Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Складка внизу живота сильно выпирает -->ничего не помогает

- - - - -
Автор темы: gen4ik , июл 30 2008 04:45

  • Please log in to reply
66 ответов в этой теме

#61
Beholder
Отправлено 21 ноября 2010 - 11:42

Beholder

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 459 сообщений
липосакшн - спасет мир)

#62
Beholder
Отправлено 21 ноября 2010 - 11:50

Beholder

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 459 сообщений
таже, проблема. даже когда был 14летним вечно голодным супердрищом данный валик имел место быть.

#63
matveika
Отправлено 21 ноября 2010 - 07:29

matveika

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 111 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск
14летним вечно голодным супердрищом
супердрищ))))))))))))))) новый билдерский термин)))))))) under_table.gif

Сообщение изменено: matveika (21 ноября 2010 - 07:31)

#64
Александр Викторович
Отправлено 15 мая 2011 - 06:19

Александр Викторович

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 3 сообщений
Всем привет! По поводу этого злосчастного валика перепробовал много чего... Интервальное кардио в течении 30 мин. вне конкуренции.

#65
IvanPr
Отправлено 06 июля 2011 - 11:27

IvanPr

    в этом году только ЖИМ и становая

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 178 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Спб
Вот и меня застала эта проблема - кожа висит... можете расписать по конкретьней насчет массажей, кремов и т.д.
как делать процедуры...? и сколько по времени это все делать?

#66
Dmitry996
Отправлено 13 февраля 2012 - 07:00

Dmitry996

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 18 сообщений

'Александр Викторович' писал 15 Май 2011 - 15:19:

Всем привет! По поводу этого злосчастного валика перепробовал много чего... Интервальное кардио в течении 30 мин. вне конкуренции.

расказал бы поподробней

#67
Дмитрий Беляев
Отправлено 20 февраля 2012 - 11:28

Дмитрий Беляев

    гопнег-шахматист

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 115 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
Интервальное кардио. Что ту непонятного?

Встаешь на Эллипсоид или беговую дорожку, или велотренажер и топишь... 2 минуты легко, 2 минуты увеличиваешь темп и сопротивление. Или 1 минуту легко - 1 тяжелее. Или 1.30 легко - 30 сек - вообще со всей дури топишь.

...и так на протяжении 30 минут.
А вообще длительность всего интервального кардио и продолжительность интервалов - это либо от опыта спортсмена, либо тренер тебе пропишет. В общем подбирать нужно не через интернет :)
Вернуться в ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