Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Жим лежа для полного новичка


  • Please log in to reply
6 ответов в этой теме

#1
Nitrixer

Nitrixer

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 2 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Здравствуйте, дорогие форумчанине. Я у вас на форуме новичок . Занимаюсь бб уже 4 ый год. Решил заняться жимом лежа.

 

Подскажите пожалуйста, с чего начать новичку? с какого цикла?  В интернете очень много инфы на данный счет, и по Кравцову ( по его системе, её принял за внимание ). Инфы очень много на носителе, очень много статей в интернете, циклов видел.. ну в голове полная каша... знания путаются, и не знаю с чего следовательно стоит начать. Пожалуйста знающие, поставьте на путь истинный  :D

 

Новичок именно в жиме лежа, т.к никогда не занимался данным направлением.


Сообщение изменено: Nitrixer (22 января 2016 - 10:06)


#2
Siamese_Cat

Siamese_Cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 563 сообщений
  • Имя: 1
  • Пол: Мужчина
  • Город: 1

полный тролль:) еще толще меня:)



#3
iH@RD

iH@RD

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 254 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нарва
я бы на твоем месте позанимался ББ еще пару лет, а потом бы только перешел к жимам лежа. не каждый бодибилдер может жать лежа. вернее жать могут не только лишь все, мало кто может это делать…

#4
Zoomik

Zoomik

    Адепт культа fullbody

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 892 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Nitrixer:

Занимаюсь бб уже 4 ый год. Решил заняться жимом лежа

ты еще не готов

#5
Nitrixer

Nitrixer

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 2 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Zoomik писал 23 Янв 2016 - 05:44:

ты еще не готов

Поперли одни не адекваты, решил поменять вид деятельности, начали писать херню.. 



#6
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 637 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Nitrixer:

Поперли одни не адекваты, решил поменять вид деятельности, начали писать херню.. 


Неадекват-это первым сообщением на форуме тему создавать.

Почитать-то в этом разделе чего-нибудь не пробовал? 



#7
petrak

petrak

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 826 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Омск

По классике выступал?

Почему выбрал жим? просто хочу? Особой предрасположенности нет, высокий рост, длинные конечности.

Чем больше читаешь, тем больше каши, выбери какую-то одну программу и позанимайся по ней 3-6 месяцев, там уже видно будет.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых