83 ответов в этой теме

[Arik]

Serhio Ulinado писал 21 Фев 2020 - 09:08:

В смысле, опасная?
Вы, уважаемый, опасаетесь, что смогу конкуренцию Вам составить?
)))

[Anatolii]

Serhio Ulinado писал 21 Фев 2020 - 09:09:

Значит, сейчас ещё на килограмм качковее )))

Не)) Так это не работает. 

А вот так работает:

+ 1 кг

- 1 см в обхвате головы)

[Arik]

Anatolii писал 21 Фев 2020 - 09:12:

Не)) Так это не работает.
А вот так работает:
+ 1 кг
- 1 см в обхвате головы)

методика Шабуни !) Почему-то его сразу вспомнил

[Serhio Ulinado]

Anatolii писал 21 Фев 2020 - 09:12:

Не)) Так это не работает. 

А вот так работает:

+ 1 кг

- 1 см в обхвате головы)

А я то, дурак, минусом в талии пытался морочиться ...
 

[merQ]

Теперь это личная тема Серхио Уливамнадо

[Serhio Ulinado]

merQ писал 21 Фев 2020 - 09:41:

Теперь это личная тема Серхио Уливамнадо

Не, я за месяц столько не добавлю, сынок )))

[puffi88]

Если человек хочет гарантированно набирать 8кг сухой массы без жира в месяц, то он может набирать 8кг в тяге. Думаю, что даже в натураху сможет

[Железякин]

ты уж реши , то может , то не может, то даже натурал может. 

 

8 кг  еще и сухой массы за месяц  это круто  .     в просто 8 кг чего нибудь еще могу поверить в  сухой массы - нет.  

[puffi88]

Набрать в тяге. Тянул 100, а через месяц 108. Как раз 8кг без жира. 

[Железякин]

аааа, ну тогда убедил.  

[puffi88]

В любом случае наращивать сухую массу нужно на сухую массу. Вначале получаем исходную сухую массу и уже к ней наращивает сухую дополнительно. А рассуждения, что у меня 18% жира и я хочу сухую массу набрать - это клинический дебилизм.

[Arik]

puffi88 писал 21 Фев 2020 - 14:36:

В любом случае наращивать сухую массу нужно на сухую массу. Вначале получаем исходную сухую массу и уже к ней наращивает сухую дополнительно. А рассуждения, что у меня 18% жира и я хочу сухую массу набрать - это клинический дебилизм.

блиа ну это как "начинайте похудение с 12%" . Для меня 15,это уже конечная стадия ! Одни расстройства

[puffi88]

Arik писал 21 Фев 2020 - 14:54:

блиа ну это как "начинайте похудение с 12%" . Для меня 15,это уже конечная стадия ! Одни расстройства

С 12% похудение? Это уж слишком. 12 очень хорошо, но это не сухая масса. 

[Letxhik91]

puffi88 писал 21 Фев 2020 - 14:36:

В любом случае наращивать сухую массу нужно на сухую массу. Вначале получаем исходную сухую массу и уже к ней наращивает сухую дополнительно. А рассуждения, что у меня 18% жира и я хочу сухую массу набрать - это клинический дебилизм.

А где почитать, что типо к сухой массе лучше липнет сухая?

[puffi88]

Letxhik91 писал 21 Фев 2020 - 16:05:

А где почитать, что типо к сухой массе лучше липнет сухая?

Вот проблему нашел. Сделай чай, сиди дома и читай. Сейчас в библиотеку идти не нужно. Хорошее время.

[Arik]

Letxhik91 писал 21 Фев 2020 - 16:05:

А где почитать, что типо к сухой массе лучше липнет сухая?

где-то у Макдональда это было. Дескать , на низких процентах жира, мясо растет охотнее из-за более удачного п ратио, чувствительности к инсулину и ид . Соответственно,чем жирнее - тем хуже все перечисленное

[Stas R]

puffi88:

Набрать в тяге. Тянул 100, а через месяц 108. Как раз 8кг без жира. 

Рихадовщина. Откуда Вы берётесь, бля?

[Serhio Ulinado]

Letxhik91 писал 21 Фев 2020 - 16:05:

А где почитать, что типо к сухой массе лучше липнет сухая?

https://znatok-ne.li....com/25652.html

[Four-finger]

Serhio Ulinado писал 21 Фев 2020 - 18:30:

https://znatok-ne.li....com/25652.html

Спасибо за инфу, с интересом погрызу статейку.

[merQ]

В итоге походишь голодным и к сухой массе нарастишь исключительно жир.

[puffi88]

Сначала нужно высушиться.

[MrCherdak]

Letxhik91, ты сам то хоть накачаться? Или все такой же дрищ?

[Serhio Ulinado]

MrCherdak писал 25 Фев 2020 - 12:25:

Letxhik91, ты сам то хоть накачаться? Или все такой же дрищ?

Ну супротив Вас, уважаемый, все дрищи ...