Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Адам Козыра / Adam Kozyra

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
138 ответов в этой теме

#1
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

Решил создать тему этого замечательного спортсмена,

Дата рождения: 12 мая 1984г.
Рост: 187см
Вес соревновательный: 116-118кг
Вес в межсезонье: 128кг

Спортивные достижения:
Вице-чемпион кубка Украины кат. 100+ по версии UBPF (Киев, 2011)
Чемпион Мира кат. Men Body I по версии NAC (Люксембург, 2011)
Чемпион Европы кат. 100+ по версии WBPF (Венгрия, 2011)
Чемпион Украины кат. 100+ по версии UBPF (Киев, 2011)
КМС по пауэрлифтингу
Победитель и призер соревнований по силовому экстриму и пауэрлифтингу

Краткая биография:
Родился 12 мая 1984 года (телец по гороскопу) в небольшом городке в Украине.Глядя на современную молодежь, ее образ жизни и нравы могу сказать с уверенностью одно-очень рад что застал еще то детство,в котором нас-детишек-палкой домой не загонишь со двора. Все игры,общение,взаимоотношения-все строилось не в онлайне,не за бутылкой пива с 12 лет а за бесконечными играми и беготней на свежем воздухе. Толстый ребенок был редкостью и именно поэтому всегда попадал под пресс дразнилок и детских гонений) Сейчас же тенденция становится с ног на голову и это не может не удручать.
Закончил общеобразовательную школу с золотой медалью. Хотя страшным "ботаником" никогда не был-мне просто нравится учиться. На уроках физкультуры мог подтянуться максимум 2 раза, из-за чего вечно терпеть не мог сдачу нормативов. Очень любил баскетбол и постоянно играл в него в дворовых командах, да и сам частенько брал мячик и шел в одиночку мучать местное дворовое баскетбольное кольцо с оторванной сеткой. Кстати рост-а я был на хороших пол головы выше всех сверстников-был тем фактором, из-за которого я частенько комплексовал, сутулясь и стараясь быть "поближе" к однокашникам,быть как все.
В 2001 году своими силами поступил на дневное бюджетное отделение Киевского политеха, на Теплоэнергетический факультет, который закончил с красным дипломом и званием магистра энергетики в 2007-м. Именно в университете и произошло мое знакомство с "железной игрой". Первые три курса обучения каждый студент должен был записаться и дважды в неделю посещать любую из предложенных спортивных секций (благо их в университете было большое множество). Будучи перепуганным первокурсником, я пошел искать где происходит запись в секцию баскетбола. И вот, неуверенно шагая по лестнице корпуса физкультуры мне повстречался преподаватель из секции тренажерного зала, предложив при этом посетить зал "атлетической гимнастики". Не совсем поняв, что именно под этими словами подразумевается, я согласился. Это и стало прощальным жестом в сторону баскетбола.
Местный зал представлял из себя большое помещение с несколькими штангами и тяжелоатлетическими помостами, парой блочных тренажеров, силовой рамой и несколькими скамейками. Тотальный хардкор. Ничего лишнего, что могло бы сыграть роль отвлекающего фактора при построении массы. Только ее величество хардкорная, олдскульная,ржавая,покрытая слоями пыли и вьевшегося в металл пота База. Еще и половина блинов были необрезиненными и так классно звенели при нагрузке штанги-песня! Звук ни с чем не сравнимый
Последующие 6 лет жесткого ботанства гидродинамики, термодинамики, сопротивления материалов, начертательной геометрии, теории ядерных реакторов и прочих технических прелестей прошли в тандеме с регулярными тренировками по пауэрлифтингу в вышеупомянутом зале. Время от времени проводились университетские соревнования, на которых в моей весовой категории было в лучшем случае пару человек) Именно пауэрлифтингу я благодарен за силовую базу и прирост веса тела от скромных 84 кг (это при росте 187 см) до 110 кг с учетом пайка студента, живущего в общежитии. Далее были даже несколько соревнований по стронгмэнам (фото)-скажу по правде-вот где действительно испытывается ваша сила и выносливость. Только сильным сдесь быть мало. Очень тяжелый вид спорта.
По окончании обучения пошла работа по специальности в одном из научных центров и паралельные занятия спортом в подвальной качалке недалеко от дома.
С этого момента я стал потихоньку зондировать почву бодибилдинга, ибо еще со времен университета мне этот вид всегда э импонировал больше чем пауэрлифтинг, просто альтернатив не было. Да это и хорошо-ведь как я уже сказал-лифтинг дал очень хорошую силовую базу.
Ну а далее,через несколько лет попробовал себя в первых соревнованиях-чемпионате Украины,где занял второе место.

