Вход
Регистрация
Neytle:
Просто нужно вешать минимум 60кг. Пластмассовая платформа прогибается, что немного пугает) Да и не особо удобно на ней делать..
Если степ прогибается, хотя по идее не должен, то можно положить блины 3 шт десятки или пятнашки.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Икры / икроножные мышцы
Автор темы:
bladekoreec
, сен 09 2011 02:21
#181
Отправлено 23 октября 2017 - 05:19
Игорь 66
-
- Участник форума
-
- 2 095 сообщений
Новичок
- Имя: Игорь
- Пол: Мужчина
- Город: Волгоград
Если степ прогибается, хотя по идее не должен, то можно положить блины 3 шт десятки или пятнашки.
Наверх
#182
Отправлено 23 октября 2017 - 05:21
ColdBlood444_.
-
- Участник форума
-
- 126 сообщений
Новичок
- Пол: Мужчина
- Город: Воронеж
Neytle писал 23 Окт 2017 - 14:10:
Просто нужно вешать минимум 60кг. Пластмассовая платформа прогибается, что немного пугает) Да и не особо удобно на ней делать..
Берёшь любую подставку под ногу (пару блинов или резинок с пола) и поднимаешься на носке одной ноги. Если опускаться медленно и делать в полную амплитуду с паузами в крайних точках,то дополнительное отягощение тебе вряд ли понадобится - хватит и своего веса тела.
#183
Отправлено 07 ноября 2017 - 01:22
CheatMeal
-
- Участник форума
-
- 50 сообщений
Новичок
- Пол: Мужчина
- Город: Минск
ColdBlood444_.:
Если опускаться медленно и делать в полную амплитуду с паузами в крайних точках,то дополнительное отягощение тебе вряд ли понадобится - хватит и своего веса тела.
Паузу еще можно делать в середине амплитуды, как вариант.
#184
Отправлено 01 июня 2024 - 11:57
Михалы4
-
- Привилегированный пользователь
-
- 24 254 сообщений
body_by_mma
- Имя: Антон
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
Вот у качка чудовищные икры.
Примерно такие икры я видел у абсолютно худого типа. Я просто не мог поверить в то, что они реальные! Думал – "Может, какие-то импланты??" Как два булыжника под кожей.
Как он тогда сказал, это у него от фехтования. Много лет в том спорте, вот икры и разбарабанило. "Мы же всё время на полусогнутых" – так он сказал.
На 08:05
Сообщение изменено: Михалы4 (02 июня 2024 - 12:09)
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
