666 ответов в этой теме

[cmzmozg]

В зал пришёл в сентябре 2010, изначально делал практически жим один, в общем ерундой страдал. С января меня начал гонять мой друг, занимающийся уже 5 с копейками лет. В итоге выгляжу сейчас вот так.
Рост 184, вес сейчас 88,5.
Пробую подсушиваться сейчас.





для сравнения сентябрь 2010

[Мозголомная Брага]

Первая фотка на фотошоп похожа)))

[cmzmozg]

вот оригинал, единственное что сделал это ч/б ну и экспозицию подкрутил, а то темно было )

[EVGEN]

ну что можно сказать ...начало положено...теперь мясо набирай...а тоо спина не серьезная пока .ИМХО что правда 90 вес?

[cmzmozg]

в зал пришёл ниразу подтянуться не мог )
вес 88.5 если точней )

[Arasah]

Скок рука? Вообще интересно почти 90кг... не сказал бы )) Может ракурс такой фоток, но массы явно не хватает. Хотя с таким весом должно уже выглядеть нормально

[АНДРОГЕН]

cmzmozg
Что за звезда?

[cmzmozg]

трицепс

[Yurchak]

cmzmozg

Пробую подсушиваться сейчас.

Набирать, набирать и еще раз набирать... Иначе "резьба по дереву" (с)...
А так добро пожаловать...

[arsen23]

Пробую подсушиваться сейчас.

На соревнования готовишься?.....

[cmzmozg]

рука 40 на холодную, ребят я ростом 88.5 кость широкая =) Если для роста 170 90 кг это хорошая масса то для 184 вполне обычная для людей моего типа. В зал пришёл вообще 94 весил.


Пятиконе́чная звезда́ — один из древнейших символов-идеограмм. Образуется соединением линий одинаковой длины под углами в 36 ° в каждой точке. Продолжение линий внутрь звезды до схождения линий вместе образовывает пентаграмму. Пятиконечная звезда является важным религиозным и идеологическим символом, и потому широко используется.
Пифагор утверждал, что такая звезда, или, как он её называл, гигиея (ύγιεια) (в честь греческой богини здоровья Гигиеи) представляет собой математическое совершенство, так как скрывает в себе золотое сечение (φ = 1,618).



Цитата(cmzmozg @ 8.5.2011, 0:11)
Пробую подсушиваться сейчас.
Набирать, набирать и еще раз набирать... Иначе "резьба по дереву" (с)...
А так добро пожаловать...

так лето же ) Набирать осенью буду, вообще в зал пришёл вес скинуть, не думал что так затянет.

Сообщение изменено: cmzmozg (07 мая 2011 - 09:59)

[Дмитрий Popoff]

сухой гуд..набирай массу...в сосках сережки..в ушах тунели..не гуд...не понимаю я этого

[cmzmozg]

ухой гуд..набирай массу...в сосках сережки..в ушах тунели..не гуд...не понимаю я этого

в сосках уже нету давно )
А уши мне мои нравятся, да и на учёбе и на работе притензий нет )

[Дмитрий Popoff]

уши мне мои нравятся, да и на учёбе и на работе притензий нет )

эт те кусок уха оттяпали и туда кругляш вставили? правильно?...если кругляш убрать мочка висеть будет как сосиська?

страх))))

[EVGEN]

А уши мне мои нравятся, да и на учёбе и на работе притензий нет )

:)) как говорится "у каждого додика своя методика" или "на вкус и цвет товарищей нет, кто любит арбуз а кто свинной хрящик"....хотя сам лично не одобряю:)

[cmzmozg]

эт те кусок уха оттяпали и туда кругляш вставили? правильно?...если кругляш убрать мочка висеть будет как сосиська?

страх))))

нет, это потихоньку растягивается )
Надоест зашью, сейчас руки пришивают а дырку в ухе и подавно залатают )

[Апостол]

cmzmozg по моему раньше лучше выглядел... чего сушить то сейчас... мясо набирать надо, как выше советовали

[EVGEN]

П.С да сухой..гут!завидую белой завистью!!!как сушился то расскажи...?

мешки под глазами или мне кажется...

[Апостол]

да сухой..гут!

измождённый...

[cmzmozg]

П.С да сухой..гут!завидую белой завистью!!!как сушился то расскажи...?

Да я не сушился ещё вобщем то, с января заниматься интенсивно начал, присяд и становую делать, перешёл с 3х тренировок в неделю на 4. Да пиво бросил пить и пряники есть.Силовые стали неплохо расти. Сейчас вот неделю сижу на 200 граммах углеводов в день ушло 1.5 кг. С понедельника кленом начну немного баловаться, сделаю чистый вес 83-84 кг. А потом буду помаленьку добавлять. Мне нельзя на массу полностью уходить, предрасположенность к полноте, буду постепенно набирать и подсушиваться.

Кстати о силовых, жму 117,5 на раз присяд в пятницу 95 5х8 делал становую в понедельник тянул 125 5х5

[arsen23]

Да я не сушился ещё вобщем то

Ну вот а подсушишся сейчас, как раз шкура кости обтянет!

[cmzmozg]

Ну вот а подсушишся сейчас, как раз шкура кости обтянет!

я не гонюсь сейчас за массой, охота выглядеть качественно и набирать эту самую массу помаленьку. Весил я уже и 95 кг и почти 100 весил, нет в этом ничего хорошего )

[arsen23]

Весил я уже и 95 кг и почти 100 весил, нет в этом ничего хорошего )

ну это смотря где ты их набрал. Так что не спеши с такими выводами!

[Stark]

cmzmozg

А из фармы ничего не использовал?

[cmzmozg]

А из фармы ничего не использовал?

пачка клена пока запечатанная лежит, на амики то денег не хватает )
Работу за лето поменяю хочу осенью попробовать деку с анаболом, но это пока в мыслях. Дожить до осени надо

[Stark]

пачка клена пока запечатанная лежит

А куда еще дальше то сушиться?) И так ведь вон рельефный какой!

Я бы на вашем месте набрал еще массы , а уж потом сушился. Имхо)

[cmzmozg]

А куда еще дальше то сушиться?) И так ведь вон рельефный какой!

Я бы на вашем месте набрал еще массы , а уж потом сушился. Имхо)

местами сухой ) бока как были раньше так и остались низ живота тоже остался ) Охота всё это убрать а потом равномерненько массу набирать )

На самом деле ещё очень много работы с телом, тело по разному откликается на нагрузки, руки, особенно трицепс, прогрессируют от недели к неделе, а вот спина отстаёт. И так далее и тому подобное )

[megaMASS100]

че то офигительно просушился на 200г углеводах при предрасположенности к полноте...???? может это фиговины в ушах помогают????

[cmzmozg]

че то офигительно просушился на 200г углеводах при предрасположенности к полноте...???? может это фиговины в ушах помогают????

Всё может быть, занимаюсь интенсивно + генетика видимо неплохая. Да и желания прогрессировать море )