30954 ответов в этой теме

[aaleksdd]

Семён писал 09 Дек 2024 - 11:18:

лучше

Если химик и надо съесть 300 гр. белка за день ,то кроме дробного питания нет выхода.

 

А для обычных людей нет ни одного исследования, которые доказывают преимущество дробного питания.

[montgomeri]

Анаболий Метанович писал 09 Дек 2024 - 11:39:

И бокал красного вина впихнуть куда-нибудь...

Или два...

Это мало. 750 мл как минимум.

[Олег К]

aaleksdd писал 09 Дек 2024 - 11:43:

Если химик и надо съесть 300 гр. белка за день ,то кроме дробного питания нет выхода.

 

А для обычных людей нет ни одного исследования, которые доказывают преимущество дробного питания.

Дробное питание у профи чтобы не ебануться в инсулиновую кому.

[Анаболий Метанович]

montgomeri писал 09 Дек 2024 - 11:44:

Это мало. 750 мл как минимум.

Согласен.

Я тоже, когда на вино перешёл, то так и получалось - бутылочка на вечерок.

Но тогда завтра уже на тренировку не идём...

Сейчас уже стараюсь не более полбутылки употреблять...

[IDKFA]

Олег К писал 09 Дек 2024 - 11:43:

Ну, не знаю,что он за монстр такой... Судя по его массе, 4-5К калорий в сутки для жизнеобеспечения надо. Попробуй такое запихать за раз...

Я с очень проблемным жкт запихиваю за два раза.
Но мне всë же лучше за три.

[IDKFA]

aaleksdd:

Если химик и надо съесть 300 гр. белка за день ,то кроме дробного питания нет выхода.

Утро: 5 яиц, два черпака прота
Обед: 360г творога, поллтра кефира
Вечер: 300г мяса, поллитра молока, два черпака казеина
330г белка за три приëма. Написал только белковое

[Олег К]

IDKFA писал 09 Дек 2024 - 11:55:

Я с очень проблемным жкт запихиваю за два раза.
Но мне всë же лучше за три.

Зачем мучаешь себя? Питайся почаще

[Олег К]

IDKFA:

360г творога

ебануться...

[montgomeri]

IDKFA:

запихиваю

А вот этого делать не надо, это насилие.

[IDKFA]

Олег К, Он мне хорошо заходит.
чего не скажешь о многом другом

[Dlor]

А зачем запихивать? Вот например творог. Берешь блендер, кидаешь туда творог, наливаешь водички 100-200 мл. Метелишь блендером. И пьешь. Залетает на ура. 

[Олег К]

Dlor писал 09 Дек 2024 - 12:03:

А зачем запихивать? Вот например творог. Берешь блендер, кидаешь туда творог, наливаешь водички 100-200 мл. Метелишь блендером. И пьешь. Залетает на ура. 

Дима, как понимаю, на кефире разбавляет. Но тогда совсем дохуя получается.

[Dlor]

Олег К:

Дима, как понимаю, на кефире разбавляет. Но тогда совсем дохуя получается.

При желании, в блендере можно соорудить калорийную бомбу практически с любым составом КБЖУ.  

[Олег К]

Я творог ем, когда из него жена сырники печет в такой хуйне для печки вафель. Сладкие, с изюмом. Обалдеть. Тазик за раз спокойно съем, особенно если сметаной сверху полить )))

[Семён]

aaleksdd писал 09 Дек 2024 - 11:43:

Если химик и надо съесть 300 гр. белка за день ,то кроме дробного питания нет выхода.
 
А для обычных людей нет ни одного исследования, которые доказывают преимущество дробного питания.

есть, и много. Искать не буду

[Dlor]

С этими исследованиями вообще прикол. Можно найти те, которые поддерживают одну позицию, а можно то, которые поддерживают противоположную. А еще есть метаанализы, которые говорят, что в целом, если сравнить апельсины с яблоками, с среднем все одинаково. 

В итоге, думаю так, каким способом научился пользоваться и получать результат, тот конкретно для тебя и хорош. Так сказать, статистически достоверно отличается от всех остальных на n=1.

[Семён]

aaleksdd:

Если химик и надо съесть 300 гр. белка за день ,то кроме дробного питания нет выхода

тот же Линдовер- прожженный химик - справлялся же как-то за 1 раз

[Олег К]

Dlor писал 09 Дек 2024 - 12:14:

С этими исследованиями вообще прикол. Можно найти те, которые поддерживают одну позицию, а можно то, которые поддерживают противоположную. А еще есть метаанализы, которые говорят, что в целом, если сравнить апельсины с яблоками, с среднем все одинаково. 

В итоге, думаю так, каким способом научился пользоваться и получать результат, тот конкретно для тебя и хорош. Так сказать, статистически достоверно отличается от всех остальных на n=1.

Я считаю, что как традиционно питались предки во много поколений, так и правильно. А было завтрак, обед и ужин. + кухня местная.

[Семён]

Анаболий Метанович:

Но тогда завтра уже на тренировку не идём...

а зря. После бухла пруха нереальная на следующий день

[ROM256]

Семён писал 09 Дек 2024 - 12:16:

тот же Линдовер- прожженный химик - справлялся же как-то за 1 раз

Он ест так последние годы по протоколу 20/4.

За 4 часа можно и слона съесть) 

Я ел так месяца четыре. Легко съедал 2000-2200 ккал. 

[Семён]

ROM256:

Он ест так последние годы

Дмитрий написал " всю жизнь "

[montgomeri]

ROM256 писал 09 Дек 2024 - 12:22:

Он ест так последние годы по протоколу 20/4.

За 4 часа можно и слона съесть) 

Я ел так месяца четыре. Легко съедал 2000-2200 ккал. 

Пищеварение у всех разное, я вот вообще есть не люблю.

[terminalX]

.

Сообщение изменено: terminalX (12 декабря 2024 - 02:45)

[IDKFA]

Да, я заливаю две пачки кефиром и запиваю кофейком.
Не еда мечты, конечно, но когда голодный - норм.

[montgomeri]

IDKFA:

запиваю кофейком.

Отличная мысль,поддерживаю.