1222 ответов в этой теме

[ryabuji]

Kaчок:

А какой смысл принимать бОльше, если через месяц  ежедневного употребления его уровень будет таким как и с любой загрузкой и любыми дозами выше...?

 

Думаю, в этом есть очень большая доля истины.

Потому что фактически к тому же пришел с годами в отношении аас.

 

Приятно было пообщаться и, думаю, мы друг друга услышали.

Лично я могу всю беседу резюмировать так: всё хорошо в меру.

[Олег К]

ryabuji:

Ну по факту были всякие Гаккеншмидты, которые очень даже достойно выглядели и поднимали.

А причём здесь бычьи ятцы? Тот тестостерон с них тупо переварится в жкте, да и всё. Выхлоп-ноль.

Тебе ли, спецу, про метильные группы не знать 

[ryabuji]

Олег К писал 27 Май 2015 - 20:08:

Тебе ли, спецу, про метильные группы не знать 

 

я не спец ни разу.

 

Но тут суть в другом: если чувак в надежде на прибавки жрёт чьи-то яйца, то стал бы он обламываться муками совести, если бы ему в руки попала пачка метана?

И стоит ли делать из него идола натурального тренинга в таком случае?

[Олег К]

ryabuji:

Но тут суть в другом: если чувак в надежде на прибавки жрёт чьи-то яйца, то стал бы он обламываться муками совести, если бы ему в руки попала пачка метана?

Нет, не стал бы

 

ryabuji:

И стоит ли делать из него идола натурального тренинга в таком случае?

В данном случае  не идол, как личность.

Идол, как тупо кусок мяса с нужными тебе параметрами)))

Сообщение изменено: Олег К (27 мая 2015 - 11:14)

[ryabuji]

Олег К:

Идол, как тупо кусок мяса с нужными тебе параметрами)))

 

Хм. Я по другому воспринимал.

Типа, раз некий вид тренинга работал на них и позволил добиться такого-то результата, то, значит, сработает и на мне.

 

А идол как кусок мяса с нужными параметрами - ну не знаю, не знаю. Мне как-то атлеты из 90-х больше по душе, чем те ребята с фиговыми листочками ))

[Dimik]

Олег К писал 27 Май 2015 - 20:08:

А причём здесь бычьи ятцы? Тот тестостерон с них тупо переварится в жкте, да и всё. Выхлоп-ноль.
Тебе ли, спецу, про метильные группы не знать

Похоже на рекламу химла для натуралов, а в рекламе как известно фальсификация данных-это святое..
"Даже твой кумир Гаккеншмидт жрал бычьи яйца чтоб приход словить, уколись и ты! Давай же, бро!"
Кста, почему роскомнадзор ветку химия еще не прикрыл?

Сообщение изменено: Dimik (28 мая 2015 - 07:08)

[zinid]

Dimik:

Кста, почему роскомнадзор ветку химия еще не прикрыл?

Подай заявку. Но надо конкретную статью, вроде распространения.

За обсуждения действий AAS закрыть нельзя, наверное.

[merQ]

Dimik писал 28 Май 2015 - 04:07:

Кста, почему роскомнадзор ветку химия еще не прикрыл?

они еще не набрали 50 постов

[Олег К]

ryabuji:

Хм. Я по другому воспринимал. Типа, раз некий вид тренинга работал на них и позволил добиться такого-то результата, то, значит, сработает и на мне.

Система Гакка уж слишком архаична, но уж не хуже рихардинной точно

http://www.s-body.co...d=109&Itemid=85

Quote

УПРАЖНЕНИЯ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ

1. Выжимание штанги двумя руками, стоя на борцовском мосту. Упражнение выполняется на полу, подложив под голову мягкую опору (подушку).

Первоначальный вес штанги 12-13 кг. На первых занятиях упражнение повторяйте 3 раза с еженедельным прибавлением по одному разу и так до 10 повторений, после чего вес нужно увеличить на 2 кг и снова начать с трех повторений. 
 
2. Встаньте на колени, наклоните туловище вперед и обопритесь руками о пол. Повесив на затылок на широком ремне четырехкилограммовую гирю, поднимайте и опускайте голову. Упражнение выполняется до утомления мышц шеи. 
 
3. Руки с гантелями вдоль туловища. Поднимайте и опускайте плечи. Первоначальный вес гантелей 4 кг. Повторение начинайте с десяти раз, еженедельно увеличивая на одно движение, и так до 20 раз, после чего вес увеличивайте на половину и снова начинайте с десяти повторений. 
 
