22 ответов в этой теме

[AGgarik]

Посетили мысли попробовать во время следующего отпуска взойти на Эльбрус.
Собственно есть два варианта - с севера и с юга. На юге больше развита инфраструктура, и восхождение по определению гораздо проще. С севера - сложнее, но зато можно повторить путь "первопроходцев"..

Собственно интересно послушать тех, кто имеет похожий опыт, пусть даже не на Эльбрус.
Интересно узнать по оклиматизации, и субъективноощущение организма на вышине, ну и разумеется, идеи на тему физ подготовки..

Поскольку планирую восхождение в сентябре, сейчас начал акцентрировать внимание на выносливости и дыхалке - бег на увеличенные дистанции и ходьа с большим наклоном.

В качестве завершения, слова из песни Высоцкого:
"Внизу не встретишь,как ни тянись,
за всю свою счастливую жизнь,
десятой доли таких красот и чудес.."

[Silovichok]

AGgarik писал 20 Июн 2013 - 04:13:

Посетили мысли попробовать во время следующего отпуска взойти на Эльбрус.
Собственно есть два варианта - с севера и с юга. На юге больше развита инфраструктура, и восхождение по определению гораздо проще. С севера - сложнее, но зато можно повторить путь "первопроходцев"..

 

 

Лучше с Терскола идти ... Там и спасатели профи и система отработана спасения ...   http://forum.steelfa...&p=1056678061 

[Элефант]

Еще скажи с долины Азау или вообще на Чегете...
А еще лучше на ратраках подняться на 4200 и оттуда по целине!

[Silovichok]

Элефант писал 20 Июн 2013 - 06:52:

Еще скажи с долины Азау или вообще на Чегете...
А еще лучше на ратраках подняться на 4200 и оттуда по целине!

 

Когда мы спускались с 3500 м то вдалеке по целине видел туристов , во кстати и фото ... во время бурана шли http://forum.steelfa...ttach_id=419878  ... А Чегет блин опасная гора ... 

Сообщение изменено: silovichok (20 июня 2013 - 10:14)

[dr. stalingrad]

AGgarik:

в сентябре

 

поздноватенько...

[AGgarik]

silovichok писал 20 Июн 2013 - 05:14:

Лучше с Терскола идти ... Там и спасатели профи и система отработана спасения ...   http://forum.steelfa...&p=1056678061 

Терскол вроди как раз с юга и находится, многие оттуда стартуют - оклиматизация и тд..

Элефант писал 20 Июн 2013 - 06:52:

Еще скажи с долины Азау или вообще на Чегете...
А еще лучше на ратраках подняться на 4200 и оттуда по целине!

Ты кстати зря, некоторые действительно поднимаются на ратраках - кто-то даже до скал Пастухова (4800м) и только от туда пешком до вершины..

dr. stalingrad писал 20 Июн 2013 - 14:47:

поздноватенько...

Раньше увы никак - с работой не получается...

Есть опасения касаемо температуры на вершине в сентябре... Но будем надеяться на лучшее...

[RIKO]

в августе предстоит такое приключение..

[AGgarik]

RIKO писал 08 Июл 2013 - 15:39:

в августе предстоит такое приключение..

Как-нибудь по особому готовишься?

[RIKO]

AGgarik писал 16 Июл 2013 - 10:57:

Как-нибудь по особому готовишься?

ваще то надо,но как то не получается))аэробику надо обязательно,много железа(как минерал) и витаминов.

[AGgarik]

RIKO писал 17 Июл 2013 - 17:28:

ваще то надо,но как то не получается))аэробику надо обязательно,много железа(как минерал) и витаминов.

Да, про аэробику все говорят в один голос, правда многие советуют готовиться начинать за пару месяцев точно.. Мол дыхалку прорабатывать, поскольку на высоте на каждый шаг будет приходиться по вдоху-выдоху...

[RIKO]

ну уже поздновато как бы)это подарок на др от девушки)т.е. не запланированно и времени уже было меньше 2х месяцев)форму я уже точно не наберу,так что..)))

