126 ответов в этой теме

[Наставник]

Очень надеюсь, что уважаемые посетители данного форума не будут против данной темы.
Также надеюсь, что Нина будет здесь регулярно общаться со всеми своими поклонниками.

[Николай Жуков]

Ждем информации)
хотя бы ретроспективно

[Kashtan]

Пару статтей.

19-летняя киевлянка, ни разу не выезжая на международные соревнования, уже установила рекорд планеты.

На последних международных соревнованиях по богатырскому многоборью, которые проходили в Киеве, среди мужчин была и одна девушка - 19-летняя украинка Нина Геря. Несмотря на то что соперниц у девушки не было, она установила рекорд мира. Для рекорда планеты Нина пять раз перебросила 120-килограммовый каменный шар через препятствие высотой 1 м 25 см! Достижение кажется еще более феноменальным на фоне того, что Нина всего лишь полгода участвует в богатырских играх.

«ВЫИГРАЮ ЧЕМПИОНАТ МИРА НЕСКОЛЬКО РАЗ. ОДИН - НЕИНТЕРЕСНО!»

- Я занимаюсь спортом с самого детства, - рассказывает Нина. - Сначала это была легкая атлетика - прыжки в высоту. Затем занималась толканием ядра, а позже перешла на перетягивание каната. А уже после этого начала заниматься богатырским многоборьем.

- Как-то все же в голове не укладывается - девушка, которая таскает стокилограммовые баллоны и шары…

- Странно, потому что пока вы меня видели в деле только среди мужчин, а когда я буду на чемпионате мира среди девушек - будет привычнее.

- Вам часто приходится слышать, что все эти нагрузки - неженское дело?

- Бытует мнение у многих людей, особенно мужчин, что силовые виды спорта и вообще спорт - не для женщин. Женщина должна готовить, беречь очаг, рожать детей, их воспитывать. Но я думаю, что необходимо себя реализовать не только в быту. Каждая выбирает себе путь - спорт, бизнес или еще что-то другое. Я выбрала вот такой способ самореализации.

Хочу несколько раз выиграть чемпионат мира. Один раз - мало, неинтересно (улыбается).

«ГЛАВНОЕ В ЖЕНСКОМ МНОГОБОРЬЕ - «ФЕЙС-КОНТРОЛЬ»

- Сколько в мире женщин занимаются многоборьем и сколько у вас конкурентов на планете?

- В первую очередь моя соперница - польская атлетка Анета Флорчик. Выступают также англичанки, американки, шведки, голландки.

- А в Украине у вас есть конкуренты?

- Нет, из девушек у нас больше никто этим видом не занимается. Поэтому тренируюсь вместе с мужчинами и выступаю на мужских соревнованиях.

- А как мужчины реагируют, когда узнают о вашей профессиональной деятельности?

- У меня мало свободного времени, поэтому круг общения не очень широк. То есть люди изначально видят и знают, чем я занимаюсь. Ни для кого это не сюрприз.

- А молодой человек у вас есть?

- Пока нет. Но я не страдаю по этому поводу - у меня все силы и время уходят на спорт.

- Чем, кроме спорта, в повседневной жизни занимаетесь?

- Я учусь на третьем курсе Национального университета физического воспитания и спорта. Приходится и работать, потому что спорт требует больших затрат.

- Какие статьи расходов в силовом многоборье?

- В первую очередь - сбалансированное питание. Хотя в нашем виде нет ограничений по весовым категориям, не нужно забывать о своем внешнем виде.

Когда создавалось женское многоборье, основным критерием отбора девушек был «фейс-контроль». То есть девушка должна была быть сильной и при этом изящной, красивой. Поэтому стараюсь не есть всякие гадости, включаю в рацион молочные продукты, каши, мясо, рыбу, овощи, фрукты.

«ОБУВЬ И ОДЕЖДУ ПРИХОДИТСЯ ШИТЬ НА ЗАКАЗ»

- В Украине самый известный богатырь - Василий Вирастюк. «Вирастюком в юбке» вас еще никогда не называли?

- (Смеется.) Нет, не называли, и надеюсь, что не будут. Все-таки я девушка.

