15 голосов
Интересующийся
Валентина Забияка — Абсолютная чемпионка Москвы по бодибилдингу 2004 года;
чемпионка России 2005, 2006 годов по бодифитнесу в категории до 158см;
чемпионка Европы по бодифитнесу 2008 года;
КМС по легкой атлетике;
мастер спорта по бодибилдингу;
мастер спорта международного класса по бодифитнесу.
Сообщение изменено: {ADMIN} (28 декабря 2013 - 10:16)
Интересующийся
Интересующийся
Quote
Посмотри, как ты ешь и может быть раскроет вам глаза на самого себя. Какие "перекосы" есть в ваших отношениях с пищей. Может – это ваш характер и мировоззрение?
Предлагаю исследовать себя через… отношения с едой!
1. Вы едите не тогда когда чувствуете здоровый аппетит. Вы едите, когда уже чувствуете зверский голод. Едите жадно быстро без разбора все подряд, потому что вы очень голодны.
Возможно вы и в жизни поступаете подобным образом. Проявляться это может в любой области: работа, отношения, семья, учеба, деньги, домашнее хозяйство, здоровье. Вы тянете с делами до последнего момента, а когда ситуация превращается в критическую, отчаенно бросаетесь делать то, что уже давно нужно было сделать в спокойной обстановке. В запале вы мчитесь так быстро, что совершаете кучу ненужных или необдуманных действий ,потому что нет времени на размышления.
2. Вы едите не, потому что хотите есть, а потому что... Да мало ли почему! У вас гости, вы в компании, время подошло, надо чем-то себя занять, от чего-то увильнуть отвлечься и т. д.
Спросите себя! Как часто вы прислушиваетесь к себе? К своим желаниям интересам потребностям? Не слишком ли часто вы ставите во главу угла внешние обстоятельства и интересы других людей, чтобы "всем было удобно", чтобы "не выделяться", чтобы "не привлекать лишнего внимания"? Не подменяете ли вы свою жизнь стереотипами общества неизвестно для кого изобретенными, и непонятно кем навязаны? Где ваша, реальная личность, во всей этой придуманной жизни?
3. Вы переедаете. Когда речь идет, о всяких вкусностях вы не умеете остановиться вовремя. Вас "несет", а потом вы жалеете.
Возможно, вы живете страхом за будущее. Вы постоянно ощущаете нехватки основных жизненных благ. Вы не чувствуете себя в этом мире в безопасности, действуете по принципу "хватать пока дают", ведь потом не будет ничего и никогда! Вы боитесь "черного дня", когда у вас может не оказаться самого необходимого. От этого возникает жадность в еде желание наесться в прок.
4. После гастрономических излишеств у вас постоянно возникают приступы самокритики.
Часто ли в жизни поступаете таким же образом? Сначала делаете, потом обдумываете, затем ругаете себя, а в итоге все начинается с самого начала. Чуство вины - это ваш "наркотик", и вы переживаете снова и снова один и тот же сюжет. Быть может, в детстве вам давали понять, что вы во всем виноваты, а затем прощали когда вы каялись. С тех пор, вы без конца проигрываете этот сценарий: и у холодильника, и в жизни.
5. Вы обещаете себе питаться правильно –но сами эти обещания нарушаете.
Может быть, в повседневной жизни вы также страдаете от собственной безответственности и необязательности. Пока вам хорошо, вы берете на себя некие обязательства. Когда вам становиться трудно, вы не можете на себя положиться и прячетесь. Вы начинаете ощущать себя беспомощным и маленьким и не можете быть хозяином самому себе. А значит, и нести ответственность за свои обещания.
6. Вы едите не дорогую пищу, чтобы сэкономить деньги и время.
На каком месте вы у себя в жизни? Насколько вы важны для самого себя? Может быть, надо хоть иногда ставить себя на первую ступеньку? Не пора ли начинать любить себя? И если не сегодня то когда?
7.Вам некогда, нормально и не спеша поесть? Вы за едой постоянно, куда то торопитесь?
Спросите себя, куда вы мчитесь? Нет, не в данный момент, а вообще? Зачем вы впряглись в бешеную гонку? Чего вы так боитесь не успеть, что экономите на себе? Что вы доказываете этим? Возможно вся эта суета – не такая уж необходимая часть вашей жизни. И главное, есть ли толк от этой спешки? Может быть, из-за скорости, вы теряете что-то большое даже самое главное. Упускаете вкус жизни потому-то жить вам просто некогда?
8. Когда вы вы едите, вы думаете о чем угодно, только не о том что вы едите! Вы планируете, вспоминаете, читаете, разговариваете по телефону...
Умеете ли вы быть в жизни здесь и сейчас? Или вы, всегда делая одно, думаете о другом, и вас вечно "нет на месте"? Умеете ли вы отключать постоянно работающую голову и полностью погружаться в деятельность, которой заняты сейчас, будь то мытье посуды, спорт, прогулка, секс, утреннее пробуждение, общение с близкими? Возможно, вам не хватает умения останавливаться и быть в "настоящем момент", оставляя воспоминания о прошлом, и мысли о будущем. Ваш мозг всегда напряжен и всегда чем-то занят. Не от этого ли у вас между бровями морщинка и чувство постоянной усталости?
9. Вы доедаете все до конца, даже если уже наелись, но вам жалко оставить еду на тарелке. Вам жалко еду, а себя вам не жалко?!
Не исключено, что вам важно все делать на "отлично". Не оставлять за собой хвостов, и все непременно доводить до совершенства. Даже когда вам это дело не нравиться, и даже если вы делаете его в ущерб себе...
Обратите внимание на то, как вы едите! И, возможно, именно это поможет лучше понять самого себя и откроет глаза на многие скрытые проблемы!
Валентина Забияка.
Женщина
Сообщение изменено: ИННА (03 февраля 2010 - 08:53)
Новичок
Валентина Забияка:
ты вообще молодчина, очень хороший канал на ютюбе, видео очень радуют. мужики с фотиками это уже прошлое. ты с видео будущее наше. кроме тебя наверно вообще никто не занимается такими любительскими репортажами с людьми из бодибилдинга. разживись камерой full HD, тогда удовольствия будет еще больше ))) если б не ты мы б ничего такого не увидели и не услышали. обязательно продолжай и развивай свое дело видео-прапарацци. если не ты то кто? ))) Джабелов, Чепурняк фоткают, да прикольно, посмотрели, забыли. а у тебя на видео таакие эмоции, фотографам-мужикам и не снилось такие поймать в свои мегаобъективы. умница.Валентина Забияка
плюс тебе в репутацию )
Сообщение изменено: petademon (01 ноября 2010 - 09:31)
Новичок
Новичок
. хотелось понять сколько примерно надо весить, чтобы иметь такую фигуру как у тебя
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
