730 ответов в этой теме

[Action]

Dem. писал 26 Нов 2016 - 14:42:

5нтр сам одно время пил с утра, день более позитивный получался, он работает на тех у кого мало в организме серотонина, на тех кто весел и спокоен он не действует.

Вот я сутра по 100 и перед сном по 100мг принимаю, когда он реально будет чувствоваться, недели через 2 ?

[Dem.]

Action писал 03 Дек 2016 - 10:50:

Вот я сутра по 100 и перед сном по 100мг принимаю, когда он реально будет чувствоваться, недели через 2 ?

не чувствуете? я сразу чувствовал, какого производителя вы пьете? Я ноу фудс.

Сообщение изменено: Dem. (12 декабря 2016 - 05:47)

[Action]

Dem. писал 12 Дек 2016 - 14:44:

не чувствуете? я сразу чувствовал, какого производителя вы пьете? Я ноу фудс.

puritans pride, от ноу фудс габу бью чувствую ее, наверно не берет меня просто 5htp

[Pos]

Action писал 24 Нов 2016 - 15:31:

А что еще скажите по поводу экстракта валерианы, как правильна его принимать и как долго можно ?

Ее долго надо точно принимать, так как эффект накопительный.

[МакСИм3]

Я что-то этот месяц с режима сбился, стал очень поздно ложиться, но работу никто же не отменял, так что просыпаться приходится рано, в общем, не высыпаюсь немного.

[Alya-Alya]

у меня после праздников аналогичная ситуация. 

[ToV]

Часто прихожу с работы в 9 вечера и позже.Раньше была привычка лупить глаза в ящик.Потом стал в 22.30 выключать его или в 23.00.А что толку в нем? Там все равно один бред.Программ интересных раз-два и обчелся.Ложусь в 11 встаю в 6. Организм уже привыкший.Понял одно,ни какие таблетки не помогут если лечь спать с каким нибудь "головняком" тогда точно до двух-трех ночи будет переваливание с боку на бок. Вечером гоню от себя все лишнее.И вобще понял,погоня за "двумя зайцами,по жизни может гарантировано убить не только сон,но и хорошее настроение,и в-конце концов вогнять в депрессию,а эта с...ка,тут и безсонница и-все...

[TrueLUV]

привет. у меня есть серьезные проблемы с засыпанием во время диеты. не помогает практически ничего - вставать\ложиться в одно и то же время, тренировка и много еды перед сном, тренировка наоборот утром, снотворные всякие там тоже особо ничего не меняли, просто лежу и часами не могу заснуть. предполагаю всему виной кортизол, подскажите чего делать?

[sano]

TrueLUV писал 06 Апр 2017 - 05:14:

привет. у меня есть серьезные проблемы с засыпанием во время диеты. не помогает практически ничего - вставать\ложиться в одно и то же время, тренировка и много еды перед сном, тренировка наоборот утром, снотворные всякие там тоже особо ничего не меняли, просто лежу и часами не могу заснуть. предполагаю всему виной кортизол, подскажите чего делать?

У меня без диеты бессонница много чего пробовал не помогает,на отдыхе между циклами через несколько дней сон приходит в норму ,как начинаю треннировки снова проблема со сном возвращается. Попробуй триптофан или нтр5 может поможет

[TrueLUV]

спасибо, пробовал и то и то, безрезультативно(

[АлексейЛ]

TrueLUV писал 06 Апр 2017 - 12:35:

спасибо, пробовал и то и то, безрезультативно(

Может из триптофан или нтр5 мелатонин эпифизом не синтезируется? Что бы определиться или анализ, или мелатонин попринимать.

Сообщение изменено: АлексейЛ (12 апреля 2017 - 04:03)