534 ответов в этой теме

[Олег К]

merQ:

А почему вопрос не про мышечную массу?

Ясно, значит не растут

[merQ]

Quote

Ясно, значит не растут

Растить силовые любой дурак сможет, ты попробуй мышцев нарастить!

[Олег К]

merQ:

Растить силовые любой дурак сможет, ты попробуй мышцев нарастить!

Ну а тебе типа первого не надо, а во втором- впереди планеты всей)))

За счёт чего растут мышцы у натурала, если ФК на месте? Юра, ты кому тут сказки рассказываешь?

[malandr]

merQ писал 08 Нов 2014 - 11:46:

Растить силовые любой дурак сможет

 видно сразу, что ты умён

[merQ]

Олег К писал 08 Нов 2014 - 12:08:

Ну а тебе типа первого не надо, а во втором- впереди планеты всей)))
За счёт чего растут мышцы у натурала, если ФК на месте? Юра, ты кому тут сказки рассказываешь?

Странные выводы. Я точно также могу сказать, что тебе ТИПА мышечной массы не надо, а по силовым ты впереди планеты всей Силовые и их рост - это инструмент набора мышечной массы и мышечная масса - это и есть цель. А ты почему-то задаешь вопросы не о цели, а об инструменте.

malandr писал 08 Нов 2014 - 12:26:

видно сразу, что ты умён

Спасибо, зато у вас силовые показатели на очень высоком уровне!

Сообщение изменено: merQ (08 ноября 2014 - 04:32)

[Олег К]

merQ:

Странные выводы. Я точно также могу сказать, что тебе ТИПА мышечной массы не надо, а по силовым ты впереди планеты всей Силовые и их рост - это инструмент набора мышечной массы и мышечная масса - это и есть цель. А ты почему-то задаешь вопросы не о цели, а об инструменте.

Силовые-это не только инструмент, а ещё индикатор. Нету прироста силовых - нету роста мышечной массы в долгосрочной перспективе.

"Принцип прогрессивной нагрузки" (с) Д.Вейдер. Или ты на пару с Рихардом решил удариться в отрицание основ бодибилдинга?

[Железякин]

Поэтому 180 жмут все, а мышц мало у кого есть...

[merQ]

Олег К писал 08 Нов 2014 - 13:58:

Силовые-это не только инструмент, а ещё индикатор. Нету прироста силовых - нету роста мышечной массы в долгосрочной перспективе.
"Принцип прогрессивной нагрузки" (с) Д.Вейдер. Или ты на пару с Рихардом решил удариться в отрицание основ бодибилдинга?

Можно изменить технику и с меньшими весами нарастить больше мышечной массы, чем до этого с большими весами. А насчет Рихада - он доверяет выдающимся ученым, таким, как Селуянов, поэтому не вижу никаких отрицаний. А вот в этой теме как народ стпл писпть, сто стал расти, занимаясь реже, так ты и бросился а эти самые отрицания.

[Олег К]

merQ:

Можно изменить технику и с меньшими весами нарастить больше мышечной массы, чем до этого с большими весами.

Ты ж до бесконечности не будешь изменять технику. Изменил до оптимальной- и всё. Дальше надо веса на снаряде в заданном протоколе наращивать 

merQ:

А насчет Рихада - он доверяет выдающимся ученым, таким, как Селуянов, поэтому не вижу никаких отрицаний. А вот в этой теме как народ стпл писпть, сто стал расти, занимаясь реже, так ты и бросился а эти самые отрицания.

Ошибаешься, Рихард Селуянову не верит. Рихард верит только собственным толкованиям Хейкока и ещё парочке жуликоватых пендосов.

[merQ]

Олег К писал 08 Нов 2014 - 14:14:

Ты ж до бесконечности не будешь изменять технику. Изменил до оптимальной- и всё. Дальше надо веса на снаряде в заданном протоколе наращивать
Ошибаешься, Рихард Селуянову не верит. Рихард верит только собственным толкованиям Хейкока и ещё парочке жуликоватых пендосов.