- Где вы работаете?

- Инструктором в тренажерном зале. В основном занимаюсь с девочками. Очень часто среди них попадаются сладкоежки - приходится им, грубо говоря, закрывать рот (улыбается).

- А сами-то сладенькое любите?

- Конечно, я никогда себе не отказываю: захотела что-то - съела, но это происходит раз в полгода. Тогда могу себя тортиком побаловать.

- Ваш рост - 184 см, вес - 90 кг,

43-й размер ноги. Тяжело подобрать обувь и одежду?

- Очень сложно купить джинсы - они все короткие: если хорошо садятся на бедрах - то в талии на два размера больше. Так что приходится шить на заказ.




ИЗ ЛИЧНОГО ДЕЛА

Нина ГЕРЯ родилась 29 ноября 1990 года в Киеве. Занималась прыжками в высоту, толканием ядра, перетягиванием каната, затем перешла в богатырское многоборье. Рост - 184 см, вес - 90 кг. Единственная женщина-богатырь в Украине. Студентка Национального университета физического воспитания и спорта Украины.


20-летняя киевская силачка Нина Геря завоевала титул вице-чемпионки Игр Горцев — одного из древнейших соревнований на планете, проводимого в Шотландии с 1057 г.

Украинка впервые выступила на столь престижном турнире. Состязаться ей пришлось с более опытными и именитыми соперницами. Помимо Нины, за титул боролись восемь атлеток, среди которых — трехкратная чемпионка Игр Горцев американка Эдрин Блюитт (4-кратная чемпионка США по толканию ядра, 2-кратная — по метанию диска), член олимпийской сборной Великобритании по метаниям Шауна Браун, чемпионка и рекордсменка Исландии по метанию молота Сандра Петурсдоттир, чемпионка Шотландии по толканию ядра Кирсти Ятс. Именно их считали главными претендентками на места в тройке призеров. Украинку в силу ее молодости и неопытности к фаворитам никто не причислял.
Но... Из восьми соревновательных дисциплин Нина стала первой в двух наиболее престижных — переворачивание бревна (вес снаряда 30 кг, длина — 4,5 м) и перебрасывание снарядов весом 12,5 кг через перекладину. В последнем упражнении она даже замахнулась на мировой рекорд, но допустила небольшую ошибку — неправильно рассчитала траекторию полета снаряда, что, увы, привело к неудаче.

До самого последнего упражнения украинка сохраняла шансы на первое место в абсолютном первенстве, но в итоге все же уступила опытнейшей Эдрин Блюитт. 30-летняя американка стала чемпионкой Игр Горцев четвертый раз подряд. Геря, проиграв лидеру несколько баллов, финишировала второй, третье место — у Шауны Браун.
«Конечно, я волновалась перед стартом, ведь даже само участие в Играх Горцев — мечта для многих спортсменов. Но горячая поддержка нескольких тысяч зрителей и точные подсказки моего тренера Михаила Гераскевича помогли мне преодолеть волнение и показать неплохой результат», — прокомментировала итоги соревнований Нина.

Кстати, уже в ближайшее время украинка вновь выйдет на старт престижных соревнований. В рамках фестиваля богатырских видов спорта, который состоится 23—24 августа в Полтаве, пройдет чемпионат мира среди женщин на звание «Сильнейшая леди планеты-2011». В нем примут участие восемь атлеток — чемпионок своих стран: Джемма Тейлор (Великобритания), Тора Торстейндоттир (Исландия), Кристина Рене Лафекс (США), Лейт Холланд-Кин (Австралия), Марина Кегелева (Россия), Кати Луото (Финляндия), Анет фон дер Вепен (Германия) и наша Нина Геря.


