25 ответов в этой теме

[dr. stalingrad]

At1@nt:

Добрый день! Народ, существует ли вообще книга "Фитнес для умных" Дмитрия Смирного в электронном виде

держи(те)...

кстати, книжка вроде ничего себе - я просмотрел (хотя подробно не читал, посему до конца в качестве не уверен - но, по меньшей мере, прочтения заслуживает).

 Фитнес_для_умных.part1.rar    7,15Мб   3427 Количество загрузок

 Фитнес_для_умных.part2.rar    7,15Мб   1107 Количество загрузок

 Фитнес_для_умных.part3.rar    7,15Мб   968 Количество загрузок

 Фитнес_для_умных.part4.rar    7,15Мб   846 Количество загрузок

 Фитнес_для_умных.part5.rar    7,15Мб   884 Количество загрузок

 Фитнес_для_умных.part6.rar    7,15Мб   984 Количество загрузок

 Фитнес_для_умных.part7.rar    7,15Мб   888 Количество загрузок

 Фитнес_для_умных.part8.rar    5,91Мб   1118 Количество загрузок

[Juicer]

Думаю, эта книга заслуживает того, чтобы для неё была выделена отдельная тема.

 fitnes.jpg    245,13К   362 Количество загрузок

Книга от создателей самого известного мужского журнала "Men's Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы - вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля - от футболистов до игроков в большой теннис - и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.

Из отзыва:

Quote

Если вам не хочется читать в оригинале Косгроу и еще пару экспертов,эта книга лучший выбор.Хотя я рекомендую прочесть оба варианта.С большинством идей автора абсолютно согласен. Если бы бы мне эта книга попалась на пару лет раньше,сэкономил кучу времени и денег. Так как большинство инструкторов в тренажерных залах,особенно бодибилдерской направленности, абсолютно некомпетентны(если говорить без мата)) . К сожалению для большинства - прочесть книгу мало,нужно еще и применять знания). Отдельно хочу отметить полное отсутствие этой книги в книжных моего города(хотя бодибилдерский garbage всегда в наличии) ,пришлось заказывать. В общем,эта книга отличная инвестиция в вашу физ форму,или как сказал Дмитрий "атлетический перфоманс") , по цене половины персональной тренировки в фитнес клубе.

[ALEX808]

Согласен полностью ! В книге очень много правельных и рациональных идей и мыслей . Хотя и не все ! А что касается квалификации наших фитнес инструкторов - так уж у нас повелось что все считают себя специалистами в воспитании детей , управлении страной и лечении болезней !! Видемо еще и в фитнесе.

[pochemuchka]

Попробовал распечатать. Не получилось. Фотографии печатаются нормально, а вот текст- ни фига, подставляет всякую ахинею хаотичную. При этом на компьютере просматривается без проблем. Это какая-то хитрая защита от печати или глюк компьютера/файла/принтера?

[Juicer]

pochemuchka:

Попробовал распечатать. Не получилось. Фотографии печатаются нормально, а вот текст- ни фига, подставляет всякую ахинею хаотичную. При этом на компьютере просматривается без проблем. Это какая-то хитрая защита от печати или глюк компьютера/файла/принтера?

Это глюк Adobe Acrobat, такое бывает, если русские шрифты внедрены в документ неправильно. Поэтому для распечатывания используйте другой софт для просмотра pdf, например, Foxit Reader http://www.foxitsoft...roducts/reader/

[pochemuchka]

Juicer:

Это глюк Adobe Acrobat, такое бывает, если русские шрифты внедрены в документ неправильно. Поэтому для распечатывания используйте другой софт для просмотра pdf, например, Foxit Reader http://www.foxitsoft...roducts/reader/

Спасибо

[Juicer]

pochemuchka:

Спасибо

Только Foxit Reader такой большой документ за один присест не напечатает, нужно отправлять задания на печать частями, страниц по 100.

[dr. stalingrad]

странно, а у меня никаких проблем с печатью не было.

Кстати, есть у кого-нибудь софт для ломки пдфников, защищенных сертификатом?

[Juicer]

dr. stalingrad:

Кстати, есть у кого-нибудь софт для ломки пдфников, защищенных сертификатом?

Держи: Advanced PDF Password Recovery 5.04.48.18 Professional (уже с регистрацией).

[dr. stalingrad]

пасиба. К сожалению, мои файлы не открывает - говорит, что "не является запароленным пдф или архивным файлом"...

[Juicer]

dr. stalingrad:

К сожалению, мои файлы не открывает - говорит, что "не является запароленным пдф или архивным файлом"...

Вот это Passware Kit Professional можно ещё попробовать. Но без особой надежды на успех... Но ведь попытка - не пытка ?

[dr. stalingrad]

попробуем...

[Rosekon]

Прочитал книгу Дмитрия Смирнова "Фитнес для умных" очень понравилась.Рекомендую прочитать.

[wissspaaa]

я заказала через интернет ее , дорогая,но стоит того

[Arik]

одним файлом http://vk.com/doc-19...1c5dac9353c68fe

если надо кому

[Николай Бруйко]

Arik, СПАСИБО!)

[d-rago-n]

Знатоки, помогите, пожалуйста разобраться с тараканами Дмитрия Смирнова.

Ниже я привёл пример программы на гипертрофию от Дмитрия:

Возьмём, например, упражнение А1. Приседания со штангой на спине.

Что такое:

4*20

*10

*15

*12

?

Это 4 подхода с разным количеством повторений или 16?

Если 4 подхода, то зачем нужно играть с весом туда-сюда (вверх-вниз)?

Не легче/удобнее ли в полупирамиде понижать веса?

[AnatolyR]

d-rago-n:

Это 4 подхода с разным количеством повторений или 16?

вангую что 4

[Joeboy78]

Вот ссылки на Рутрекер:

Дмитрий Смирнов - Фитнес для умных (2010)

Дмитрий Смирнов - Фитнес для умных. 2-е издание (2011)

 

P.S. У кого не открывается сей торрент-трекер, то скачайте и установите себе в браузер расширение friGate (есть дополнение для Opera, Google Chrome и Mozilla Firefox). Оно открывает доступ к заблокированным сайтам.

 

Ещё я тут выкладывал (большой архив с коллекцией литературы по фитнесу)

Сообщение изменено: Joeboy78 (08 марта 2016 - 11:33)

[Arik]

У Смирнова на ютубе есть канал,там он очень хорошо излагает

[Joeboy78]

Ага, вот

а тут - Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым

Сообщение изменено: Joeboy78 (11 марта 2016 - 01:20)

[Алесандро]

wissspaaa писал 25 Фев 2014 - 11:54:

я заказала через интернет ее , дорогая,но стоит того

вот и весь смысл книжки

[Termist]

Жаль что сейчас эту книгу не купить в бумажном варианте, цифровой формат для меня не удобен

[Joeboy78]

Скачал - распечатал. Это не проблема. Было бы желание. Я за последние несколько месяцев так много дельных вещей распечатал и в книжки сшил. Например Протасенко и Любера.

 

 

 

 

 

 

 

"Кто хочет - тот ищет способы, а кто не хочет - ищет причины"

Сообщение изменено: Joeboy78 (06 мая 2016 - 02:32)

[romochka]

будем знать

[seva1986]

romochka ,

 

Слушай иди набивай посты где то где все флудят, к Рихаду например...