gasch12 писал 27 Апр 2025 - 09:40:
Да даже не соревновательный. Я конечно только на уровне фитнес клуба занимался. Но бросается в глаза разница в методе тренировок, у бодибилдеров и спортсменов.
У бодибилдеров это медленные 3*15 с большим весом. А у спортсменов, ну если брать проги от "московского спорта" это рваный ритм, частые замирания с статическими напряжениями, так называемые "пульсы" это быстрая прокачка.
Но спортсменам и надо другое, не несколько повторов налево, а скорость, быстрота реакции, выносливость.