Техника портится, снова улучшаем и так до бесконечности Ты же сам, наверное, знаешь, хочется веса добавлять, добавляешь-добавляешь и техника становится хуже и хуже.
А насчет Рихада и его жуликоватых гуру, для нас важен практический аспект, если ученики этих пендосов растут не хуже учеников Селуяныча, то они все для нас равноценны

[Олег К]

merQ:

Техника портится, снова улучшаем и так до бесконечности Ты же сам, наверное, знаешь, хочется веса добавлять, добавляешь-добавляешь и техника становится хуже и хуже.

Та же логическая ошибка, как и "декомп" Рихарда 

merQ:

А насчет Рихада и его жуликоватых гуру, для нас важен практический аспект, если ученики этих пендосов растут не хуже учеников Селуяныча, то они все для нас равноценны

гуру Рихарда пока на олимпийский уровень не выходили 

[merQ]

Олег К писал 08 Нов 2014 - 14:52:

Та же логическая ошибка, как и "декомп" Рихарда
гуру Рихарда пока на олимпийский уровень не выходили

Нет никакой ошибки, тема "ошибка Рихада" была обмусолена тыщу страниц назад в его теме

а у Села кто достиг успехов в области ББ?

[john1973]

При проработке МГ один раз в неделю, мышечная масса тоже стала увеличиваться очень неплохо. При проработке МГ два раза в неделю наблюдался эффект, если случайно пропускал тренировку, то при последующей проработке МГ результаты были лучше (или большее количество повторений или больший вес). Но очень уж сильно давили в то время авторитеты (это были 90-е), чтобы самому перейти на другие программы тренировок)))Я, лично, про проработку мышц реже, чем два раза в неделю первый раз прочитал у Ятса. И у него тоже есть понятие, что чем больше мышца и рабочий вес, тем больше должен быть период отдыха у этой МГ.

Сообщение изменено: john1973 (08 ноября 2014 - 11:34)

[Олег К]

john1973:

И у него тоже есть понятие, что чем больше мышца и рабочий вес, тем больше должен быть период отдыха у этой МГ.

Так у тебя судя по профилю, веса ещё совсем новичковые должны быть

[renepjd]

Олег К писал 08 Нов 2014 - 20:41:

Так у тебя судя по профилю, веса ещё совсем новичковые должны быть

и что?

Сообщение изменено: renepjd (09 ноября 2014 - 12:58)

[Фельдфебель]

merQ:

хочется веса добавлять, добавляешь-добавляешь и техника становится хуже и хуже.

 

при хорошей технике - она от добавления весов не ухудшается
 

[malandr]

merQ писал 08 Нов 2014 - 14:36:

Техника портится, снова улучшаем и так до бесконечности

ещё один изыск умопатии

[merQ]

 

Quote

техника становится хуже

Quote

при хорошей технике - она от добавления весов не ухудшается
 

хорошая техника становится плохой

[renepjd]

malandr писал 09 Нов 2014 - 09:03:

ещё один изыск умопатии

а чего ты хотел от поклонника рихада?

[merQ]

Интеллект нынче - редкий дар, вот вы и беситесь! И сердитесь на Рихада, и пытаетесь его подколоть, а он отвечает вам со всей добротой и благожелательностью. И вы беситесь еще больше!

[renepjd]

merQ писал 09 Нов 2014 - 10:42:

Интеллект нынче - редкий дар, вот вы и беситесь! И сердитесь на Рихада, и пытаетесь его подколоть, а он отвечает вам со всей добротой и благожелательностью. И вы беситесь еще больше!

ну да, за редкий дар доброты его банили

Мой хреннадцатый тост за выздоровление Мерка

[merQ]

renepjd, его банили только когда его вывели из себя такие, как ты! Он же не робот, эмоции всегда присутствуют у человека.

[skich]

интересно, нужно будет попробовать!

[Олег К]

Поднимем

[Unnamed Player]

Вопрос ТСу а не часто ли жмешь, нормально восстанавливаешься? И каков смысл прибавлять между подходами 12,5-15 кг? И для чего жим вниз головой делаешь?