295 ответов в этой теме

[medvedm61]

Я уже писал , что мы все в интернате сдавали нормы ГТО , независимо от специализации . А после победители в отдельных дисциплинах соревновались между собой в подобном многоборье . Только у нас вместо просто отжиманий были отжимания с хлопком , у девчонок обычные и подтягивания у них были австралийские ( на низкой перекладине ) Без ложной скромности скажу , что тяжелоатлеты выигрывали у всех , а у девчонок -легкоатлетки-метательницы . Но поскольку мы тогда еще все равно были по большому счету детьми , то все поголовно были дрищами , пусть и поднимали уже больше взрослых обывателей .

[DEN99]

sergei-777 писал 20 Фев 2025 - 17:44:

Заруба в многоборье ГТО в возрастной 45-49:
- прыжки в длину
- отжимания
- рывок гири
- скручивания
- подтягивания

VID_20250220_175939_917.mp4

 

В прошлом году принял участие в "Народных Играх ГТО" (онлайн-формат).

 

Комплекс для нашей возрастной

 

Методологически данная федерация придерживается принципов кроссфит (в дивизионах "профессионалы" часто выступает элита российского кроссфит), отсюда и такие форматы.

 

Я считаю, что задумка у федерации - очень хорошая. Идеологическая альтернатива кроссфит и тд. Я - ЗА.

 

Однако реализация - так себе...

 

На  этих соревнованиях, например,  постоянно менялись сроки подачи заявок, не было положения, в котором прописаны  стандарты  выполнения упражнений, из-за этого творилась чехарда в судейской работе, которая позволяла манипулировать распределением мест в турнирной таблице.

 

Мнение мое - необязательно правильное , я был в раскладе 1-2, а после активной, кипучей деятельности в виде задавания вопросов и сопоставления техники по видео, выложенным участниками, отлетел на 7 место.

 

Сейчас, как я понимаю, эта федерация занимается вопросом аккредитации.

 

 

Сообщение изменено: DEN99 (21 февраля 2025 - 03:54)

[DEN99]

Ну и справочно дополню

 

Коротко: сдача ГТО, действительно, испытание. 

 

Из моей практики.

 

 

Огромное количество людей мучаются с тестом на гибкость; "ходильщики" в тренажерку плохо бегают либо корявенько подтягиваются или отжимаются.

 

Бег на 60/100 метров оказался очень требователен к ЗПБ: растяжения, надрывы и тп.

 

Бег на 1000/2000 км показывает, что , в целом, мало двигаются в обычной жизни отсюда очень тяжко (нужна специализация) идет процесс сдачи.

 

[Алексей Батькович]

DEN99 писал 21 Фев 2025 - 13:26:

 

Из моей практики.

 

Бег на 60/100 метров оказался очень требователен к ЗПБ: растяжения, надрывы и тп.

"Доказано" в прошлом году стометровкой без особой разминки.

До сих пор чувствую приводящую.

[Triam]

DEN99 писал 21 Фев 2025 - 13:26:

Ну и справочно дополню

 

Коротко: сдача ГТО, действительно, испытание. 

 

Из моей практики.

 

 

Огромное количество людей мучаются с тестом на гибкость; "ходильщики" в тренажерку плохо бегают либо корявенько подтягиваются или отжимаются.

 

Бег на 60/100 метров оказался очень требователен к ЗПБ: растяжения, надрывы и тп.

 

Бег на 1000/2000 км показывает, что , в целом, мало двигаются в обычной жизни отсюда очень тяжко (нужна специализация) идет процесс сдачи.

 

ГТО на новом сайте.png

а бассейн не сдавали?

[sergei-777]

medvedm61:

Без ложной скромности скажу , что тяжелоатлеты выигрывали у всех , а у девчонок -легкоатлетки-метательницы

Горнолыжники не участвовали? Читал, что раньше проводился какой-то ежегодный батл среди спортсменов-профи из разных видов спорта (тоже по типу многоборья) и именно горнолыжники регулярно в них побеждали и в призёрах были.

[medvedm61]

sergei-777 писал 21 Фев 2025 - 14:20:

Горнолыжники не участвовали? Читал, что раньше проводился какой-то ежегодный батл среди спортсменов-профи из разных видов спорта (тоже по типу многоборья) и именно горнолыжники регулярно в них побеждали и в призёрах были.

У нас их не было тогда , а так вполне допускаю .

[DEN99]

Triam писал 21 Фев 2025 - 14:12:

а бассейн не сдавали?

Нет! Хватало сухопутных видов

У меня бассейн станет обязательным на следующей ступени - буду готовиться!

[DEN99]

Алексей Батькович писал 21 Фев 2025 - 14:08:

"Доказано" в прошлом году стометровкой без особой разминки.
До сих пор чувствую приводящую.

