231 ответов в этой теме

[arnold1988]

дело твоё конечно, но я бы поискал что-нибудь получше, а ещё самое главное забыл, на девушек перестал внимание обращать недели на 3 точно, всё, что очень сильно возбуждало неделю назад, теперь просто было безразлично, всё таки гормоны себе будешь колоть этим дипроспаном

[Мускул]

Ребята, 7 дней назад начал тренироваться по ежедневной схеме. Тренировки легкие на 12 + повторений в один день, и очень легкие во второй день(50% от рабочего 12и повторного веса.).

дня 4 назад начал побаливать левый локоть, вчера начал побаливать правый локоть. такое ощущение что они просто не успевают востанавливаться, так как с утра никаких ощущений в них и нету, но к вечеру (после тренировки) есть маленький дискомфорт. Причем при всем при этом пью Анимал флекс, уже выпил 20 пакетиков, а значит пью его практически месяц (взял просто так, для профилактики.) вот такие дела.

Виной всему усталость? (я сейчас на диете, можно сказать на сушке 3 неделю....)

[Dacher]

Не нужно быть таким наивным, БАДы еще никому не помогли. Разве, что психологически.

Сообщение изменено: Dacher (20 мая 2013 - 09:09)

[Rostik]

вот и я с проблемой локтя сцуко, не хрустит но зараза болит, как жать мне в воскресенье х.з. возьму дипросана попробую его вколоть в трицепс ближе к локтю , от одного уколю полностью не снимет боль но по легче должно быть +дексу пить начал а бы помогло

а по поводу слабости от дипросана еще кто то замечал за собой такое??? оч важно а то пару уколов точно хочу по ставить

[Rostik]

arnold1988:

почитай побочные эффекты этого дипроспана, тоже болел локоть от жимов и прочей нагрузки на локти, оказалось связки всего лишь, врач назначила этот дипроспан, пошёл купил и поставили, ну вроде норм, локоть как бы онемел, прошло ещё 3 дня, боли все прошли, но всё таки поставили 2 укол и тут началось на след. день каждые пол часа в туалет, слабость, панкреотит в общем начался, 5 дней проболел, выздоровел и пошёл в зал и как же я удивился, когда 150кг в тяге не смог осилить(до дипроспана тянул 170 на 3) и в остальных упражнениях также силовые сильно упали Так что 10 раз подумайте прежде чем этот дипроспан ставить

ты уверен что от дипросана слабость была, мб как следствие из за потери воды

[RusLex]

Подскажите, стоит ли продолжать тренироваться если локоть слегка левый заболел, неделю назад? Особенно боль проявляется при жиме, в верхней фазе, при дожиме в общем.

А на жим какраз и делаю упор последнее время, хотел бы выступить в будущем....Так жалко перерыв делать, прогресс хорошо сейчас идет... Пока мажу локоть долгитом

Сообщение изменено: RusLex (20 июня 2013 - 09:04)

[RusLex]

Нашел ответы для себя в этом видео. Может кому-то еще будет интересно:

 

[LBJ6]

Такая ерунда. Делал вчера жим узким хватом, в локте(в левом) ощущение, что что-то смещается, типа неслышного хруста. Когда просто локти вращаешь, тоже самое. На правом все норм. Обычным хватом жму-тоже нормально. Боли нет вообще.

П.С как-то не верится, что получил травму, делал вроде с хорошей техникой, размялся, вес мили  рический.

Сообщение изменено: LBJ6 (30 июля 2013 - 01:29)

[Типъ]

Заработал эпикондилит, он же "теннисный локоть". Граждане, у кого есть опыт, подскажите, сколько примерно придется отдыхать? 

[Типъ]

Назначили лечение, докладываю, может кому-то пригодится:

Мидокалм и нейромультивит по 1 табл. х 30 дней, тексамен по 1 табл. х 20 дней. Ну и мазилку, куда без нее. Это в поликлинике. Знакомый врач восстановительной медицины очень советовал УВТ, мол, реально помогает. Нужно сделать 1-5 сеансов. Вот один сделал. Болезненная штука.

[Типъ]

Интересно, куда делись все эти люди, которые писали   теме про проблемы с локтями? Если удалось вылечится, то интересно было бы прочитать про их опыт. Или не вылечились и завязали с тренировками?

[cleverman80]

Типъ,

Что с локтем? Вылечил?