Нина Геря: «Найти по моей фигуре готовые платье, блузу, элегантный костюм — неразрешимая проблема»

Сани, на которые уложили груз и взобрались трое дюжих молодцов в народных костюмах, весили 700 килограммов. Участницам прошедшего в Полтаве чемпионата мира по богатырскому многоборью среди женщин в первом упражнении предложили протянуть эту поклажу по резиновому(!) настилу на расстояние 25 метров. Задача крайне тяжелая! Ни одна из атлеток не справилась с ней, кроме… дебютантки чемпионата — украинки Нины Гери. Нина затем была первой в трех последующих упражнениях: дольше других удерживала в руках две 100-килограммовые колоды, вытолкала за пределы очерченного круга поочередно всех своих соперниц…
*Нина Геря не только стала сильнейшей на планете, но и установила мировой рекорд: три раза перебросила через препятствие высотой 1,25 метра шар весом 135 килограммов
На следующий день, 24 августа, наша спортсменка победила еще в двух упражнениях. Причем в одном из них установила мировой рекорд — три раза перебросила 135-килограммовый шар через препятствие высотой 1,25 метра. Нина завоевала титул самой сильной леди на планете.
Одновременно прошел командный чемпионат среди мужчин-богатырей в весовой категории до 105 килограммов. Сборная Украины победила и получила золотые медали. А силач с Донбасса Сергей Романчук выиграл путевку на индивидуальный чемпионат мира, на котором атлеты будут бороться за титул сильнейшего человека планеты 2011 года.
«Не люблю пользоваться косметикой. Предпочитаю утром лишние полчаса поспать, чем провести их у зеркала»
— Мне особенно приятно, что самую крупную в своей карьере победу я одержала в день 20-летия страны, — говорит ровесница независимости Украины Нина Геря, с которой «ФАКТЫ» побеседовали накануне соревнований. — В детстве и в подростковые годы, когда занималась вначале прыжками в высоту, а затем толканием ядра, мечтала стать олимпийской чемпионкой. А теперь моя цель — еще много раз завоевать титул сильнейшей леди мира. Хочу доказать себе и другим, что нынешний успех не случаен. Кроме того, стремлюсь стать известной, а для этого нужно стабильно побеждать.
— Ваш тренер намеревался после чемпионата мира спрятать вас от журналистов минимум на неделю…
— Да потому что из-за приседаний с легковым автомобилем на плечах происходят заметные изменения на лице — оно покрывается синеватыми пятнышками таких примерно размеров, как веснушки. Ведь от напряжения лопаются капилляры, образуются миниатюрные кровоподтеки. Но все довольно быстро проходит.
— Можно прибегнуть к помощи косметики…
— В этом случае от нее мало проку, разве что «укрыть» лицо изрядным слоем грима. Если честно, я не очень-то люблю пользоваться косметикой. Предпочитаю лишние полчаса утром поспать, чем провести их у зеркала. Да и какой смысл красить ресницы и брови, накладывать тени, если нужно идти на тренировку? Там ведь тяжело трудишься, потеешь. Краска неизбежно потечет, помада окажется на руках, на полотенце.
Другое дело — соревнования. Организаторы порой настаивают, чтобы мы с помощью косметики подчеркнули свою природную красоту и скрыли изъяны. Ведь выступаем перед зрителями, объективами телекамер. Понятно, что используем особые водостойкие средства.
— Правда, что для приседания с автомобилем на плечах у вас и спортсмена из Харькова Алексея Вышницкого было общее трико?
— Разрешите, я отвечу на этот вопрос, — вступает в разговор тренер Нины Михаил Гераскевич. — Параллельно с женским чемпионатом мира проводились соревнования мужчин. И богатырь из Харькова действительно давал Нине выступить в своем трико. Оно сделано из очень тугой резины. Без посторонней помощи влезть в такой костюм невозможно, выбраться — тоже. Он предохраняет от травм спортсмена, приседающего с автомобилем на плечах. В будущем году, когда пропорции Нининого тела станут такими, какими мы задумали, справим ей подобное трико. Его нужно заказывать в Финляндии, стоит оно около 450 долларов.
— Нина, вы подстрижены коротко. Не мечтаете о длинных волосах, роскошных прическах?
— Красивые прически, конечно, нравятся. Но длинных волос не люблю — они мешают на тренировках. В детстве мама запрещала мне стричься без ее ведома. Но теперь я взрослая и поступаю по-своему.
— Наряды вам, вероятно, приходится шить на заказ?
— Вообще-то предпочитаю спортивную одежду. Подобрать ее непросто, но если день посвятить походам по магазинам, то можно. Мне впору вещи размера XL (если покупаю что-либо из женских коллекций), а так называемая одежда-унисекс может подойти и меньшего размера. А вот найти готовое платье, блузу, элегантный костюм — неразрешимая задача! Я не гонюсь за модой, но, бывает, увидишь на какой-нибудь девушке, скажем, вышитые джинсики, и себе такие же захочется. Но зачастую купить не получается, даже если есть свободные деньги. Все из-за того, что фигура нестандартная.