Ну и понеслась.. На данный момент в копилке титулы чемпиона Украины,Европы,Мира и звание Вице-Мистер Юниверс (серебро в ноябре 2011).

Миниатюры

  • Без имени-1.jpg

Сообщение изменено: -VADOS- (06 ноября 2013 - 08:38)


#2
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Несколько фото.Позже добавлю больше.Саша пожалуйста оставь тему отдельной)

Миниатюры

  • 262284_192215044160859_2948619_n.jpg
  • 320079_260376124011417_2002237768_n.jpg
  • 386123_260056547376708_791470519_n.jpg
  • 535261_439601496067927_1480757226_n.jpg
  • 561375_3188104909688_1555884102_n.jpg
  • gallery_8863_978_60815.jpg
  • gallery_8863_978_91171.jpg
  • gallery_8863_978_171267.jpg
  • med_gallery_8863_978_64154.jpg
  • med_gallery_8863_978_173392.jpg
  • med_gallery_8863_978_226630.jpg


#3
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Саша пожалуйста оставь тему отдельной)


да ради Бога! только наполняй ...

#4
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Конечно Саша,буду)Еще немного фотографий,а тренировочные видео залью немного попозже)Кстати Адам зарегистрирован на нашем форуме под ником Adamius =)

Миниатюры

  • 181148_407444532637908_959170743_n.jpg
  • 393730_289792801069749_1563850529_n.jpg
  • 395368_316324275083268_1288057464_n.jpg
  • 430596_312495598799469_1134311137_n.jpg


#5
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Несколько видео:Произволка на the NAC Univers 2011 пару тренировочных




#6
adamius

adamius

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 76 сообщений
  • Имя: Адам
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
С субботней тренировки спины =)

Миниатюры

  • 1.jpg
  • 2.jpg


#7
Bodykach

Bodykach

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 645 сообщений
  • Имя: К.Г.С
  • Пол: Мужчина
  • Город: Астрахань
Будем следить за твоими успехами. Здоровья, роста, побед!

#8
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Разные фото)скоро еще видео повыкладываю

Миниатюры

  • 179126_389966341052394_600611046_n.jpg
  • 294319_167401676670773_5510255_n.jpg
  • 300774_167402093337398_6693413_n.jpg
  • 301158_509806219032935_1303784366_n.jpg
  • 304677_483956244956851_1673841259_n.jpg
  • 314136_485224574830018_1953150672_n.jpg
  • 317404_167401586670782_1859575_n.jpg
  • 393410_268016896580673_1558894172_n.jpg
  • 431115_4684942766336_1818004579_n.jpg
  • 431402_142939865847205_623391326_n.jpg
  • 522791_374281299287565_1656029209_n.jpg
  • 526686_279263248817948_1803782524_n.jpg
  • 539644_323215157738642_1978277943_n.jpg
  • 625509_142333475907844_125572792_n.jpg


#9
Kach

Kach

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6 407 сообщений
  • Имя: Юрий Гуцан
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рига
Размещенное изображение
Размещенное изображение
Размещенное изображение
Размещенное изображение
Размещенное изображение
Размещенное изображение

#10
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Видео с тренировокъ















#11
adamius

adamius

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 76 сообщений
  • Имя: Адам
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Тренинг с Сергеем Духотой и Владимиром Гораем

Миниатюры

  • IMG_0758.JPG

Сообщение изменено: adamius (06 октября 2012 - 02:42)


#12
Golds

Golds

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 181 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
06 10 2012
отработка позирования после тренировки

Миниатюры

  • сб 06 10 2012.JPG
  • сб 06 10 2012 (1).JPG
  • сб 06 10 2012 (2).JPG
  • сб 06 10 2012 (3).JPG
  • сб 06 10 2012 (4).JPG
  • сб 06 10 2012 (5).JPG


#13
trofimkranec

trofimkranec

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 777 сообщений
Очень впечатляет ширина плеч,которой многие профи позавидовали бы...
разумеется фантастическое развитие дельтовидных - одна из причин в вашем случае.
но мне кажется,чтоб быть настолько широким,одних супер дельт недостаточно.
Адам,думаю вы всегда были относительно широким в плечах ,или я ошибаюсь ?