Сообщение изменено: RIKO (18 июля 2013 - 07:42)

[AGgarik]

RIKO писал 18 Июл 2013 - 04:42:

ну уже поздновато как бы)это подарок на др от девушки)т.е. не запланированно и времени уже было меньше 2х месяцев)форму я уже точно не наберу,так что..)))

На самом деле девушке респект - действительно необычный презент !

[Gnom]

RIKO писал 18 Июл 2013 - 04:42:

это подарок на др от девушки)т.е. не запланированно

А что именно девушка подарила, если даже с маршрутом до сих пор не определились?

Услуги гида? Экипу? Или просто отпустила в отпуск?

[RIKO]

Gnom писал 18 Июл 2013 - 07:18:

А что именно девушка подарила, если даже с маршрутом до сих пор не определились?

Услуги гида? Экипу? Или просто отпустила в отпуск?

в двоем будем осуществлять восхождение в составе группы от тур фирмы.с экипой,гидом,проживанием и прочим.

[Gnom]

Ясно. Первый раз идите с юга. Для неподготовленного новичка с севера это уже чрезмерный экстрим.

 

PS. Пардон, только заметил, перепутал Вас с топикстартером.

Сообщение изменено: Gnom (18 июля 2013 - 01:09)

[Silovichok]

RIKO писал 18 Июл 2013 - 07:45:

в двоем будем осуществлять восхождение в составе группы от тур фирмы.с экипой,гидом,проживанием и прочим.

готовься к кислородному голоданию ... недостаток его от 20% ..у нас в группе один больше суток в лежку был от головных болей ... через пяток дней уже на 3500 м  вместе  поднимались .. только спускал его по трассе на лыжах вниз потом ...  

Сообщение изменено: silovichok (18 июля 2013 - 01:10)

[RIKO]

Восхождение будет с юга.

Да,переживаю даж немного как все пройдет,ибо даже в форме спортивной я сейчас не очень хорошой)ни тяг ни приседа)нада заставить себя бегать после треньки или хотя бы на степере ходить.Вот думаю,что с горной болезнью делать.мы там неделю будем.много времени для акклиматизации.вроде.вот чего с дыхалкой успеть придумать незнаю..

[Silovichok]

3500м ...... Перед бураном ...

Сообщение изменено: silovichok (08 января 2016 - 08:16)

[Frozz]

ребят, кто знает, на сколько серьезной и долгой должна быть подготовка к восхождению?

[RIKO]

Frozz писал 09 Окт 2016 - 19:56:

ребят, кто знает, на сколько серьезной и долгой должна быть подготовка к восхождению?

от базы зависит.от собственного веса.от умения справляться с аэробной нагрузкой.в среднем от полугода.шаблонов нет.как поведет себя твой организм можно будет узнать только там.

[IDKFA]

Frozz писал 09 Окт 2016 - 19:56:

ребят, кто знает, на сколько серьезной и долгой должна быть подготовка к восхождению?

Если здоров, особой подготовки не нужно. НО! Изыщи две недели на полноценную акклиматизацию с нормальным графиком спусков и подъёмов. Нагуглишь без проблем. Недельные забеги в топку.

ЗЫ: Эльбрус с юга - помойка, увы. А с севера - трещины

[Ярила]

AGgarik писал 20 Июн 2013 - 04:13:

Собственно интересно послушать тех, кто имеет похожий опыт, пусть даже не на Эльбрус.
Интересно узнать по оклиматизации

Самое массовое восхождение на Эльбрус было в 1967 году (в честь 50-летия Революции). Взошли 2000 человек, среди них и мои (на тот момент ещё будущие) отец и мать. Примерно половина восходящих (приезжих) много дней провела в альплагерях на высоте, а вторую половину (местных) согнали в последний момент для массовости.

Так вот, из местных до вершины не дошёл почти никто - все слегли на склонах, не смогли втянуться по ходу восхождения (хотя там были опытные альпинисты). А из готовившихся взошли почти все - мой отец до седловины, а мама до самой (одной из двух) вершины. Это к вопросу об акклиматизации. 

[Victorya_nemch]

интересно насколько это опасно для здоровья может быть