Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Разговоры на околотренировочные темы

* * * * - 12 голосов

  • Please log in to reply
63589 ответов в этой теме

#29791
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

DimaSem писал 10 Нов 2020 - 16:59:

у меня товарищь закаливаниями занимался.зимой в осенней куртке ходил и с открытыми форточками дома находился.
Организм дополнительно тепло выделяет.
Говорят еще при коротком стрессе холодом выделяются полезные гормоны.

У меня один знакомый тоже моржевал и весь такой налегке ходил.
Так заработал холодовую аллергию и хронический фарингит, терь ходит вечно самый закутанный, говорит перед зимой какието процедуры проходит иначе ваще пизда...так что как повезёт тоже везде свои приколы

#29792
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 073 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

manwithnoname писал 10 Нов 2020 - 16:48:

А если ничего не выйдет, то и в плохом?)))

У каждому поколения свои забавы :)



#29793
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 582 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Dimik писал 10 Нов 2020 - 16:56:

А как его ощутить?

Стал реже болеть?

Лет 10 назад до начала регулярного тренинга я ежегодно встречал насморк на 4-5 дней почему-то в период с 5 по 15 октября. И в течении года 5-6 раз.

Сейчас не чаще 2-3 раз в год и в октябре почему-то перестал болеть.

Проанализировать и понять причину не могу, похвастаться продвинутой иммункой тоже не могу, поэтому интересуюсь чужим опытом. На всякий случай.



#29794
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 201 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Dimik писал 10 Нов 2020 - 16:17:

Я прекрасно себе заболевал тренируясь сокращенно 1-2 раза в неделю, тут дело в совпадении, типа вот ты после трени а на тебя кто-то чихнул, или просквозило где.
Ваше никакой разницы короче от режима Трент, но при частом тренинге обычно есть шанс просто бросить на недельку и обойтись парой дней недомогания, а после одной ударной но редкой трени обычно и шанса нет, сразу цепляется, как-то так сценарий

Ну так всегда есть что-то посередине, зачем постоянно шарахаться в крайности?

Тренировка каждые 48-72 часа например, на МГ раз в 3-4 дня, режим специализаций, а не всё в усрачку. Умеренная интенсивность, с короткими выходами на тяжелые нагрузки. Отдых между блоками. 



#29795
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 201 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Анаболий Метанович писал 10 Нов 2020 - 16:36:

Во-во!

Говоришь вам, натуралам, что бицепс за 45 на своём не накачать (если только на хохляцком сале), а вы всё пытаетесь  :D

Димик-то как раз под 45 и накачал. Сколько там точно было не помню, но 44+ точно.



#29796
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Виктор С писал 10 Нов 2020 - 17:25:

Стал реже болеть?

Да я выпил банку-две и забыл, срок небольшой.
Ну так чисто когда накидываешь себе всевозможные добавки есть некоторое ощущение меньшей уязвимости, по крайней мере вот перед и во время подсушек так делаю и не припомню чтоб хоть раз заболевал в такие периоды и чтоб подсушка срывалась едва начавшись или где-то в середине пути...
Обычно уже потом, когда подрасслабишься, устаканишь вес, отдохнешь, уберешь часть или все добавки...

Сообщение изменено: Dimik (10 ноября 2020 - 09:57)


#29797
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Dimik:

Да я выпил банку-две и забыл, срок небольшой.
Ну так чисто когда накидываешь себе всевозможные добавки есть некоторое ощущение меньшей уязвимости, по крайней мере вот перед и во время подсушек так делаю и не припомню чтоб хоть раз заболевал в такие периоды и чтоб подсушка срывалась едва начавшись или где-то в середине пути...
Обычно уже потом, когда подрасслабишься, устаканишь вес, отдохнешь, уберешь часть или все добавки...

Возможно даже действует как плацебо в какой-то мере. Я с некоторых пор так простуду "лечу", чтобы реальные противовоспалительные лишний раз не пить. Иногда использую препараты, которые вообще не предназначены для таких случаев, но меняют восприятие. Если действует только иногда (что нормально для чистого плацебо), можно наработать физиологический ответ "по Павлову" - игнорировать неудачные случаи и запоминать удачные. Тогда может установиться связь препарат-эффективность, т.е. организм в нейрохимическом смысле начнет реагировать так, будто употребил препарат, который всегда помогал (например, аспирин). Сейчас похожие трюки исследуются в placebo studies. Но штука довольно ограниченная и плохо изученная, при серьёзной недостаточности какой-то функции вряд ли поможет.

#29798
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 499 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

terminalX писал 10 Нов 2020 - 19:53:

Возможно даже действует как плацебо в какой-то мере. Я с некоторых пор так простуду "лечу", чтобы реальные противовоспалительные лишний раз не пить. Иногда использую препараты, которые вообще не предназначены для таких случаев, но меняют восприятие. Если действует только иногда (что нормально для чистого плацебо), можно наработать физиологический ответ "по Павлову" - игнорировать неудачные случаи и запоминать удачные. Тогда может установиться связь препарат-эффективность, т.е. организм в нейрохимическом смысле начнет реагировать так, будто употребил препарат, который всегда помогал (например, аспирин). Сейчас похожие трюки исследуются в placebo studies. Но штука довольно ограниченная и плохо изученная, при серьёзной недостаточности какой-то функции вряд ли поможет.


Думаю таким образом даже накачаться можно. Кушаеш психоделики, смотришь в зеркало и такой обана, мышцы выросли!



