64419 ответов в этой теме

[Dimik]

у меня товарищь закаливаниями занимался.зимой в осенней куртке ходил и с открытыми форточками дома находился.
Организм дополнительно тепло выделяет.
Говорят еще при коротком стрессе холодом выделяются полезные гормоны.

У меня один знакомый тоже моржевал и весь такой налегке ходил.
Так заработал холодовую аллергию и хронический фарингит, терь ходит вечно самый закутанный, говорит перед зимой какието процедуры проходит иначе ваще пизда...так что как повезёт тоже везде свои приколы

[Анаболий Метанович]

А если ничего не выйдет, то и в плохом?)))

У каждому поколения свои забавы

[Виктор С]

А как его ощутить?

Стал реже болеть?

Лет 10 назад до начала регулярного тренинга я ежегодно встречал насморк на 4-5 дней почему-то в период с 5 по 15 октября. И в течении года 5-6 раз.

Сейчас не чаще 2-3 раз в год и в октябре почему-то перестал болеть.

Проанализировать и понять причину не могу, похвастаться продвинутой иммункой тоже не могу, поэтому интересуюсь чужим опытом. На всякий случай.

[Олег К]

Я прекрасно себе заболевал тренируясь сокращенно 1-2 раза в неделю, тут дело в совпадении, типа вот ты после трени а на тебя кто-то чихнул, или просквозило где.
Ваше никакой разницы короче от режима Трент, но при частом тренинге обычно есть шанс просто бросить на недельку и обойтись парой дней недомогания, а после одной ударной но редкой трени обычно и шанса нет, сразу цепляется, как-то так сценарий

Ну так всегда есть что-то посередине, зачем постоянно шарахаться в крайности?

Тренировка каждые 48-72 часа например, на МГ раз в 3-4 дня, режим специализаций, а не всё в усрачку. Умеренная интенсивность, с короткими выходами на тяжелые нагрузки. Отдых между блоками. 

[Олег К]

Во-во!

Говоришь вам, натуралам, что бицепс за 45 на своём не накачать (если только на хохляцком сале), а вы всё пытаетесь 

Димик-то как раз под 45 и накачал. Сколько там точно было не помню, но 44+ точно.

[Dimik]

Стал реже болеть?

Да я выпил банку-две и забыл, срок небольшой.
Ну так чисто когда накидываешь себе всевозможные добавки есть некоторое ощущение меньшей уязвимости, по крайней мере вот перед и во время подсушек так делаю и не припомню чтоб хоть раз заболевал в такие периоды и чтоб подсушка срывалась едва начавшись или где-то в середине пути...
Обычно уже потом, когда подрасслабишься, устаканишь вес, отдохнешь, уберешь часть или все добавки...

Сообщение изменено: Dimik (10 ноября 2020 - 09:57)

[terminalX]

Да я выпил банку-две и забыл, срок небольшой.
Ну так чисто когда накидываешь себе всевозможные добавки есть некоторое ощущение меньшей уязвимости, по крайней мере вот перед и во время подсушек так делаю и не припомню чтоб хоть раз заболевал в такие периоды и чтоб подсушка срывалась едва начавшись или где-то в середине пути...
Обычно уже потом, когда подрасслабишься, устаканишь вес, отдохнешь, уберешь часть или все добавки...

Возможно даже действует как плацебо в какой-то мере. Я с некоторых пор так простуду "лечу", чтобы реальные противовоспалительные лишний раз не пить. Иногда использую препараты, которые вообще не предназначены для таких случаев, но меняют восприятие. Если действует только иногда (что нормально для чистого плацебо), можно наработать физиологический ответ "по Павлову" - игнорировать неудачные случаи и запоминать удачные. Тогда может установиться связь препарат-эффективность, т.е. организм в нейрохимическом смысле начнет реагировать так, будто употребил препарат, который всегда помогал (например, аспирин). Сейчас похожие трюки исследуются в placebo studies. Но штука довольно ограниченная и плохо изученная, при серьёзной недостаточности какой-то функции вряд ли поможет.

[oscid]

Возможно даже действует как плацебо в какой-то мере. Я с некоторых пор так простуду "лечу", чтобы реальные противовоспалительные лишний раз не пить. Иногда использую препараты, которые вообще не предназначены для таких случаев, но меняют восприятие. Если действует только иногда (что нормально для чистого плацебо), можно наработать физиологический ответ "по Павлову" - игнорировать неудачные случаи и запоминать удачные. Тогда может установиться связь препарат-эффективность, т.е. организм в нейрохимическом смысле начнет реагировать так, будто употребил препарат, который всегда помогал (например, аспирин). Сейчас похожие трюки исследуются в placebo studies. Но штука довольно ограниченная и плохо изученная, при серьёзной недостаточности какой-то функции вряд ли поможет.

Думаю таким образом даже накачаться можно. Кушаеш психоделики, смотришь в зеркало и такой обана, мышцы выросли!

[Very Fat Boy]

Визуализация образов... материализация духов и раздача слонов ))

oscid, фрагмент прикольный... гротеск, но основан на реальных событиях, как говорится ))

[Честер]

Танька хуже химиков, украла чужие грудные

 

спиздила силикон у секс-кукол )

[Анаболий Метанович]

Димик-то как раз под 45 и накачал. Сколько там точно было не помню, но 44+ точно.

"За 45" и "под 45" суть вещи разные

Качок вон скоро за полтос вылезет, чё сало-то творит....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (11 ноября 2020 - 05:52)

[Pandora]

Танька хуже химиков, украла чужие грудные

кто успел - того и сиськи)

[Dimik]

"За 45" и "под 45" суть вещи разные

Например это могут быть 44,9 и 45,1

[Анаболий Метанович]

Например это могут быть 44,9 и 45,1

С запятыми замеры делают ну уж совсем замороченные и сдвинутые мозгом на каче люди 

45 либо есть, либо его нету.

Больше 45 может быть только 46 и выше  

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (11 ноября 2020 - 06:07)

[phaze]

С запятыми замеры делают ну уж совсем замороченные и сдвинутые мозгом на каче люди 
45 либо есть, либо его нету.
Больше 45 может быть только 46 и выше  

А при какой окружности талии эти 45 см должны быть?) больше метра пойдёт?)

[Dimik]

С запятыми замеры делают ну уж совсем замороченные и сдвинутые мозгом на каче люди 
45 либо есть, либо его нету.
Больше 45 может быть только 46 и выше  

В общем то вообще не особо важно 45 там или 46 или 44, это все примерно один "калибр"
Вот между 40 и 45 разница ощутима и между 50 и 45 тоже

[Анаболий Метанович]

А при какой окружности талии эти 45 см должны быть?) больше метра пойдёт?)

Однозначно не пойдёт.

Хотя бы половина роста, лучше - меньше.

Опять же эти расчёты годятся для средних ростов (170-180) и средних весов (90-100...).

Для Фоминых и Педанов там совсем другие расчёты я думаю.

Там предплечья 45 не что-то офигенное.....

[Анаболий Метанович]

.

Миниатюры

• 

[phaze]

Однозначно не пойдёт.
Хотя бы половина роста, лучше - меньше.
Опять же эти расчёты годятся для средних ростов (170-180) и средних весов (90-100...).
Для Фоминых и Педанов там совсем другие расчёты я думаю.
Там предплечья 45 не что-то офигенное.....

Охеренно пропорционально и билдерно такие пропорции будут смотреться, однозначно))

[aid]

Михалыч так и не смог по самым лучшим логичным и современным исследованиям

 

это типа тренировка группы мышц раз в 3 месяца или сколько там?

[oscid]

это типа тренировка группы мышц раз в 3 месяца или сколько там?

Сверхчастый тренинг с микроприбавками побил сверхредкий выходит дело. Смайл старика с чудовищным трицепсом. (При этом грустные смайлы продавщиц из пятерочки с ненакаченными дельтами (возможно из-за низкого тестостерона (хотя в кировском универсами работает парняга хардгейнер уже года три, так и не накачался перемещением тонн микровесов за смену)))

[Кандид]

Самое то что надо?

самое то, что надо - два по 0,5

[Горец67]

самое то, что надо - два по 0,5

а лучше 3 по 0.5))))

[Кандид]

а лучше 3 по 0.5))))

надо плавно повышать объем, чтоб в итоге выйти на рабочие 5 подходов 

[Олег К]

Э, алкаголики-тунеядцы! ПЯтница уже прошла 

[Горец67]

Э, алкаголики-тунеядцы! ПЯтница уже прошла 

у нас каждый день пятница))) я вообще после бани блаженствую))))

[Grillmaster]

Вторые нольпять пошли 8)

[swistl]

Э, алкаголики-тунеядцы! ПЯтница уже прошла 

 

Еще нет!

[Михалы4]

Суетливая бабушка озаботилась удалять посты. Не даёт людям поговорить. Блять. Тут и так три калеки оставляют три поста в день. Нет нахуй! И это надо удалить.

[Олег К]

Михалы4, всеми уважаемый, тебе не кажется, что рассуждения о судьбах нацизма немного не в том разделе?

В Тренинге политоты не будет, хоть забулькайтесь, господа.

п.с. дома у тебя бабушка суетливая Ещё раз так пошутишь про меня, не обижайся.