18 и 19 сентября в Las Vegas Convention Center в битве за медали сойдутся сильнейшие лифтеры со всего света. Критерием отбора на турнир, помимо личного приглашения президента IPL Стива Денисона и автоматического «Да» для победителей прошлогодней «Олимпии», является попадание в ТОП 5 рейтинга сильнейших лифтеров в своей весовой категории по версии сайта powerliftingwatch.com. Критерий, надо сказать, весьма и весьма непростой, поэтому конкуренция за победу, несмотря на отсутствие призовых, феноменальная.
Программа выступлений:
18 сентября, пятница – отдельные упражнения
19 сентября, суббота – пауэрлифтинг
Турнир «МИСТЕР и МИСС ОЛИМПИЯ» знают все.
Этот супертурнир, основанный Джо Вейдером в 1965 году, является топовым для бодибилдеров всей планеты. Миллионы фанатов ждут эти соревнования каждый год и знают его победителей что называется "в лицо" и по именам
Также всем известно, что в рамках этого супертурнира уже много лет проводятся соревнования по пауэрлифтингу, где конкуренция и уровень спортсменов необычайно высоки. Попасть на него ранее было чрезвычайно трудно даже титулованным пауэрлифтерам.
Проходившие в июне соревнования в Суздале на Кубке России IPL, под эгидой "Союза пауэрлифтеров России", являлись так же отборочными на данный турнир.
Нашу страну в этом году среди прочих будет представлять Ксения Гунина. В Суздале Ксения показала такой результат: в приседаниях 140, в жиме 90 и в тяге 150 килограммов в категории до 60 кг. А так же выполнила норматив мастера спорта по жиму штанги лежа.
Ксения активно готовится к предстоящим соревнованиям.
"Тренируюсь в данный момент 3 раза в неделю. Сейчас уже заключительная тяжелая неделя. Дальше будет лайт вариант тренировок. В ходе подготовки использовала некоторые приемы в виде жима с резинками и в слинге, жимы и приседы с паузами и так далее. Ну, собственно помимо обычных базовых упражнений, был упор на слабые стороны. Как обычно это бывает!)))
Насчёт результата сложно сказать. Не люблю загадывать! Обычно это не очень хорошо заканчивается!)))) По тому главное - достойно выступить. Улучшить свои результаты. Главный мой соперник - была и есть я сама! С питанием все стандартно у меня. Много белка и клетчатки. Ближе к соревнованиям стараюсь урезать угли и молочную продукцию (на маленьких количествах углеводов я достаточно хорошо себя чувствую). Из спорт пита в данный момент тоже все банально и просто: протеин, BCAA и аминокислоты."
Пожелаем Ксении удачи на "заморском" помосте!
Статистика выступлений Ксении: http://allpowerlifti...-kseniya-77291/
http://www.uspla.org...c.php?f=6&t=172
Видео подготовка к Олимпии, тяга 162/1 - https://vk.com/video...b3de70f05d4b5bf
Видео подготовка к Олимпии жим 110/1 - https://vk.com/video...a760c28612069b3
Видео подготовка к Олимпии, присед 165/1 - https://vk.com/video...75112dd6dc3bb7b