4. Разновидность упражнения № 3. Согнув руки с гантелями под прямым углом, выполняйте плечами круговые движения вперед и назад. 
 
5. Гантели в опущенных руках. Попеременно сгибайте и разгибайте руки в локтевых суставах. Первоначальный вес гантелей 2 кг. Начиная с пяти повторений еженедельно прибавляйте по одному и так до 20. Затем вес гантелей увеличивается на 0,5 кг, и снова начинайте с пяти повторений. 
 
6. Поднимите штангу двумя руками на грудь. Не отклоняя туловище, выжмите штангу вверх, затем опустите на грудь. Повторите упражнение пять раз хватом сверху и пять раз хватом снизу.

Первоначальный вес штанги 20 кг. Начинать с пяти повторений, еженедельно прибавляя по одному, и так до десяти повторений. Затем вес штанги увеличивается на 2 кг. 
 
7. Толчок штанги одной рукой. Поднимите штангу одной или двумя руками к плечу. После небольшого приседа выпрямите ноги с одновременным толчком штанги вверх. Четко зафиксировав штангу вверху, опустите ее к плечу. Движения должны быть быстрыми и энергичными.

Первоначальный вес 10-16 кг. Упражнение повторять 5 раз каждой рукой, прибавляя каждые две недели по одному повторению, и так до десяти, после чего вес увеличивается на 2 кг. 
 
8. Упражнение выполняется без отягощения. В упоре лежа на полу, сгибайте и разгибайте руки. Туловище и ноги должны быть на одной линии. Начинайте упражнение с десяти повторений с еженедельным прибавлением по одному. 
 
9. Лягте на пол на спину. Штангу держите двумя руками на груди. Выжмите штангу вверх, затем медленно опустите на грудь.

Первоначальный вес штанги 12-20 кг. Повторите упражнение пять раз, ежедневно прибавляя по одному движению и так до десяти, после чего вес увеличивается на 2 кг, и снова выполняйте упражнение пять раз. Чередуйте жим хватом сверху и хватом снизу. 
 
10. Штанга в опущенных руках хватом сверху. Прямыми руками поднимите штангу вверх, затем медленно опустите в исходное положение.

Первоначальный вес штанги 6-12 кг. 5 повторений упражнения с еженедельным прибавлением по одному движению, и так до 10 раз, после чего вес увеличивается на 2 кг. 
 
11. Лягте на спину на пол. Прямыми руками возьмите штангу, лежащую за головой, и поднимите ее вверх до вертикального положения рук. Затем медленно опустите штангу прямыми руками за голову.

Первоначальный вес 4-8 кг. Пять повторений с еженедельным прибавлением по одному движению, и так до десяти, после чего вес увеличивается на 2 кг. 
 
12. Лягте на пол на спину, руки с гантелями в стороны. Соедините прямые руки перед собой, затем вернитесь в исходное положение. Первоначальный вес 4 кг. Повторение такое же, как в упр. 11. 
 
13. Штанга на полу около ног. Наклонитесь, обхватите гриф штанги двумя руками хватом сверху и, выпрямляя туловище, поднимите штангу на грудь. Затем опустите на пол. Вес штанги 12 кг, повторить 5 раз с последующим еженедельным прибавлением по одному разу, и так до 20, после чего вес увеличивается на 2 кг. И повторение начинается с пяти раз. 
 
14. Поднимите штангу двумя руками вверх. Наклоните туловище вперед, стараясь не сгибать руки, затем вернитесь в исходное положение. Вес штанги от 4 до 8 кг. Повторение такое же, как и в предыдущем упражнении. 
 
15. Лягте на спину, руки вдоль туловища, к ногам прикрепите двухкилограммовые гантели. Поднимите прямые ноги до прямого угла, затем медленно опустите в исходное положение. Первое время упражнение выполняйте без отягощения. Повторять упражнение от 5 до 10 раз. 
 
16. Лягте на пол на спину, на голеностопные суставы положите отягощение или подсуньте ноги под какую-либо неподвижную опору. Сядьте, а затем медленно возвратитесь в исходное положение. Первое время упражнение выполняйте без отягощения, а затем держа руками за головой гантель весом в 2 кг. Количество повторений от 5 до 10. 
 
17. К середине толстой круглой палхи привяжите шнур, к свободному концу которого прикрепите тяжесть в 2 кг. Встаньте на два стула и начинайте медленно накручивать шнур на палку, затем обратным движением рук раскрутите шнур до самого пола. Упражнение выполняйте до утомления мышц предплечья. 
 