 

Сегодня внезапно заболел правый локоть при разгибании гантели из-за головы. Начал делать уже в конце тренировки (то есть был уже разогрет), взял 35 фунтов, даже разогнуть не смог - боль резкая! Боль не с в местах крепления сухожилий, а в при нажатии на косточку с внешней стороны (хз как она называется, округлая, самая крайняя точка локтевого сустава). Естественно дальше тренироваться смысла не было, при любых разгибаниях боль.

Сообщение изменено: cleverman80 (29 сентября 2014 - 10:30)

[tematika]

Есть ли смысл в бандаже при эпикондилите?

Их очень много, не пойму какой лучше выбрать, узкий или широкий.

[nozio]

блин вот и у меня проблема вылезла

 

внутренняя сторона локтя, немного сзади - есть такая острая косточка, четко ощущается при выпрямленной руке

 

так вот она адски болит при напряжениях кисти

при тягах... даже при рукопожатиях

понимаю что лучше всего убрать нагрузки... но вы же понимаете что это не вариант)))

 

кто-то сталкивался? как лечить? намотал бинт эластичный - до задницы, конечно.

в мазьки не верю

диклофенак какой-то... хз он снимет воспаление, но проблему не решит. да и токсичен он. к туринаболу совсем не в тему)

[УШАСТИК]

nozio писал 25 Май 2015 - 07:24:

блин вот и у меня проблема вылезла

 

внутренняя сторона локтя, немного сзади - есть такая острая косточка, четко ощущается при выпрямленной руке

 

так вот она адски болит при напряжениях кисти

при тягах... даже при рукопожатиях

понимаю что лучше всего убрать нагрузки... но вы же понимаете что это не вариант)))

 

кто-то сталкивался? как лечить? намотал бинт эластичный - до задницы, конечно.

в мазьки не верю

диклофенак какой-то... хз он снимет воспаление, но проблему не решит. да и токсичен он. к туринаболу совсем не в тему)

убрать нагрузки на какое то время придется

[nozio]

УШАСТИК писал 25 Май 2015 - 07:37:

убрать нагрузки на какое то время придется

да ну как так

ну я постараюсь, конечно, исключить упражнения, которые напрягают эту тему

но полностью убрать не могу

тем более я уверен, при возобновлении нагрузок все вернется... разве нет?

[УШАСТИК]

nozio писал 25 Май 2015 - 07:52:

да ну как так

ну я постараюсь, конечно, исключить упражнения, которые напрягают эту тему

но полностью убрать не могу

тем более я уверен, при возобновлении нагрузок все вернется... разве нет?

нагрузки убирай именно напряжные

 

затем потихоньку подключай , только не торопись с весами рабочими - акцент на технику

 

трехсетовая разминка обязательна

 

msm грят помогает, курс три месяца, но тут фифти-фитфи

[nozio]

короче определил что у меня болит

медиальный надмыщелок плечевой кости

 

постарался не грузить руку сильно... но все равно боль есть, даже в жимах

короче как кисть зажимаю, хват делаю. то боль появляется... то острее то не очень.

 

сука шо с ним делать(

[WTR]

Мда
Вроде выяснили уже, что тенденит трицепса у меня, постепенно решил не форсировать и восстанавливать. И тут вдруг чувствую - нерв локтевой немного шалит. И рука легко-легко, редко, но немеет. Короче, в последний момент снова к доктору поехал - сказал про нерв. Оказалось, что из-за опухших стенок сухожилий нерв в кубитальном канале пережался, связки, его удерживающие, разболтались, и теперь у меня динамическая дислокация локтевого нерва.

Теперь по-русски: когда руку максимально сгибаю в локте, этот вот локтевой нерв выскакивает из своего места и прыгает между надмыщелками.

Посоветовали оперировать, но я, честно говоря, немного опешил. Как-то ну совсем не того масштаба проблема, как казалось, чтобы оперировать. Тем более, даже без консервативного лечения. Тем более, там пока ни о каком онемении или там потери функции кисти речи и близко нет - просто в течение дня время от времени неприятно покалывает ладонь слегка, иногда чувствую нерв, не более.

Кто сталкивался, расскажите о своем опыте, или кто соображает. Честно говоря, в планы оперироваться ну вообще как-то не вписывается, еще и летом.

[scorpion777]

Апну тему. С бурситом локтя кто как успешно боролся? 

[максиммм18]

 VID-20190713-WA0006.mp4    1,26Мб

[DimaSem]

Локтевая шпора(не бурсит).
Вызывают ли ее только изолированные упражнения на трицепс типа французского жима или она неизбежна даже при выполнении базовых движений типа жима лежа?
У себя заметил немного острые локти.делаю фр жимы гантели из- за головы.