1877 ответов в этой теме

[yarema]

6 лет тренировок.

На первом фото слабый дрыщ

На втором жирный и слабый но сильнее

 

Я понимаю тут все накачаны так что скорее всего зря создаю тему но кому интересно могу сюда немного позаливать видосиков с тренировок и своих размышлений касаемо оных (тренировок)

 

[yarema]

Хреновый жим 100 на 20 о котором я вскоре пожалел

 

[yarema]

ну бля согласен но фоточка то типа кочка,я хз как эта поза называется когда так руки складываешь

[gasch12]

yarema писал 28 Авг 2019 - 14:54:

Хреновый жим 100 на 20 о котором я вскоре пожалел

Вот я тоже всё время жалею, и на 20 раз жму только 40 кг, надо что то с этой жалостью делать.

[yarema]

gasch12 писал 28 Авг 2019 - 18:02:

Вот я тоже всё время жалею, и на 20 раз жму только 40 кг, надо что то с этой жалостью делать.

жми каждый день с очень низкой интенсивностью и весом,на веса ходи раз в месяц,ежедневным жимом оттачивая техническое мастерство,и через полтора года так же будешь если не лучше. Никаких секретов нет.

Вот только ты должен поставить жим во главе всего и больше ни на что не распылятся

[yarema]

Fortnite писал 28 Авг 2019 - 14:58:

Интересно конечно , пиши. Только твоей теме место в разделе пауэрлифтинг мне кажется . Интересует про жим 6 дней в неделю. Пока я знаю только одного такого спортсмена , который жал 6 дней в неделю и пожал мировой рекорд в ИПФ по ветеранам

у зале у Кодамы-Сана а именно он 16 кратный чемпион мира по жиму в айпиеф в 73 кг,все его подопечные жмут каждый день,иногда 2 раза в день. Так же сам Даики перед соревнованиями ежедневно жмет свой опенер. При жиме 245 в 74 кг присед у него 145 а тяга 170.

Но его это не ебет так как все свои усилия и ресурсы своего тела и нервной системы он тратит на постоянную беспрерывную отработку единственного жимового движения. На протяжении вот уже 23 лет. Все просто

Сообщение изменено: yarema (28 августа 2019 - 11:29)

[merQ]

Пиши, конечно!

А почему пожалел о жиме?

[yarema]

merQ писал 29 Авг 2019 - 10:01:

Пиши, конечно!

А почему пожалел о жиме?

Потому что моя цель 200 внатураху а такие жимы на разы кроме понтов ничего не дают.

Сообщение изменено: yarema (29 августа 2019 - 01:45)

[merQ]

yarema:

Потому что моя цель 200 внатураху а такие жимы на разы кроме понтов ничего не дают.

Жим 100х20 поставил крест на возможности пожать 200х1? 

[Skobyelena]

yarema писал 28 Авг 2019 - 20:25:

 Никаких секретов нет.
Секретов действительно нет, но есть предрасположенность.

 

yarema писал 28 Авг 2019 - 20:28:

 Все просто

Если-б было всё просто, то многие жали бы так-же много как Кодама, но таких жимовиков в мире по пальцам.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Skobyelena:

но таких жимовиков в мире по пальцам надо бить    

❤❤❤

.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

merQ:

Жим 100х20

 

 

Миниатюры

• 

[yarema]

Skobyelena писал 29 Авг 2019 - 14:47:

yarema писал 28 Авг 2019 - 20:25:

 Никаких секретов нет.
Секретов действительно нет, но есть предрасположенность.

 

yarema писал 28 Авг 2019 - 20:28:

 Все просто

Если-б было всё просто, то многие жали бы так-же много как Кодама, но таких жимовиков в мире по пальцам.

И я один из таких.

[Олег К]

yarema писал 29 Авг 2019 - 10:45:

Потому что моя цель 200 внатураху а такие жимы на разы кроме понтов ничего не дают.

 

 

yarema писал 29 Авг 2019 - 16:19:

И я один из таких.

В профиле жим 145х1, сколько кг в этом результате ты добавил за последний 1 год, 2 года?

[yarema]

Олег К писал 29 Авг 2019 - 17:10:

В профиле жим 145х1, сколько кг в этом результате ты добавил за последний 1 год, 2 года?

за последние 2 года с 100на раз в отбив до 145 с паузой. Но какая разница?это ни на что не влияет,даже если не добавил бы ни килограмма,200кг мне это не помешает пожать. Я нашел свою технику и частоту тренировок,это главное.

[Олег К]

yarema:

за последние 2 года с 100на раз в отбив до 145 с паузой. Но какая разница?это ни на что не влияет,даже если не добавил бы ни килограмма,200кг мне это не помешает пожать. Я нашел свою технику и частоту тренировок,это главное.

Т.е за первые 8 лет тренировок дошёл только до 100 кгх1?

Ещё хотелось бы уточнить о силовой прибавке последнего года тренировок.

[Олег К]

Enjoy The Silence:

Помнится, тоже меня допрашивал)

Думаешь, пытаюсь на чём-то подловить?

Мне интересно, есть у парня реальный потенциал пожать 200 кг на сухую.

Для этого мал-мал статистики личной у него хочу узнать.

[AnatolyR]

Олег К:

на сухую

40кг собственного веса за 6 лет?

ок, пусть будет насухую

будем считать что просто хороший апетит

[Grillmaster]

AnatolyR писал 29 Авг 2019 - 18:11:

40кг собственного веса за 6 лет?
ок, пусть будет насухую
будем считать что просто хороший апетит

Ничего удивительного. Веса, а не мяса. Если просушить до той-же жирности, что "До", останется килограммов 75 имхо. Итого пятнашка за 6 лет вполне достижимо.
ЗЫ Я, в своё время, 40 кг за 2 года набрал. Внатураху разумеется.

[Олег К]

AnatolyR:

40кг собственного веса за 6 лет? ок, пусть будет насухую будем считать что просто хороший апетит

Где Ярёма об этом писал?

[Grillmaster]

Олег К писал 29 Авг 2019 - 18:24:

Где Ярёма об этом писал?

https://forum.steelf...c=46544&&page=2

Вернее 35.

[Олег К]

Grillmaster писал 29 Авг 2019 - 18:29:

https://forum.steelf...c=46544&&page=2

Вернее 35.

Так ещё на возраст писателя надо посмотреть, кроме того, чего он там набрал.

С 17 до  20 лет некоторые набирают 35 кг и к штанге не прикасаясь )))

[Grillmaster]

Олег К писал 29 Авг 2019 - 18:48:

некоторые набирают 35 кг и к штанге не прикасаясь )))

Подтверждаю!

[yarema]

вообщем посоны будут видосы с тренировок,будут и обсуждения. Ждите!Каждую тяжёлую трешу буду выкладывать сюда.

[yarema]

сухим я будут весить больше чем 75,около 80,думаю...

[swistl]

Grillmaster писал 29 Авг 2019 - 19:00:

Подтверждаю!

Как за нефиг))

[Grillmaster]

swistl писал 29 Авг 2019 - 20:03:

Как за нефиг))

Олег, если не трудно, можно будет потом фотку мою удалить? Чтоб тему чужую не захламлять.

[yarema]

посоны все давайте завязывать,будут видео,буду рад критике. Выступлю,выложу видосы и буду рад услышать все возможные обсуждение