134 ответов в этой теме

[Олег К]

oscid писал 14 Мар 2024 - 11:02:

Так работает не на всех. Типа не вывез пошел нах. Получается ошибка выжившего. Мол метода работает на всех. На Квартусе чет не сработало. Но зачем вам лузеры да для методы? Метода хороша, Квартус плохой. Только вот он не плохой. Он продолжает тренироваться. Просто 100 тон в неделю его убьеи

Ты знаешь методу, которая сработала бы на Квартусе? Методы стандартизованные делаются для большинства, т.е. для 85%+ в активном возрасте. Под лузера и его скормный результат ни один медодист извращаться не будет. Термин "лузер"- исключительно со спортивной смысловой нагрузкой в данном случае.

[oscid]

Олег К писал 14 Мар 2024 - 13:30:

Ты знаешь методу, которая сработала бы на Квартусе? Методы стандартизованные делаются для большинства, т.е. для 85%+ в активном возрасте. Под лузера и его скормный результат ни один медодист извращаться не будет. Термин "лузер"- исключительно со спортивной смысловой нагрузкой в данном случае.

Вот мы с Димоном накачаемся всем нос утрем ))

[George2487]

oscid писал 14 Мар 2024 - 11:02:

Так работает не на всех. Типа не вывез пошел нах. Получается ошибка выжившего. Мол метода работает на всех. На Квартусе чет не сработало. Но зачем вам лузеры да для методы? Метода хороша, Квартус плохой. Только вот он не плохой. Он продолжает тренироваться. Просто 100 тон в неделю его убьеи

 

 Работает на всех. И на Квартусе точно бы сработало. Он что, какой-то особенный? Обычный чел из мяса и костей. С определёнными возможностями развития физических качеств. С очень скромными стартовыми возможностями. С многолетней базой околосиловой физкультуры. Тренер предлагает и тренер требует, когда пришло время. Так и получилось. Все условия для спортсмена были созданы. Его долго, очень долго вели на самом скромном уровне нагрузки. Вполне для него адекватном. И вышли аж на 15 тонн на 3-хдневке. Применили форсирование нагрузки за счет перехода на 4-хдневный тренинг. После чего планировалось циклирование по поводу неизбежного ФС. 

 

  В критичсекий момент атлет не захотел терпеть. Просто прервал самовольно тренировочный процесс. Это не редкость. Многие боятся напрягаться. Человек отказался от такой практики. Это его священное право. Но никто ни на ком крест не ставит. Этот тренинг, по ОТ, лучшее, что случалось в Квартусовой практике, думаю. Человек реально познакомился с пределами силы своего духа. Возможно, еще вернётся к этой практике. Такое бывает. Он еще какое-то время ехал на добытой тренированности. Сейчас опять вернулся к своей версии силовой физкультуры. Не трамировался, вышел на критический уровень нагрузок. Ну, немного, совсем чуть-чуть не хватило банального терпения. До разгрузки оставалось то полнедели, или неделя, не больше. Обычная практика, для тренера. Вот, успех уже рядом, но атлет слился. Заурядная ситуация, для тренера. Не могли же аж 2 тренера сопровождать бесконечно его физкультуру. Потребовали напряжения. Но пока, пока, повторюсь, не получилось. Но... Опыт то уже есть. Горизонты развинуты, с практикой человек уже знаком. И это по видимому всё, чего мы могли добиться. И то хлеб. Обычная тренерская работа. Ничего трагического и сверхъестественного не произошло. И нагрузки хлебнули, и не порвались. Всё хорошо. Артём потренировался. ))))

Сообщение изменено: George2487 (14 марта 2024 - 04:50)

[oscid]

Ну да не захотел терпеть и слег.

[George2487]

oscid писал 14 Мар 2024 - 13:44:

Вот мы с Димоном накачаемся всем нос утрем ))

 

 Я бы вам предложил мягкий расширяющий тренинг на верх, не смотря на возраст. Там резерв всё одно есть. А ноги бы использовал, как вашу сильную сторону, для дыхательных приседаний. То есть попытался бы сработать по верху, расширить-растянуть то, что есть. Это так, взгляд со стороны. Просто чисто академически говорю. )))

[Sasho]

Олег К:

Ты знаешь методу, которая сработала бы на Квартусе?

чувство мышцы нужно наработать. Он этого не делал, так как Гончаров не знает что это такое.

[George2487]

oscid писал 14 Мар 2024 - 13:49:

Ну да не захотел терпеть и слег.

 

 Ой блядь.... Два не надо здесь этих соплей. Слёг он, блядь... Смишно...

[AnatolyR]

Когда я у тебя потребую прыгнуть ты должен спросить: на какую высоту

[AnatolyR]

George2487:

расширить-растянуть то, что есть

Ничего там не расширить. Это бред сивой кобылы

[AnatolyR]

George2487:

Просто чисто академически говорю.

Шел бы ты дядя к тему ОТ они там все писают кипятком от твоей демагогии

[Sasho]

AnatolyR писал 14 Мар 2024 - 13:56:

Ничего там не расширить. Это бред сивой кобылы

расширить можно спину, но не грудь, ага.

[George2487]

AnatolyR писал 14 Мар 2024 - 13:57:

Шел бы ты дядя к тему ОТ они там все писают кипятком от твоей демагогии

 

  Да я как-то сам разберусь, где и что мне писать. Вы то хоть поняли, что миорепс, это про работу-попадание в определённую часть мышцы, а не про отказ? Хоть на это вас хватило? Или еще не допёрли? Ведь мышца то растёт всегда по всей длине.... ))))

[George2487]

Sasho писал 14 Мар 2024 - 13:57:

расширить можно спину, но не грудь, ага.

 

 Если грудную клетку не растягивать, тем более в возрасте, на фоне силовой тренировки она еще больше задеревенеет. И будут травмы. Осцид к ним идёт на полном пару, увеличивая результаты в базе. 

[AnatolyR]

George2487:

Если грудную клетку не растягивать, тем более в возрасте, на фоне силовой тренировки она еще больше задеревенеет. И будут травмы

Какой ужас.
Сам придумал или кто-то подсказал?

[Sasho]

George2487:

Если грудную клетку не растягивать,

это называется брусья с нормальной амплитудой. Так нужно делать всегда, а не в возрасте. И от этого грудь будет больше. А в стороны никак. За это отвечает широчайшая. Надеюсь, понятно.