#14
adamius

adamius

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 76 сообщений
  • Имя: Адам
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Одно могу сказать оочно-в начале занятий я был длинным и тощим, к тому же сутулым. Костяк у меня тонкий, так что мощей от меня не перло это уж точно)))

#15
1 GR

1 GR

    ФАНАТ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 937 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
огромный парень...

#16
mikeler07

mikeler07

    Sex-String Samurai

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 858 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Минск
yarema, Красиво пишешь :pushkin: :good:

Тотальный хардкор. Ничего лишнего, что могло бы сыграть роль отвлекающего фактора при построении массы. Только ее величество хардкорная, олдскульная,ржавая,покрытая слоями пыли и вьевшегося в металл пота База. Еще и половина блинов были необрезиненными и так классно звенели при нагрузке штанги-песня!



#17
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

yarema, Красиво пишешь

не я,ето из автобиографии Адама)

#18
cleverman80

cleverman80

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 76 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
1. Самое первое что бросилось в глаза - совсем нет пика бицепса. EZ гриф пик не добавляет, кстати, скорей наоборот.
2. Тяга в наклоне 140кг это конечно серьезный вес, видимо поэтому нет наклона.
3. Все хорошо + 10кг мяса и можно на Олимпию :good:

#19
adamius

adamius

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 76 сообщений
  • Имя: Адам
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Руки это вообще больная тема для меня. Весь год разрывал их как мог чтобы хоть чуток прибавить. А они с*ки упираются и все тут:)) ниче-прорвемся! Спасибо за комменты и конструктивную критику, ребят!

#20
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

Самое первое что бросилось в глаза - совсем нет пика бицепса. EZ гриф пик не добавляет, кстати, скорей наоборот.

бред бля..если пика нет его и не будет..знатоки форумные нашлись..может еще скажешь сколько и куда Адаму колоть,или какой пратэин втирать?!
,

Сообщение изменено: yarema (10 октября 2012 - 09:16)


#21
джейфил

джейфил

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 231 сообщений
  • Имя: Григорий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Ральфа Мюллера напоминает.

#22
GROMMAN

GROMMAN

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 796 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Kherson
Хорошая форма!НА пики всяких бицепсов пофиг!Нормальное сложение,ещё кил 15 навернётся мяса,и будет пофиг,етсь пики бицепсов или нет!РЕально огромный парень будет,и сейчас уже побольше многих всытупающих,просто для такго роста понятное дело нужно мяса кил на 10-15 больше чем для атлета ростом 172-179 см

Ну не было у Леврона пиков,но руки смотрелись офигенно,!МНе наоборот нравится,когда бицепс по всей длине идёт,елси такие руки раскачать на максимум,то они реально будет огромными,а не как у пиковых рук с короткими бицепсами,вроде бицепс етсь,а между бицепсом и локтём пустота!!Это конечно будет сделать нелегко,но зато конечный результат будет покруче чем у тех.кто имеет небольшие ручёнки зато с пиком!МЕлкие пиковые шарики лишаю всю руку наполнености,а у этого парня хорошие мышцы.по всей длине локтевой кости от плеча и до локтя!ЕСли он продолжит в том же духе,то его руки через время будут впечятлять гораздо больше чем чьито пиковые ручёнки,особенно елси они станут рядом!КОгда будет видно в чём отчличие размеров!Так что пофиг на пики!ЧЕрез 10-15 кил навароченной массы это само собой решится! Зато парень уже по размерам многих вставляет!ПРосто ему сделать определённую плотность мышц гораздо сложнее,но когда он её добьётся.он будет гораздо больше других!Желаю успехов!
Вообще я даже по доброму завидую,тем у кого рост такой,можно воротить мяса сколь угодно и всёравно не будешь выглядеть тумбочкой,зато будешь огромным!А при росте 172-178 см при весе 100 кг уже смотришься как колобок!
Да и видно,что силовые тренировки тут присуствуют,база!Вот это я понимаю!
Да и вообще все эти разговоры о пиках это пустой трёп,елси у человека таоке строение,то зачем говорить о пиках,главное реализовать потенциал на 100 процентов именно своего телосложения!Деннису Вульфу ведь нечего не помешало оказаться уже не один раз на помости ОЛимпии не имея прям сумасшедших пиков,зато он побольше многих!НЕ у всех же сложение или пики как у РОбби РОбинсона или как у Эдди РОбинсона!Гланвое не пытаться сожалеть.что строение или пики не те.гланвое реализовать себя и свой потенциал в своём телосложении!У человека таоке сложение,и он уже реализовал себя куда сильнее чем многие тут с более удачными пиками или формами,так о чём мы тогда говорим?
А по НАББА в Херсоне 14 октября не собирается выступать?
А то я уж купил себе билетик.а кто там будет выступать сам не знаю!

