Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Застой в жиме лежа

- - - - -

  • Please log in to reply
1081 ответов в этой теме

#1081
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

montgomeri,последние года3- 4  ( за вычетом прошлого из за травмы не жал вообще )  1 раз в неделю  при 2х разовых занятиях.

в осень жал 2 раза в неделю. один силовой в прогрессии , второй  памповый  и скоростной был.   оч. легкий. 

просто  чаще вижу что не успеваю восстанавливаться  к концу цикла.



#1082
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Zoomik,http://forum.steelfa...80&p=1057248688


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых