Цитирую из метод пособия Н. И. Шлык
Частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД), ударный объем (УО) и минутный объем крови (МОК), находятся под влиянием деятельности управляющих механизмов.
Чтобы физические нагрузки были адекватны, индивидуальному функциональному состоянию организма спортсмена необходим динамический контроль именно за состоянием регуляторных механизмов, так как невозможно дать истинную оценку функциональному состоянию и адаптационных возможностей организма без определения уровня регуляции.
Контроль, основанный только на оценке показателей ЧСС, АД, УО и МОК, недостаточен, поскольку эти показатели мало вариабельны и будут свидетельствовать о патологических нарушениях в организме на стадиях уже значительного снижения функциональных адаптационно-резервных возможностей и об образовании метаболического и пластического дефицита [5,6]
К сожалению, до настоящего времени при допуске лиц к занятиям спортом тренеры и врачи по-прежнему определяют состояние спортсмена в основном по ЧСС, без учета того, что одна и та же ЧСС в покое может скрывать за собой разную степень напряжения кардиорегуляторных систем и являться важной причиной вегетативной дизрегуляции, ведущей к перетренированности организма уже на начальных этапах занятий спортом [22].
Это говорит о том, что в спорте необходимо ориентироваться не на ЧСС, а в первую очередь на ее стоимость.
То есть на результаты анализа ВСР. "
И приводит информацию о 38 тестах его оценки на аппарата.
Кроме того, вера в технологию " напульсника-измерителя" и, соответственно, его использование (нагрудный датчик наиболее точен) строится на неточных данных. Из последних веселух : Рич Фронинг в WHOOP, гоняющий бешеные метконы, от которых большинство блеванет, на пульсе 150.
Вывод: вероятно, доверяй своему телу, опыту и чекапам.
.