Да Пол ДИллету было пофиг на всякие пики,когда его руки были больше ,чем у всех на тот момент!Если нарстить такое мясо на руки,то пофиг на те пики!ПИки важны,елси твои руки по 40-45 см,всё что за 50-52 см,там пофиг на пики.ТОже длиннные бицепсы, у Диллета,и что,хренова смотрится чтоли,елси добиться предела своего!Зато на сцене рядом с руки Диллета все остальные пиковые рукчи как то терялись

Сообщение изменено: GROMMAN (11 октября 2012 - 05:54)


#23
GROMMAN

GROMMAN

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 796 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Kherson
adamius Какие вообще планы,какие цели на ближайшие год-два!?Буду отслеживать темку!Интересно следить за жвивми людьми,а не с журналов и Олимпий!Ну и за Нашими всегда интересно следить!

А вот это фото,все ребята по какой версии всытупают и в какиъ категоряих?
РОман Гаврищук вроде второй на этом фото!КОгда увидел на ,,Танцуют все,, то прикольно конечно было!МОжет не в тему,но всёже!
К чему это я.на фото видно,что по массе хозяин топика побольше даже чем Роман,но понятное дело,что для своего роаста нужно ещё кил 15 ,так что желаю побыстрее набрать эту форму и вот тогда будет очень круто!Большой бодибилдер будет!Кстати как,с этими ребятами всеми дружите.связь поддерживаете,интересно знать немного о закулисной жизни атлетов,всытупаете вместе,как то ещё помимо соревнований и зала общаетесь?

Миниатюры

  • 386123_260056547376708_791470519_n.jpg

Сообщение изменено: GROMMAN (11 октября 2012 - 06:08)


#24
adamius

adamius

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 76 сообщений
  • Имя: Адам
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Спасибо за столь мотивационные слова! У меня старт 17 ноября-чемпионат Украины. Потом с периодичностью в неделю в Гамбурге Мистер Юниверс, чемп мира в Бангкоке и опять Киев-кубок Атлантов или как то так называется-сам толком не знаю:)) Главный для меня старт-Юниверс. Всю инфу и описание путешествий я буду вести на adamkozyra.com практически с мест событий по возможности максимально оперативно-планшет всегда со мной ;) Думаю будет интересно всем почитать, так как писать я люблю!;)
А с Ромой Гаврищуком мы уже побывавшие в боях вместе. В прошлом году на чемпе мира в Малайзии жили неделю в одном номере-там сдружились. Парень очень классный, из тех, кто всегда поддержит, поможет чем сможет и не откажет в трудную минуту. Вот так вот :)

#25
adamius

adamius

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 76 сообщений
  • Имя: Адам
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев


#26
Bodykach

Bodykach

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 645 сообщений
  • Имя: К.Г.С
  • Пол: Мужчина
  • Город: Астрахань
Соглашусь с Валерием - "Ох...енно!"

#27
Golds

Golds

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 181 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Это не Валерий, это Роман Березовый, но суть не меняется - выглядит Адам тут охуе...но!

#28
Витязь UA

Витязь UA

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 30 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: столица Киевской Руси
Адам, ни пуха ни пера на соревнованиях, и побольше собрать золотого металла на предстоящих стартах (соревнованиях), а я (мы форумчане) за Тебя буду(т) "держать кулаки", чтобы всё получилось.

#29
Golds

Golds

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 181 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Чемпионат Украины ЮБПФ 2012, 17 11 2012

Миниатюры

  • 54675_406650089405566_926523833_o.jpg
  • 57203_406650029405572_1234077181_o.jpg
  • 177299_406650042738904_894419435_o.jpg
  • 621251_406650116072230_1297792928_o.jpg
  • 665895_406649979405577_319376236_o.jpg
  • 679791_296335143818181_1676300438_o.jpg
  • 543017_442001919182169_1759648344_n.jpg


#30
Витязь UA

Витязь UA

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 30 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: столица Киевской Руси
Поздравляю с победой на "внутренней арене" (чемпионате Украины) - теперь держишь путь на Гамбург, не так ли? Желаю сохранить нынешнюю форму, а по возможности и ещё лучше довестись к Юниверсалу.


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых