40311 ответов в этой теме

[Oblako]

слоган плюшевого фитнеса

 

да все лучше,чем ваш..."голень покажь!пресс покажь!"

[MikeKazakov]

Потому что голень тренировать надо

Да нафиг её тренировать?! Она сама, без тренировки растёт, всяко больше сорока.

[Domus]

да все лучше,чем ваш..."голень покажь!пресс покажь!"

я бы сказал - удобней для некоторых особо ленивых и несознательных личностей ))))

Да нафиг её тренировать?! Она сама, без тренировки растёт, всяко больше сорока.

так речь то идет о голени 45 и больше на выходе )

[MikeKazakov]

так речь то идет о голени 45 и больше на выходе )

Ради пары см я бы не стал заморачиваться.

[Oblako]

удобней для некоторых особо ленивых и несознательных личностей ))))

 

это кто такие?

[Железякин]

 я вот ту все думаю, чем это Диму так детстве ( а все оттуда уверен ) так обидел плюшевый мишка  ( или др. игрушка) ?   чем она его так напугала ?  признайся,  тебя ей пугали ?  он жил в твоем шкафу  ?   под кроватью ?   вселял ужас ?

 

такие были плюшевые игрушки ????

 

Миниатюры

• 
• 
• 

[Domus]

Ради пары см я бы не стал заморачиваться.

2 раза в неделю по 5 минут в промежутках между ОФП на спину и бицОпсы - разве это заморочки )

я вот ту все думаю

чой та ты только думаешь, а не тренируешься

это кто такие?

http://forum.steelfa...?showuser=33780

http://forum.steelfa...?showuser=89169

 

это выдержка из длинного списка 8)

[Oblako]

какой ты  приставучий!!! всё!!раз так,то я ухожу от вас туда,где мне и без пресса рады ...а сюда вернусь весной..с прессом!!

еще сам обратно звать будешь!!

[MikeKazakov]

2 раза в неделю по 5 минут

А меньше можно? А то лень как то.

[Domus]

ты чоу так легко сдаешься и прибегаешь к мелкому шантажу?

А меньше можно? А то лень как то.

мона

с НГ перейду на раз в неделю по 5 минут )))

как раз веса вырастут до 100 кг при том же туте )

[MikeKazakov]

ты чоу так легко сдаешься и прибегаешь к мелкому шантажу?

мона
с НГ перейду на раз в неделю по 5 минут )))
как раз веса вырастут до 100 кг при том же туте )

Не. Я так не играю. 5 минут много. Согласен только на один подход.

Ща поставил 100кг на штангу, для интереса. Сделал с фиксацией в верхнем положении 13 раз....... и надоело.

Сообщение изменено: MikeKazakov (18 ноября 2013 - 03:34)

[Domus]

Согласен только на один подход.

[Железякин]

Ща поставил 100кг на штангу, для интереса. Сделал с фиксацией в верхнем положении 13 раз....... и надоело

так он на одной ноге ))))

[MikeKazakov]

так он на одной ноге ))))

Со штангой в сотку на горбу?!

Попробовал, неудобно, еле-еле пятка отрывается от пола. Это не качь.
С 60кг сделал по 6 раз на каждой ноге, но амплитуда тоже не айс.

Сообщение изменено: MikeKazakov (18 ноября 2013 - 03:49)

[Domus]

так он на одной ноге ))))

 

в первый день унилатериально. один рабочий. начинал пустой, теперь с весом 17,5 при туте с 45 до 60 секунд. по секумендомеру

в второй день в станке. два рабочих. начинал с 10 кг. в субботу с 70 кг. тут 45 -> 55 секунд

 

счас перейду с унилатериалки на голень сидя.

[Железякин]

блин , а я пошутил ))) .  не думал что вы пробовать пойдете...

 

да по сути 100 кг на плечах это на одной ноге почти без доп веса ))) .

[MikeKazakov]

да по сути 100 кг на плечах это на одной ноге почти без доп веса ))) .

Я 86кг вешу.

[Domus]

ладно. устал я тута с вами. завтра жимовая тренировка. буду реализовывать план Б (пришла в голову одна мыслишка)

Я 86кг вешу.

так это кот у нас тут центнеровый толстячок

[Железякин]

так это кот у нас тут центнеровый толстячок

это потому что я приседаю ))) а не резинки в жимах тяну )))

[Domus]

это потому что я приседаю

новый виток отмаз

типа до того как начал приседать быть стройняшка ))))

а не резинки в жимах тяну )))

патамушта она тебя перетягивает

[Железякин]

патамушта она тебя перетягивает

новые фантазии ?* )))

 

типа до того как начал приседать быть стройняшка ))))

да я и ща такой ))) . только мышцов на ногах добавилось.. ( правда походу не в голень точно )))

[Domus]

Ну ну )

[Железякин]

Ну ну )

ты на лошади что ли ? Чапай ? )))

[Domus]

Не. Я неплохо плаваю )

[roma2]

Домус, вот "обиженка" опять будет плакать, что его забанили ни за что и только одного. Что все мадеры куплены. И тему открой, пожалуйста.

 

Отредактировал. Призывы к бану -нарушение правил форума.

Сообщение изменено: roma2 (18 ноября 2013 - 06:57)

[Silovichok]

Домус, вот "обиженка" опять будет плакать, что его забанили ни за что и только одного. 

 

Это Жека что ль??

 

 

Что все мадеры куплены.

 

Сколько  сейчас берут модераторы .... даже интересно )))

[malandr]

Сколько  сейчас берут модераторы .... даже интересно )))

"Борзыми щенками. Это совсем иное дело." (с) Городничий. )

[Domus]

Рамиль, пусть жалуется. Я честно говоря не помню за этим товарищем поста на какую либо другую тему, помимо троллинга Казакова.
Следующий бан, если он будет по этим же мотивам, для него будет перманентным.

Тему сейчас открою.
Игры в войнушки между дядей Мишей и Олегом уже надоели. Оба делают много для форума и по одиночке вполне адекватные люди. Но призывы в духе Кота Леопольда себя исчерпали.

В этот раз оба наговорили на пару недель бана. Я решил этого не делать по причине озвученной выше. Больше так поступать не буду

[roma2]

Рефери на что? 

[Alan]

Сколько  сейчас берут модераторы

Даже не предлагали(