Однажды мне надо было на мероприятие прийти обязательно в вечернем наряде. Подбирать его начала с туфель. Я ношу обувь размера 42-42,5. А в торговой сети женский самый большой — 41-й. Все же нашла три интернет-магазина с обувью нужного размера и приемлемыми ценами. Но радовалась недолго — оказалось, магазины в Днепропетровске и в Донецке. А я живу в Киеве. Хорошо, что у меня подруга с такими же пропорциями, как мои. Пришлось воспользоваться ее гардеробом.
А недавно я познакомилась с мастером, которая взялась меня обшивать, но вот как решать проблему с модной обувью, не знаю. Подходящие кроссовки нахожу, а с туфлями, сапогами — проблема!
«Кушать приходится примерно вдвое больше, чем другим девушкам моего возраста»
— Люди на улицах обращают на вас внимание?
— Друзья, тренер говорят: «Все вокруг на тебя так смотрят!» Но я не замечаю, потому что по поводу своей внешности просто не комплексую.
— Вам приходится придерживаться диеты?
— Я ем практически все, но в меру. Это касается и сладкого. Единственный продукт, в котором жестко себя ограничиваю, — кофе. Дело в том, что упорные тренировки требуют не только физического, но и психологического напряжения. А содержащийся в кофе кофеин еще более «накручивает» тебя изнутри.
Стараюсь включать в рацион побольше фруктов и овощей, желательно сезонных. Налегаю на мясо, рыбу — не жареные, а тушенные без масла или вареные. В основном готовит мама. Она работает, но у нее все же больше свободного времени, чем у меня. Если удается выкроить пару часов для дома, с удовольствием сама становлюсь к плите.
*Нина победила в этом упражнении, присев с автомобилем десять раз. Чтобы не получить травму, спортсменка вышла на помост в костюме из очень плотной резины, который невозможно надеть без посторонней помощи
Мы с тренером давно вывели правило: сегодня не поел, завтра не потренировался. Энергии в спортзале трачу много, и ее нужно восполнять. Поэтому кушать приходится примерно вдвое больше, чем другим девушкам моего возраста. Причем в какие-то две недели организму нужно больше еды (бывает, поешь, а через минут тридцать вновь тянет к холодильнику), следующие две недели — меньше. Это связано с индивидуальными биоритмами.
— Сколько денег тратите на еду?
— Около четырех тысяч гривен в месяц. Еще раз в три месяца закупаю на две тысячи витамины и аминокислоты. Причем стараюсь выбрать такие пищевые добавки, которые не дают прибавки веса. Сейчас при росте 184 сантиметра мой вес 105 килограммов.
Учусь в университете и работаю индивидуальным тренером, но мои доходы пока полностью не покрывают расходы. Обеспечиваю себя процентов на 75. Остальное докладывает мама. Теперь, когда я завоевала титул сильнейшей женщины планеты, надеюсь, поступят коммерческие предложения. Ведь многие известные спортсмены хорошо зарабатывают, рекламируя разные торговые марки. Не исключено, что какое-нибудь предприятие захочет стать моим спонсором.
— Знаю, что на вопрос «У вас есть кавалер?» отвечаете уклончиво. Какого мужчину хотите видеть рядом с собой?
— На самом деле идеала нет. Конечно, можно нарисовать в воображении высокого голубоглазого блондина. Но полюбишь обычного парня. Как ни банально звучит, внешние данные не самое главное, по крайней мере, для мужчины. Куда важнее — какой он человек, его внутренняя красота. Ну и, безусловно, нужно подходить друг другу по характеру.
«Как жизнь сложится, ведь не предугадаешь. Вдруг буду многодетной матерью?»
— Кто ваш любимый артист?
— После того как Рассел Кроу сыграл главную роль в блокбастере «Гладиатор», он стал моим самым любимым исполнителем. Из актрис мне очень нравится Дженнифер Анистон, звезда сериала «Друзья». Кстати, кроме хороших мелодрам и комедий, люблю… триллеры.
— Сколько детей хотите иметь?
— Многие девушки мечтают о двоих, троих. Но я думаю, что одного, возможно, будет достаточно. Ведь ребенка нужно обеспечить, много в него вложить, в том числе денег. Хочу мальчика, но если родится девочка, огорчаться не стану. Впрочем, это я сейчас говорю, что ограничусь одним сыном или дочерью. А как жизнь сложится, не предугадаешь — вдруг стану многодетной матерью? (Улыбается.)
Сейчас у нас дома растет мой четырехлетний племянник Кирилл, сын сестры Вики. Малыш привнес в мою жизнь много нового и хорошего.
— Вика ваша сводная сестра?
— По матери мы родные, отцы у нас разные. Я уродилась в папу — такая же спортивная и высокая. Мама у меня обычная, сестра тоже. Раньше я пыталась приучить их к занятиям спортом, но из этой затеи ничего не вышло.
— Извините за острый вопрос. Вы не боитесь, что, перебрасывая через препятствие 120-135-килограммовые шары, буксируя многотонные грузовики, вы подорвете здоровье? Могут пострадать даже репродуктивные возможности организма.
— У меня опытный тренер, со мной работают классные врачи, которые помогают построить тренировочный процесс так, чтобы не возникало серьезных проблем со здоровьем. «ФАКТЫ», напомню, писали об особом защитном костюме, в котором я перебрасываю через препятствия огромные каменные шары. Он сделан из материала, из которого изготовляют костюмы для аквалангистов, поверх него нашиты особые резиновые накладки, защищающие от травм разные части тела, в том числе грудь.
Кроме того, раз в полгода я прохожу комплексное медицинское обследование.