Разговаривал с легкоатлетами по этому поводу.
Резюме: "эта байда непредсказуема, разминайся-не разминайся по факту травма будет, вопрос времени, смотри в паспорт и принимай как должное"

[DEN99]

DEN99 писал 21 Фев 2025 - 14:44:

Нет! Хватало сухопутных видов

У меня бассейн станет обязательным на следующей ступени - буду готовиться!

DEN99 писал 21 Фев 2025 - 14:46:

Разговаривал с легкоатлетами по этому поводу.
Резюме: "эта байда непредсказуема, разминайся-не разминайся по факту травма будет, вопрос времени, смотри в паспорт и принимай как должное"

[sergei-777]

Рабочая программа тренировок для увеличения количества отжиманий.

 VID_20250305_214844_439.mp4    11,06Мб

[DEN99]

https://rutube.ru/vi...d87d44e16157f4/

 

Нашел видео, где выполнял комплекс на "Народных играх ГТО-2024"

 

Со второго раунда по дыханию можно оценить зону интенсивности :-)

 

https://rutube.ru/vi...d87d44e16157f4/

Сообщение изменено: DEN99 (06 марта 2025 - 10:08)

[merQ]

На масленице поднимал гирю, выиграл две банки пива

[Skier]

merQ писал 12 Мар 2025 - 10:41:

На масленице поднимал гирю, выиграл две банки пива

На столб лазил за бутылкой водки?

[DEN99]

Знак отличия ГТО в 91 год!

Накануне в прямом эфире калужского телеканала «Ника ТВ» Владимир Сергеевич Кульков, ветеран труда, труженик тыла, получил золотой знак отличия ГТО 18-й ступени.

https://vk.com/video...9c48b5c68ed6746

С детства влюбленный в физкультуру, Владимир Кульков пронёс эту страсть через десятилетия. В юности — сборная Калужской области по полиатлону, в зрелости — норматив кандидата в мастера спорта, выполненный в 48 лет и подтверждённый в 74 года.

Но главный подвиг ждал впереди: в 90 лет Владимир Сергеевич покорил нормативы ГТО 18-й ступени.

Если вы чувствуете способность поддерживать спортивные результаты, то не страшно, что вам уже много лет. Значит, вы не плохи, а вопреки возрасту становитесь всё лучше

Слова Владимира Сергеевича — подкреплены делами. Более 200 медалей, завоёванных им на соревнованиях, а также фотографии и уникальные трофеи хранятся в Музее спортивной славы Калужской области.

Эта история — не просто вдохновляющий пример, а часть масштабного тренда. В 2024 году в Калужской области 118 участников старше 70 лет решились на испытания ГТО, и 88 из них успешно выполнили нормативы на знак отличия.

[DEN99]

Норматив 18 ступень

[Alex6]

merQ писал 12 Мар 2025 - 10:41:

На масленице поднимал гирю, выиграл две банки пива

 

Надеюсь, что хоть крепкого?

[sergei-777]

DEN99:

В юности — сборная Калужской области по полиатлону

Ага... только полиатлон официально появился в 1992 году!) А юность-то у героя репортажа была годах так-эдак в 50-хх, если не ошибаюсь.)
До полиатлона в Союзе было многоборье ГТО, но были ли целые сборные по ГТО — х.з.
Да и нормативы в ГТО на несколько порядков ниже, чем в дисциплинах полиатлона.
Ох уж эти журналисты непутёвые...))

[DEN99]

Может быть... Но - душно

Смысл этого поста ведь в другом.

Просто приятно видеть в, такой форме людей.
Брать с них пример.

[sergei-777]

DEN99:

Просто приятно видеть в, такой форме людей.

Я про:

sergei-777:

журналисты непутёвые

[Алексей Батькович]

merQ писал 12 Мар 2025 - 10:41:

На масленице поднимал гирю, выиграл две банки пива

Главное блины на скорость не есть, а то разное случается.

[DEN99]

История

Нормы ГТО по штанге

[Skier]

Не думал, что попаду в максимальную весовую категорию, в тяжи. 

Пора на диету)

[sergei-777]

Skier писал 16 Мар 2025 - 19:10:

Не думал, что попаду в максимальную весовую категорию, в тяжи. 
Пора на диету)

Нафиг тебе эта диета?) Лучше сосредоточься на достижении резов в своей категории...

[Skier]

sergei-777 писал 16 Мар 2025 - 19:12:

Нафиг тебе эта диета?) Лучше сосредоточься на достижении резов в своей категории...

Ты уверен, что мне нужен жим двумя руками 75 кг и толчок 93?

[sergei-777]

Skier писал 16 Мар 2025 - 19:49:

Ты уверен, что мне нужен жим двумя руками 75 кг и толчок 93?

Как горнолыжнику? Нет конечно... жим уж точно!)