18. Соедините руки за спиной, у крестца, и удерживайте штангу, повернув ладони от себя. Поднимитесь на носки и плавно, как можно ниже, присядьте. Затем вернитесь в исходное положение. Вес штанги 4-8 кг. Повторяйте от 5 до 20 раз, после чего увеличивайте вес на 2 кг. 

Но те, кто шли за ним (Гримек, Ривз) выдали уже дельный формат тренировок

 

ryabuji:

А идол как кусок мяса с нужными параметрами - ну не знаю, не знаю. Мне как-то атлеты из 90-х больше по душе, чем те ребята с фиговыми листочками ))

По крайней мере у натурала есть шанс повторить результат этих ребят с фиговыми листочками

Сообщение изменено: Олег К (28 мая 2015 - 06:23)

[Kaчок]

Олег К:

По крайней мере у натурала есть шанс повторить результат этих ребят с фиговыми листочками

Это каким-таким образом? И что понимается под результатом?

[Олег К]

Kaчок:

Это каким-таким образом? И что понимается под результатом?

Приблизиться к видухе и силовым

[Kaчок]

Олег К:

Приблизиться к видухе и силовым

Есть сильное пдозрение, что к силовым без шансов вообще....

А по видухе... да в общем что-то такое возможно, если что-то там на свое усмотрение делать...

Если осмысленно, то абсолютно однозначно видуха может быть лучше ибо меньше заблуждений, другой образ жизни и доступность как информации там и питания несравнимо лучше...

[Олег К]

Kaчок:

Есть сильное пдозрение, что к силовым без шансов вообще....

Ну вот например про одного такого силача. Т.е. писать про них могут любые сказки, но в рамках соревнований про результаты сильно не насвистишь. 365 кг в сумме 3-х ТА движений. Кто занимается серьёзно тяжёлой атлетикой скажут, что это средненько

Quote

Пять лет спустя, он занял второе место в тяжелом весе в конкурсе Junior Nationals, что проходил в Акроне, штат Огайо, и поднял 230, 250 и 330 фунтов, что в суме дало 810 фунтов

Подробнее:http://body-zone.ru/...id/armand_tanni

[Олег К]

Kaчок:

А по видухе... да в общем что-то такое возможно, если что-то там на свое усмотрение делать... Если осмысленно, то абсолютно однозначно видуха может быть лучше ибо меньше заблуждений, другой образ жизни и доступность как информации там и питания несравнимо лучше...

Лучше по меркам нынешних стандартов. Они не сушились зверски и не задрачивали верхушку для пущего эффекту, как сейчас это принято.Они развивали силу в больших упражнениях. Потому как красота в разрыве от силы тогда не воспринималась.

[Kaчок]

Олег К:

Кто занимается серьёзно тяжёлой атлетикой скажут, что это средненько

Так и химичат они не средненько... А натурально шансов мизер...

Quote

Возможно, еще более впечатляющей была его способность поднимать штангу весом в 300 фунтов одной рукой!

Сообщение изменено: Kaчок (29 мая 2015 - 12:16)

[TaugeniX]

Так эти ребята по совместительству все были борцами. В старые добрые времена "тяжелая атлетика" шла вместе с борьбой. 

[Олег К]

Kaчок:

Возможно, еще более впечатляющей была его способность поднимать штангу весом в 300 фунтов одной рукой!

Это уже цирковые номера

[пачварык]

AnatolyR писал 27 Май 2015 - 17:35:

А у жимунов обычно короткие руки и широкие плечи

и Кирюша Сарычев тому пример...

Сообщение изменено: пачварык (29 мая 2015 - 07:16)

[ryabuji]

пачварык,

 

имелась ввиду общая тенденция

[Олег К]

пачварык:

и Кирюша Сарычев тому пример...

И длиннорукий Максимов))))

[пачварык]

Олег К писал 29 Май 2015 - 04:23:

И длиннорукий Максимов))))

Головинский пипец "пигмей"

ryabuji писал 29 Май 2015 - 04:19:

пачварык,
 
имелась ввиду общая тенденция

Чета эти общие тенденции хз.В тяге тоже Кокляев не мелкий...

[merQ]

пачварык писал 29 Май 2015 - 04:16:

и Кирюша Сарычев тому пример...

нашел узкоплечего!
а руки пропорциональны длине туловища и ног

[OldBoy]

пачварык:

и Кирюша Сарычев тому пример...

пачварык:

Головинский пипец "пигмей"

Так они супертяжи, естественно что будут высокими. У Головинского короткие руки, как раз. Ну а Сарычев просто инопланетянин - у него аццкие и жим, и тяга, и хват, и все остальное.