[Николай Жуков]

то есть титул "Самая Сильная леди" выдан авансом ?

[mikeler07]

Еще есть фотографии?

[madpower]

Николай Жуков
забыл про легкоатлеток с умопомрачительными силовыми?

[Наставник]

Николай Жуков:

то есть титул "Самая Сильная леди" выдан авансом ?

Как это?!!!!!!!!!!
Вы нас ни с кем не путаете?
А это тогда как:
http://www.ironmind....ngest_Lady.html

[Kashtan]

Почему авансом? Это не про Нину! Она действующий чемпион, и рекордсмен Мира!

[Николай Жуков]

ну не "с потолка" вопрос я задал, просто выше были даны тексты статей, где не было написано про достижения в 2011

[Kashtan]

Я постарался найти то, что ранее писала пресса о Нине. Но последняя статья описывает именно ее победное участие в Полтаве. Как раз там речь о ее достижении 24 августа.

[Наставник]

[Наставник]

Еще больше здесь:
http://www.ukrstrong...ua/gallery/ufsa

[vredina_20]

Всем привет! Большое спасибо за создание моей странички!
И благодарна форумчанам за интерес к ней! Буду рада пообщаться!

[Rostik]

vredina_20
рады приветствовать на форуме!
ждем новых рекордов, побед, фоток и видео.

Сообщение изменено: Rostik (12 сентября 2011 - 09:07)

[vredina_20]

Большое спасибо!

[Наставник]

А Нина сейчас очень серьезно готовится к чемпионату Европы по перетягиванию каната в качестве якорной.
ЧЕ состоится 21-26 сентября 2011 года в г.Майнхид (Великобритания).

