5 ответов в этой теме

[mex1_mex1]

Доброй всем ночи!

 

Буду очень благодарен, если кто-то знающий поможет советом: на весах от 80% максимума (в моем случае  - от 150-ти) локти в нижней точке,  после старта самопроизвольно разъезжаются в стороны. Жать получается, но уже без огонька. Может быть кто-то сталкивался? Как решить

 

Аналогичная ситуация описана здесь, http://forum.steelfa...5&p=1058187724, но непонятно получилось ли решить вопрос с локтями.

[Cerel]

как уже написали в той теме проблема скорее всего в траектории движения "к голове"

[Ком]

Доброй всем ночи!
 
Буду очень благодарен, если кто-то знающий поможет советом: на весах от 80% максимума (в моем случае  - от 150-ти) локти в нижней точке,  после старта самопроизвольно разъезжаются в стороны. Жать получается, но уже без огонька. Может быть кто-то сталкивался? Как решить
 
Аналогичная ситуация описана здесь, http://forum.steelfa...5&p=1058187724, но непонятно получилось ли решить вопрос с локтями.

Доброго тебе здоровья!
Нет, проблему с локтями я не решил. Я на это забил и сосредоточилься на технике в общем.
Локти мне не удобно держать близко возле корпуса, я и перестал это делать и у меня потом вырос жим, когда я перестал их контролировать.

[mex1_mex1]

Ком,

Доброго тебе здоровья! Нет, проблему с локтями я не решил. Я на это забил и сосредоточилься на технике в общем. Локти мне не удобно держать близко возле корпуса, я и перестал это делать и у меня потом вырос жим, когда я перестал их контролировать.

 

вот и мне тренер говорит, что будем жать, как жмется) 

[WULFe]

А зачем локти прижимать? Чтобы нагрузку с большой грудной на маленькую дельтовидную мышцу переложить?

[sandwolf77]

А зачем локти прижимать? Чтобы нагрузку с большой грудной на маленькую дельтовидную мышцу переложить?

когда локти прижаты, работает не маленькая дельтовидная, а  большая широчайшая. а разворот локтей через стороны со временем может привести к травме плеч. 

А жать так  и так можно