#29799
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 734 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Визуализация образов... материализация духов и раздача слонов ))

oscid, фрагмент прикольный... гротеск, но основан на реальных событиях, как говорится ))



#29800
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 559 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

swistl:

Танька хуже химиков, украла чужие грудные

 

спиздила силикон у секс-кукол )



#29801
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 073 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Олег К писал 10 Нов 2020 - 17:40:

Димик-то как раз под 45 и накачал. Сколько там точно было не помню, но 44+ точно.

"За 45" и "под 45" суть вещи разные :)

Качок вон скоро за полтос вылезет, чё сало-то творит....


Сообщение изменено: Анаболий Метанович (11 ноября 2020 - 05:52)


#29802
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 712 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

swistl писал 10 Нов 2020 - 13:59:

Танька хуже химиков, украла чужие грудные

кто успел - того и сиськи)

#29803
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Анаболий Метанович писал 11 Нов 2020 - 14:50:

"За 45" и "под 45" суть вещи разные :)

Например это могут быть 44,9 и 45,1

#29804
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 073 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Dimik писал 11 Нов 2020 - 15:04:

Например это могут быть 44,9 и 45,1

С запятыми замеры делают ну уж совсем замороченные и сдвинутые мозгом на каче люди  :D

45 либо есть, либо его нету.

Больше 45 может быть только 46 и выше   :hi:


Сообщение изменено: Анаболий Метанович (11 ноября 2020 - 06:07)


#29805
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Анаболий Метанович писал 11 Нов 2020 - 15:07:

С запятыми замеры делают ну уж совсем замороченные и сдвинутые мозгом на каче люди  :D
45 либо есть, либо его нету.
Больше 45 может быть только 46 и выше   :hi:

А при какой окружности талии эти 45 см должны быть?) больше метра пойдёт?)

#29806
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Анаболий Метанович писал 11 Нов 2020 - 15:07:

С запятыми замеры делают ну уж совсем замороченные и сдвинутые мозгом на каче люди  :D
45 либо есть, либо его нету.
Больше 45 может быть только 46 и выше   :hi:

В общем то вообще не особо важно 45 там или 46 или 44, это все примерно один "калибр"
Вот между 40 и 45 разница ощутима и между 50 и 45 тоже

#29807
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 073 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

phaze писал 11 Нов 2020 - 15:09:

А при какой окружности талии эти 45 см должны быть?) больше метра пойдёт?)

Однозначно не пойдёт.

Хотя бы половина роста, лучше - меньше.

Опять же эти расчёты годятся для средних ростов (170-180) и средних весов (90-100...).

Для Фоминых и Педанов там совсем другие расчёты я думаю.

Там предплечья 45 не что-то офигенное.....



#29808
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 073 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

.

Миниатюры

  • 121212.jpg


#29809
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Анаболий Метанович писал 11 Нов 2020 - 15:27:

Однозначно не пойдёт.
Хотя бы половина роста, лучше - меньше.
Опять же эти расчёты годятся для средних ростов (170-180) и средних весов (90-100...).
Для Фоминых и Педанов там совсем другие расчёты я думаю.
Там предплечья 45 не что-то офигенное.....

Охеренно пропорционально и билдерно такие пропорции будут смотреться, однозначно))

#29810
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 472 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

oscid:

Михалыч так и не смог по самым лучшим логичным и современным исследованиям

 

это типа тренировка группы мышц раз в 3 месяца или сколько там?



#29811
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 499 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

aid писал 12 Нов 2020 - 06:10:

это типа тренировка группы мышц раз в 3 месяца или сколько там?


Сверхчастый тренинг с микроприбавками побил сверхредкий выходит дело. Смайл старика с чудовищным трицепсом. (При этом грустные смайлы продавщиц из пятерочки с ненакаченными дельтами (возможно из-за низкого тестостерона (хотя в кировском универсами работает парняга хардгейнер уже года три, так и не накачался перемещением тонн микровесов за смену)))



#29812
Кандид

Кандид

    Бывалый

  • Супервайзер
  • PipPipPip
  • 7 061 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина, Днепр

IDKFA:

Самое то что надо?

самое то, что надо - два по 0,5



#29813
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 633 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Кандид писал 14 Нов 2020 - 18:39:

самое то, что надо - два по 0,5

а лучше 3 по 0.5))))

#29814
Кандид

Кандид

    Бывалый

  • Супервайзер
  • PipPipPip
  • 7 061 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина, Днепр

Горец67:

а лучше 3 по 0.5))))

надо плавно повышать объем, чтоб в итоге выйти на рабочие 5 подходов 



#29815
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 201 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Э, алкаголики-тунеядцы! ПЯтница уже прошла  :indian:

:lol3:



#29816
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 633 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Олег К писал 14 Нов 2020 - 18:51:

Э, алкаголики-тунеядцы! ПЯтница уже прошла  :indian:
:lol3:

у нас каждый день пятница))) я вообще после бани блаженствую))))

#29817
Grillmaster

Grillmaster

    ЮНЫЙ ТРЕЗВЕННИК

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 273 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: У дороги
Вторые нольпять пошли 8)

:D



#29818
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 149 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Олег К писал 14 Нов 2020 - 18:51:

Э, алкаголики-тунеядцы! ПЯтница уже прошла  :indian:

:lol3:

 

Еще нет!



#29819
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 314 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Суетливая бабушка озаботилась удалять посты. Не даёт людям поговорить. Блять. Тут и так три калеки оставляют три поста в день. Нет нахуй! И это надо удалить.



#29820
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 201 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Михалы4, всеми уважаемый, тебе не кажется, что рассуждения о судьбах нацизма немного не в том разделе?

В Тренинге политоты не будет, хоть забулькайтесь, господа.

п.с. дома у тебя бабушка суетливая :wink2: Ещё раз так пошутишь про меня, не обижайся.




8 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых


    Bing (5)