/...qzrGZe-fvbupdLQ
И тяга , попытка 270 в классике
https://youtube.com/...uVlVzCany9mACIV

#787
Maxim.94
Отправлено 06 июня 2025 - 10:05

Maxim.94

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 639 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Готовлюсь к Русскому жиму(шучу))))
100х25

https://youtube.com/...tTtWx4jKw4wXtII

#788
rihad
Отправлено 06 июня 2025 - 10:11

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 727 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Maxim.94 писал 05 Июн 2025 - 06:22:

И тяга , попытка 270 в классике

А с плинтов не делаете? Выше 270. Вроде дотягу могло бы помочь.

#789
Maxim.94
Отправлено 06 июня 2025 - 10:22

Maxim.94

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 639 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

rihad писал 06 Июн 2025 - 19:11:

А с плинтов не делаете? Выше 270. Вроде дотягу могло бы помочь.


Не делаю. Думаю что надо просто становится сильнее и техничнее

#790
Семён
Отправлено 06 июня 2025 - 10:26

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 393 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Maxim.94 писал 06 Июн 2025 - 19:05:

Готовлюсь к Русскому жиму(шучу))))
100х25

https://youtube.com/...tTtWx4jKw4wXtII

мог бы до 30 добить

#791
Maxim.94
Отправлено 06 июня 2025 - 10:36

Maxim.94

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 639 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Семён писал 06 Июн 2025 - 19:26:

мог бы до 30 добить


Да привык со страховочными упорами жать , а тут не настроил. Парень конечно со стороны следил, но я решил не рисковать

#792
Олег К
Отправлено 06 июня 2025 - 11:21

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 242 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Maxim.94 писал 06 Июн 2025 - 19:05:

Готовлюсь к Русскому жиму(шучу))))
100х25

https://youtube.com/...tTtWx4jKw4wXtII

Ну, Макс, зверюга))) Меня обошел.)))

#793
Олег К
Отправлено 06 июня 2025 - 11:23

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 242 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
Maxim.94, многоповторка очень обманчива вырубает на раз. Вроде думаешь, что можно еще, и чпок! резкий отказ. Хотя чего я тебе рассказываю, сам уж ты, наверно, проверил не раз.

#794
Maxim.94
Отправлено 06 июня 2025 - 11:37

Maxim.94

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 639 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Олег К писал 06 Июн 2025 - 20:21:

Ну, Макс, зверюга))) Меня обошел.)))


А сколько у тебя рекорд ?)

#795
Олег К
Отправлено 06 июня 2025 - 11:41

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 242 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
Maxim.94, 24

#796
Олег К
Отправлено 06 июня 2025 - 11:42

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 242 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
---

Сообщение изменено: Олег К (06 июня 2025 - 11:42)

#797
Семён
Отправлено 06 июня 2025 - 11:43

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 393 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Никакого "чпока" нет, что на раз, что на много раз, просто жим до отказа, з замедлением в конце
Макс, у меня 28 рекорд, догоняй )

#798
Maxim.94
Отправлено 06 июня 2025 - 11:50

Maxim.94

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 639 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Семён писал 06 Июн 2025 - 20:43:

Никакого "чпока" нет, что на раз, что на много раз, просто жим до отказа, з замедлением в конце
Макс, у меня 28 рекорд, догоняй )

Есть куда расти ) Буду догонять

Сообщение изменено: Maxim.94 (06 июня 2025 - 11:51)

#799
yarema
Отправлено 07 июня 2025 - 11:59

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 380 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

У меня 100х39 или 40. Выкладывал. Но там не до конца локти разгибал. На 4/5 


Вернуться в ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК