248 ответов в этой теме

[zykko]

Читали!

 

Сообщение изменено: zykko (05 ноября 2013 - 09:09)

[zykko]

:-))) писал 28 Окт 2013 - 13:49:

а тему читали ?

Читали!

[Сергей21329]

такая же проблема, начал ходить в спортзал-стал постоянно болеть. Хожу в зал 3 раза в неделю, по 40 минут. 

[Airplane]

Хоть я не один такой, это меня радует. Хоть что то радует.

[cosmatos]

ну имбирь, лук, чеснок, мед, цитрусовые это понятно. Могу рекомендовать зимой закаливание в проруби! бодрит нереально, болеть перестанете, и вообще теплообмен организма поменяется, шерстяную одежду можно будет смело выкидывать! Но только делать это не реже раза в неделю, иначе смысла почти нет.

[Airplane]

Да, конечно. С этого всего начинал, и проходил 200 раз. Если бы все так было просто..., проблема лежит глубже. Ежедневный контрастный душ с холодной водой, туда же. Хорошая новость в том, что известна причина частых простуд. Но от этого мало проку.

Сообщение изменено: Airplane (21 декабря 2013 - 09:22)

[zykko]

Airplane писал 21 Дек 2013 - 18:16:

Да, конечно. С этого всего начинал, и проходил 200 раз. Если бы все так было просто..., проблема лежит глубже. Ежедневный контрастный душ с холодной водой, туда же. Хорошая новость в том, что известна причина частых простуд. Но от этого мало проку.

У меня на уме только один выход, это снизить нагрузку на тренировках, да и вообще перейти на что-то по легче, бег, плавание. На некоторое время, хз на сколько, пару месяцев/год. Для того что бы здоровье подправить.

[babydov]

Друзья, проблема не нова. Корректируете нагрузку, нормализуете питание и сон,убираете стресс факторы.

Далее прообследуйтесь у иммунолога.сделайте иммунограмму. Прообследуйтесь у инфекциониста. Устраните найденный инфекции. Помимо этого нужно нормализовать состояние носоглотки у лор врача. Избавиться от пробок в горле если есть. Сделать кт придаточных пазух носа. Часто там бывают кисты и гайморит, которые являются очагами хронической инфекции и подсаживают иммунку. Пролечите все больные зубы, удалите зубы, требующие удаления. и после этого уже смотрите на свое состояние.

Сейчас появилась новая наука:спортивная иммунология. Ищите материалы о взаимосвязи нагрузок и иммунитета в публикациях по спорт иммунологии.

[zykko]

babydov писал 26 Дек 2013 - 17:14:

Друзья, проблема не нова. Корректируете нагрузку, нормализуете питание и сон,убираете стресс факторы.

Далее прообследуйтесь у иммунолога.сделайте иммунограмму. Прообследуйтесь у инфекциониста. Устраните найденный инфекции. Помимо этого нужно нормализовать состояние носоглотки у лор врача. Избавиться от пробок в горле если есть. Сделать кт придаточных пазух носа. Часто там бывают кисты и гайморит, которые являются очагами хронической инфекции и подсаживают иммунку. Пролечите все больные зубы, удалите зубы, требующие удаления. и после этого уже смотрите на свое состояние.

Сейчас появилась новая наука:спортивная иммунология. Ищите материалы о взаимосвязи нагрузок и иммунитета в публикациях по спорт иммунологии.

Согласен!