[Алексей Минаев]

Вопрос к Нине и Михаилу Демьяновичу: отличаются ли тренировки самой сильной женщины мира от тренировок стронгов-мужчин? И если информация несекретна), хотелось бы увидеть тренировочные планы при подготовке к "World`s Strongest Woman-2011"

[Наставник]

Да, тренировки Нины очень сильно отличаются от тренировок стронгМЕНОВ.
1) Нина никогда (!) не начинает тренировку без хорошей 30-40 минутной разминки (лучше хорошая разминка без тренировки, чем хорошая тренировка без разминки)
2) Нина всегда делает много легкоатлетических упражнений (не зря легкая атлетика - это Королева спорта)
3) Нина регулярно бегает кроссы или много ходит на беговой дорожке (выносливость крайне важна, чтобы выдерживать интенсивные нагрузки на тренировках по стронгу)
4) Нина не уходит с тренировки до тех пор, пока не выполнила все, что задумал тренер (все задуманное имеет свою цель)
5) На первом месте в жизни Нины стоит все, что нужно для результата, а потом уже все, что касается быта и личной жизни (тренировка, режим, питание, качественная экипировка)
6) На тренировках Нина выполняет на 50 % больше работы, чем мужики и с паузами между подходами намного меньшими, чем у мужиков (сказывается кардио-тренировка)
7) Нина много внимания уделяет пластике, т.е. много растягивается. Ибо это серьезно влияет на скорость восстановления мышц.
Можно еще много перечислять.

Касаемо планов подготовки к ЧМ, то их никто не писал. Вся подготовка складывалась от исходных:
- общее самочувствие
- аппетит
- длительность и качество сна
- состояние мышц, суставов, связок
- состояние психики (т.е. настроение)
- уровень восстановления ЧСС

Могу сказать только, что Нина 30-31 июля в Шотландии выступала на Играх горцев, к которым мы напряженно готовились 3 месяца. Стронг-упражнения почти не тренировали. После Игр я дал ей неделю отдыха в Карпатах. По сути, подготовку к WSW мы начали 8 августа. По этой причине нам пришлось сделать до 17 августа 16 тяжелых тренировок.
Никакой базы мы не делали, только соревновательные упражнения.
Видимо, нам хватило той базы, которую закладывали предыдущие 1.5 года в тренировках по стронгу и 3 года в тренировках по перетягиванию каната.

[vredina_20]

Ну, мне тут и добавить нечего!
=))))

[Алексей Минаев]

Наставник:

Да, тренировки Нины очень сильно отличаются от тренировок стронгМЕНОВ

Спасибо за информацию!

vredina_20:

Ну, мне тут и добавить нечего!
=))))

Есть))) Титулы новые добавляйте и рекорды)))))

[Наставник]

штангист:

Есть))) Титулы новые добавляйте и рекорды)))))

Надеемся, что таковых будет немало, причем довольно неожиданных!

[Наставник]

Сегодня в 18.10 по-Киеву можно увидеть Нину на укр. телеканала Интер. Также в программе учавствуют:
- Дмитрий Халаджи
- Президент Федерации Сильнейших атлетов Украины и Перетягивания каната В.Н.Киба.

Сообщение изменено: Наставник (16 сентября 2011 - 01:28)

[Наставник]

Здесь можно просмотреть часть фото с чемпионата Европы по перетягиванию каната (Англия-2011):

http://www.ukrstrong...wuf/gallery3938

[Наставник]

Отдых заканчивается.
Скоро Нина опять будет начинать тренироваться.
Будем готовить новые силовые "сюрпризы" на следующий год.

[Наставник]

27.10.2011 и 3.11.2011 в 21 ч 55 мин (по-Киеву) на Первом Национальном телеканале ( УТ-1 ) состоятся 1-ая и 2-ая части трансляции чемпионата мира среди женщин, победителем которого стала Нина.

Он-лайн здесь:
http://sport.1tv.com.ua/uk/online

[Наставник]

Немного соревновательного видео Нины:


http://www.youtube.c...gastrongUkraine

http://www.youtube.c...u/1/V7FHsAHZPok

[mikeler07]

Наставник:

Немного соревновательного видео Нины:

На самом деле немного, всего лишь 13 сек. Давай больше

[Наставник]

Вот еще:

[Наставник]

Вот еще:

[Наставник]

Сегодня Нина потянула немножко Аксель:
- 63 кг х 6 раз
- 73 кг х 6 раз
- 83 кг х 3 раза
- 93 кг - почти зафиксировала.

Между подходами было около 2-х минут отдыха.

Разумеется, все однохватом и держала за отполированную часть грифа.