16 ответов в этой теме

[КрамсательГолов]

Спецы, всем привет! Подскажите, как определить оптимальную (хотя бы минимальное значение от которого можно прыгать) дозировку Гейнера? Пить собираюсь 2-3 раза в день. Сам Эктоморф, обмен веществ очень быстрый, не поправляюсь. Рост 183 см., вес 74-76 кг. Фото с информацией о Гейнере, который собираюсь пить, скинул.

Миниатюры

• 

[byaka77781]

КрамсательГолов,

наладить нормальный рацион обычной пищи... гейнер допить и больше о нем не думать...

[Arik]

Enjoy The Silence писал 12 Окт 2019 - 14:49:

Ничем не могу помочь, уже очень много лет не покупал протеин, люблю покупать мясо.

Протеин дешевле, а мясо вкуснее ...тяжело

[Grillmaster]

КрамсательГалов, попробуй накатить сто грамм перед едой. Очень хорошо разжигает аппетит у некоторых.

[swistl]

Grillmaster писал 12 Окт 2019 - 20:31:

КрамсательГалов, попробуй накатить сто грамм перед едой. Очень хорошо разжигает аппетит у некоторых.

 

Очередной, так сказать, случай загубления расцветающих талантов на ЖФ)))

[merQ]

Гейнер - это полное говно. Мне тут в зале за мои высокие спортивные достижения вручили мешок Генетик Лаб Гейнера. который я никогда не пробовал. Решил для интереса попробовал - ужасное приторно-отвратительное говно. Отнес на помойку. Чего и вам советую!

Начните нормально питаться. А если снова захочется гейнера, лучше покушайте сгущенки или купите Сникерс.

 

Grillmaster:

КрамсательГалов, попробуй накатить сто грамм перед едой. Очень хорошо разжигает аппетит у некоторых.

Дельный совет, кстати. Но я предпочитаю красное вино, с ним очень много еды заходит

Сообщение изменено: merQ (14 октября 2019 - 08:14)

[byaka77781]

КрамсательГолов,

вам могло показаться что на вас тут наехали...но вам тут дают реально дельные советы.. Поверьте ВСЕ тут покупали гейнеры... кушали их ничего с них не получали, потом умнели и никогда больше не покупали гейнеры...углеводов в еде итак много...

Сообщение изменено: byaka77781 (14 октября 2019 - 08:19)

[DimaSem]

Гейнер это по большей части сахар.если твердая пища тяжело лезет в рот , можете в течении дня пить сладкие соки.в литре сока 500 ккал.я легко за день могу больше 2 выпить в довесок к обычным приемам пищи.

[Sakhalinets]

Лучше молока 2 литра между приемами пищи. Процесс пойдет - 100%

[Мастадонт]

Правильно народ советует. Допивай че купил и забывай об этом поделии навсегда. Там сахар голимый. 

Проще те же печенюхи кидать. Вон пачка земляничного за 11.90р маст хев. 

[DrishToday]

дел............

Сообщение изменено: DrishToday (23 октября 2019 - 11:01)

[DrishToday]

КрамсательГолов писал 12 Окт 2019 - 14:25:

Спецы, всем привет! Подскажите, как определить оптимальную (хотя бы минимальное значение от которого можно прыгать) дозировку Гейнера? Пить собираюсь 2-3 раза в день. Сам Эктоморф, обмен веществ очень быстрый, не поправляюсь. Рост 183 см., вес 74-76 кг. Фото с информацией о Гейнере, который собираюсь пить, скинул.

[jukip]

merQ писал 14 Окт 2019 - 05:11:

Дельный совет, кстати. Но я предпочитаю красное вино, с ним очень много еды заходит

Мне больше 100 грамм помогает, но когда так часто делать, можно развить зависимость)

[КрамсательГолов]

byaka77781 писал 14 Окт 2019 - 05:18:

КрамсательГолов,

вам могло показаться что на вас тут наехали...но вам тут дают реально дельные советы.. Поверьте ВСЕ тут покупали гейнеры... кушали их ничего с них не получали, потом умнели и никогда больше не покупали гейнеры...углеводов в еде итак много...

Большую часть времени отсутствовал, извиняюсь. Да не, всё отлично. Я человек адекватный, поэтому всё нормально воспринимаю. Я сюда и зашёл, чтобы грамотные люди мне подсказали, как и что)

[Andy_Two]

КрамсательГолов:

Я человек адекватный,я и зашёл, чтобы грамотные люди мне подсказали, как и что)

 

Подсказываю. )) 300гр. сушек или баранок на ночь, это примерно 120-150гр углей. Больше тебе в сутки и не надо для полного счастья. Не надо и варить, и выпендиваться с кастрюлями, насиловать потом посудомойку машину. Или женщину. Суть. Если хочется поразвлечься, можно вместо этого макароны сварить. Бариллу или любые, не имеет значения,

Вокруг трени... четыре пряника (100гр = 70гр.угл.). И вперёд. Гейнер, типа того.

Сообщение изменено: Andy_Two (28 октября 2019 - 11:05)